Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

quả dâu tây Trang trí món ăn tao pho nuoc duong thà i úc Bánh mochi bọc trái cây mocktail nàng lọ lem món ngon cho bé Cơm viên chiên phô mai cà tím kho đậu phụ thi heo kho cach lam uc ga chien mam cay ngot quả dứa sinh tố táo phụ kiện màu sắc cach nâu bun măm ngon cuon la cai chở che bot loc sữa thịt hấp chiên cơm viên xúc xích đồ chua bí ngô chiên trứng salad nấm canh mang mong gio muc xao ca ri sa ot xôn xao giới trẻ banh panna cotta ngon sup dau lang ngon nau sup luon bóc huong dan nau chao ngao muop xao long ga dươi banh duc nuoc dua ngon bữa sáng ngon rong nho thom ngon Lẩu Thái chua cay cho ngày đông banh mi cuon dưa leo xào thịt heo Detox Muối ớt Mật ong nau canh bap cách nấu trung hap rau cu ngon lam banh pho tai nha songpyun thịt vịt nước sốt trái cây Cách làm nước dùng chay ngon mụn trứng cá tôm nghêu đồ chiên lau me Khoai tay chiên thit ba chi rang rieng bánh nướng bở tỏi cach tron salad ngon lẩu thịt vịt soup rau bina ga xao cu sen ngon Thịt Dê banh nhan Khi măng đắng nước chanh leo bánh trung thu hình heo Gà đá cựa cha lua bánh khúc cây chia sẻ mẹo vặt ăn lợn ga teriyaki sinh tố đậu phộng và chuối bày XÃo cá khô xào cay hoc nau che sưởi ấm dau phu è p cam bap bo nau dua gà nướng đậu phộng cach lam kem bi do mối ba chỉ nấu khoai tây sup cua bap va nam suon ca ri ngon cach lam rau cu thap cam kho Bữa trưa văn phòng trong tháng Vu Lan pate gan gà Thiên Trúc bữa tối tôm tẩm mè tìm Cách gói bánh chưng ít bị lại gạo che khuc bach pho mai nộm hoa chuối thịt ba chỉ thịt heo thơm dứa món cá hồi rán thịt ba chỉ cuộn suon heo ham rau cu chien gion kieu nhat chè bí đỏ khoai lang trứng chiên củ cải khô thịt chưng mắm tép Thịt chưng mắm ngô chưng sữa công thức bánh tiêu kẹp thịt Phở vịt quay xứ Lạng trong lòng Hà Nội dui ech xao dot bi cách làm kem sữa chua hoa quả mẹo xào rau giòn ngon Ăn sáng bo nuong Tuyết Nguyễn Gỏi rau lang thịt bò bánh mì hạnh nhân List ChẠcom dep bánh mì nấm nướng bông bí xào thịt heo Nom bánh giò ngon hu tiu xao