Với thịt nạc băm bạn có thể chế biến thành hai món canh và cà tím sốt thịt băm, nguyên liệu giản đơn nhưng đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà.
Canh bí đỏ và cà tím xào thịt băm satế

hai-mon1-554924-1374201595_500x0.jpg

1. Canh bí đỏ

Nguyên liệu gồm có:

- 400 gram thịt nạc băm, chia làm hai phần để nấu canh và xào thịt
- ½ (một phần hai) quả bí đỏ nhỏ hoặc ¼ (một phần tư) góc bí đỏ to
- Muối, hạt nêm, nước mắm
- 1 nhúm đỗ xanh đã sát vỏ
- Hành lá, hành khô.

Cách chế biến:

canh-bi-do-199656-1374201595_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Bí đỏ móc bỏ ruột, gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, nếu dùng bí đỏ của Nhật thì bạn để nguyên vỏ. Cắt bí đỏ thành từng miếng vừa ăn.

- Đỗ xanh đãi sạch, để ráo.

phan-thit-uop-404368-1374201595_500x0.jp

Bước thứ hai(2):

- Thịt nạc băm đổ ra âu sạch, trộn vào bát thịt một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ hạt nêm, một ít hạt tiêu, hành khô xắt nhỏ, đầu hành đập dập, ướp khoảng 20 phút. Phần thịt đã ướp bạn chia làm hai, một phần để nấu canh, phần còn lại dùng để xào.

canh-bi-do-3-337797-1374201596_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- nấu nóng một ít dầu chiên, phi hành thơm, đổ vào nồi khoảng hai bát con nước lọc, cho bí đỏ và đỗ xanh vào đun cùng.

canh-bi-do-4-568262-1374201596_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Nêm vào một ít muối, đun đến khi ăn thử phần bí đỏ mềm thì dùng thìa múc phần thịt đã ướp ở Bước thứ hai(2) vào nồi canh, nấu sôi để thịt chín, nếm nêm lại tùy theo khẩu vị của bạn.

canh-bi-do-5-440725-1374201596_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- tắt lửa, rắc một ít hành lá lên bề mặt, múc canh ra bát lớn.

2. Cà tím xào thịt băm ớt satế

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả cà tím dài
- Phần thịt đã ướp ở Bước thứ nhất(1) của canh bí đỏ
- Hành lá, hạt nêm, muối, dầu hào
- 1 muỗng nhỏ ớt satế
- 1 quả ớt xanh, loại ớt ngọt, không cay.

Cách chế biến:

ca-tim-nuong-926680-1374201596_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Cà tím rửa thật sạch ngâm vào âu nước muối khoảng 10 phút sau đó rửa cà lại cho thật sạch.

- Cắt cà thành từng miếng nhỏ, cho vào lò nướng, nướng ở nhiệt độ 160 độ C từ 20 đến 25 phút. Hoặc bạn có thể nướng trên than hoa đến khi cà chín vàng đều thì bóc bỏ vỏ cà. Cắt nhỏ nếu miếng cà lớn, nếu không có lò nướng bạn có thể rán áp chảo cho cà vàng đều hai mặt.

ca-tim-nuong-4-636795-1374201596_500x0.j

Bước thứ hai(2):

- nấu nóng một ít màu dầu điều, phi hành thơm, cho thịt đã ướp vào xào chín, thêm ớt xanh cắt nhỏ.

ca-tim-nuong-6-806787-1374201597_500x0.j

Bước thứ ba(3):

- Thêm ớt sa tế, một ít dầu hào, nước mắm, đảo đều, sau đó cho tiếp cà tím vào xào cùng, đảo nhẹ tay.

ca-tim-nuong-8-460574-1374201597_500x0.j

Bước thứ tư(4):

- Xào khoảng 5-8 phút để cà thấm, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, tắt lửa, thêm hành lá xắt nhỏ vào. Múc cà tím ra đĩa, dùng làm món xào ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt băm Cún Khang cơm hai món Canh bí đỏ và cà tím xào thịt băm satế

ngũ vị hương muối dưa cải lÃ Æ Cúm thịt ba rọi cuộn giá bí non luộc chấm chao World Cup rau củ xào mắm ruốc rang muối tương trái ớt đậu phộng chiên giòn viem hong muối hành tây món kho Dau mam tom tái chế đồ đạc Ăn ngon rau xào thịt gà xôi mặn gói trong lá World Cup 2014 Cách làm cốm bánh mousse bò viên nước Nga nước chấm bánh cuốn salad bông cải xanh trộn tôm khoai ngào đường hai san vien chien gion Bánh bao mon dac san che bien mon xao heo quay tra sua hong kong trứng gà ốp lết hình hoa nghêu xào sa tế cÃƒÆ món mà Suon ram Bangkok cupcake noel cá nâu nướng bánh là chanh Tuần gia cầm chỉ sốt đậu vani Thử 8 đặc sản trên đường rong chơi Canh rau thịt luộc cuộn tự làm chả cá ngừ cuộn lá dứa với gà gà ta hấp muối bun thit luoc cham mam tom Mong heo am thuc chay ca ngat cong thuc lam sup cach lam cac mon ăn ngon cà rà m nghêu sa te ngon canh ca bong lau Ếch lòng Cún Khang Cánh gà kho hạt dẻ cho bữa nam sot ruou vang thịt heo luộc cuốn banh bong thịt luộc cuốn cá xốt kem diet con trung là m Mùa lạnh bao tử heo rim dừa cach lam muffin bi do que Cách bày đĩa giò chả đẹp cho mâm cỗ lá lốt Canh thịt bò mì ý nghêu Mẹo cua dong che bubur cha cha khổ qua trộn nộm khô cá sặc e nộm ngó sen cach lam kim chi là m kem ngõ Bánh nep Bánh khoai lang viên chiên ai thấy cũng cà ri cà lẩu nấm chả chiên Canh ếch cach lam phơ món nước ngon lạ hoành thánh banh Gyeongdan vùng ca cuon thit xong khoi ngon thit cuon mi moi la kem trái cây che do xanh Măng Tây ngân hà ca ri bong cai ngon bánh halloween độc đáo dưa sắn kho cá Uống nước cam giảm nguy cơ ung thư trứng rán xào ớt món món ngon de nau xôi xoài su hào món xào thịt bò Trâm Phạm cơm thịt gà món canh bí đỏ Trè æ½ cơm gà áp chảo nguy cơ