Rau chân vịt giúp tăng cường cơ bắp, giàu vitamin K và giúp giảm các vết rạn xương hữu hiệu. Rau chân vịt giàu canxi, photpho, kali, kẽm, và cả selen giúp bảo vệ gan. Một món ăn rất hấp dẫn mà các mẹ có thể chế biến cho bé là cháo rau chân vịt.

Nguyên liệu gồm có:

• Gạo tẻ 10 Gr

• Cải bó xôi 50 Gr

• Hạt nêm ¹/₄ Muỗng cà phê

chuẩn bị sẵn

1

Rau chân vịt rửa thật sạch, chỉ lấy phần lá. Gạo nhặt sạch, vo sơ.

Cách Thực hiện:

1

Luộc rau cho tới khi chín mềm rồi nghiền nhỏ.

2

Gạo nấu chín mềm để được một chén cháo nhỏ.

3

Cho rau nghiền vào trộn với cháo trắng. nếm nêm mặn vừa là được.
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)