Đậu bắp là loại rau có tính mát và dễ ăn, đặc biệt có tác dụng hiệu quả đối với người bị bệnh tiểu đường. Món đậu bắp luộc là món rau được nhiều người ưa thích. Và đậu bắp luộc sốt tỏi sẽ giúp cả nhà ngon cơm hơn nhờ cách chế biến quá ngon này.
Cách luộc đậu bắp ngon với sốt tỏi ớt

Nguyên liệu
Đậu bắp: 200g

Tỏi: 3 nhánh
Tiêu
Nước tương: 1 muỗng canh
Giấm: ½ muỗng
Đường: 2g
Cách luộc đậu bắp ngon với sốt tỏi ớt - 1
 

  • 1

    Đậu bắp bạn rửa thật sạch rồi cắt bỏ phần đầu của mỗi quả đậu bắp.

    Cách luộc đậu bắp ngon với sốt tỏi ớt - 2

  • 2

    Sau đó bạn cho nồi nước lên bếp, đun sôi rồi thả đậu bắp vào chần qua 3 phút nhé!

    Cách luộc đậu bắp ngon với sốt tỏi ớt - 3

    Nhanh tay đổ đậu bắp vào bát nước lạnh, có bỏ thêm đá để đậu bắp giữ được màu xanh tươi ngon cùng độ giòn nhé!

    Cách luộc đậu bắp ngon với sốt tỏi ớt - 4

  • 3

    Sau đó, dùng một chiếc thớt sạch, bạn để từng quả đậu bắp lên trên thớt và xắt dọc mỗi quả. Lưu ý, xắt khéo léo để tách đậu bắp ra nhưng không được tách rời nhé!

    Cách luộc đậu bắp ngon với sốt tỏi ớt - 5

  • 4

    Cuối cùng là bạn pha nước sốt tỏi ớt nào: chuẩn bị sẵn tỏi băm thật nhỏ, ớt xắt miếng nhỏ thêm nước tương, giấm, đường và trộn thật đều, đến khi hỗn hợp nước sốt tỏi thực sự hòa quyện hương vị với nhau thì bạn cho thêm chút dầu chiên đã đun sôi vào nhé!

    Cách luộc đậu bắp ngon với sốt tỏi ớt - 6

    Rưới lên trên đĩa rau đậu bắp luộc thứ nước sốt thơm lừng này nào.

    Cách luộc đậu bắp ngon với sốt tỏi ớt - 7

Thành phẩm

Công dụng của đậu bắp đối với sức khỏe được nhiều người biết đến như hỗ trợ trị bệnh tiểu đường, chữa táo bón, làm mịn da, chống dị tật thai nhi... Đậu bắp luộc là món ăn giòn và mát, đặc biệt trong những ngày nắng nóng, thưởng thức món đậu bắp luộc sẽ ngon miệng hơn rất nhiều. Đậu bắp luộc sốt tỏi ớt rất dễ làm, thay vì chấm nước sốt là rưới thẳng nước sốt lên đĩa đậu bắp, như vậy từng quả đậu bắp sẽ thấm gia vị hơn. Một cách chế biến món ăn nhanh mà lại không tốn nhiều công sức.

bữa ăn có món đậu bắp luộc sốt tỏi ớt thơm lừng này đủ khiến bạn ứa nước miếng chưa? ^_^ Cùng vào bếp thực hiện món ăn này nhé!

 Cách luộc đậu bắp ngon với sốt tỏi ớt - 8

Chúc các bạn thực hiện thành công nha!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món luộc

chà y nhân mon banh sua chien nhân vật hoạt hình xào su su với trứng nhân bánh su kem nhà hàng hải sản nhà hát lớn hà nội Cách nuôi gà chọi chiến nhÃƒÆ nhà giáo việt nam nhà nhà xinh thực phẩm nhúng súp lơ xanh CÃƒÆ Kho nguyen minh nguyet my nguyễn trãi nguyễn duy thịnh gà nấu chua mặn nguyễn nguyên liệu nguy cơ khi ăn dưa muối dứa kho thịt bò bắp bánh mì nhân xíu mại bánh mì phomai ngu sac trứng hấp với rau cháo bào ngư bổ dưỡng nui trộn kem ngu qua Những món ngon làm quà từ xứ Lạng Bún gà nguy Chén ngot ngao sua bap cach lam kem sua chua xoai mon ngon moi ngay ngon miệng lam keo cu sen đậu hũ chiên trứng kiểu hàn quốc ngon mà nhà n tu lam da bao ngon bổ rẻ nghi ngờ ngon lành công thức pancake cuộn xúc xích và thịt canh khoai môn bò viêna class="label" style="background-color: #7DDB9E" href="/index.php?q=ngoc ke xao sa ot ngon">ngoc ke xao sa ot ngon banh cuon Đậu Hủ ngheu xao cari cay ngon ngheu xao cari è ¼å² çŽ ngheu xao cari cay ngheu nuong ngheu hap sake ngheu nuong bo banh Bún ngọn="/index.php?q=ngheu nau nam ngon">ngheu nau nam ngon nghe lẩu sấu nấu vịt nghệ thuật Ẩm thực nghệ thuật nghêu nhồi tôm thịt nghêu luộc gỏi măng thịt tôm nghệ an nghêu hấp xã xoi nghêu hoa hấp sả hải sản món hấp chan ga thom ngon ngay tet an gi nghê nhân miê n Tây nghêu ngay kieu ngay ngai cuu chien trung ngan gia cay 10 món ăn đường phố cực ngon ở Thái ngan ham hat sen phú ruou ngon Cang cua ngao nuong mo hanh ghẹ Phan Rang ngựa sốt kem chiên cháo thịt chim câu ngủ ngon đậu phộng yến mạch nho ngộ độc thực phẩm nấu cháo vịt tại nhà ngộ độc cà muối xổi banh pho xao thit bo ngon ngọt đồ ngọt thèm ngọt bệnh lý ngọt thèm ngọt thói quen tăng cân béo kem sữa dâu ngọn ngọt mát người việt tom bọc khoai ngon cach lam canh khoai so ngọc trai khoai tây rán bơ người nội trợ số 1 người nổi tiếng cà kho ngon người sành ăn người già 75 tuổi chế độ ăn uống mè đen nấu cháo người dân khu vực sinh tố hoa quả người dân quê người dân địa phương người Sài Gòn thịt heo nướng dứa ngũ vị hương người dân ngông xào làm tỏi đen bằng nồi cơm điện ngăn kéo ngôi sao