Smoothie xoài chuối là một loại sinh tố rất tuyệt cho bữa sáng không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi những dưỡng chất có trong ly sinh tố này như protein, chất xơ và canxi. Thêm vào một ít hạt chia và yến mạch là ly sinh tố chuối xoài sẽ thực sự tròn vị.

Nguyên liệu gồm có:

• Xoài chín 1 Trái (Chín)

• Chuối 1 Trái (Chín)

• Yến mạch 1 Chén

• Hạt chia ¹/₂ Muỗng canh

• Mật ong 2 Muỗng cà phê

• Sữa tươi có đường 30 ml

Cách Thực hiện:

1

Xoài gọt bỏ vỏ, cắt nhỏ hạt lựu. Chuối bóc vỏ, cắt nhỏ. Cho xoài và chuối vào trong ngăn đá tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng đồng hồ.

2

Cho 1 muỗng cà phê hạt chia, 1 chén yến mạch, 30ml sữa tươi, 2 muỗng cà phê mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó, giữ lại 1 ít xoài và chuối đông lạnh, cho số còn lại vào và xay nhuyễn mịn tất cả.

3

Rót sinh tố ra ly, thêm 1 ít xoài và chuối, rắc lên ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt chia rồi thưởng thức.
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)