Hãy chia sẻ lên Facebook

Cách Làm Món Cách nấu cơm gạo lứt dưỡng sinh

Cách làm món Cách nấu cơm gạo lứt dưỡng sinh ngon tuyệt của nhà mình ;) Nhiều người thường ngại ăn cơm gạo lứt vì nghĩ ăn gạo lứt chỉ dành cho ng bệnh tật. Có những bí ẩn thêu dệt xung quanh hạt gạo: phải nhai đủ 100 lần không mở miệng, phải nấu nồi đất, phải ngâm gạo 24 tiếng….nghe thấy vậy đã “làm biếng ” và từ chối 1 món ăn nền tảng của sức khỏe người Á Đông. Nếu có thể làm cá, giết gà, xay thịt…tại sao lại không thể nấu gạo lứt, vốn dễ hơn rất nhiều, tốt cho sức khoẻ hơn nhiều. Cookpad cho tôi cơ hội giới thiệu loại cơm mà mọi ng nên ăm để gữi dáng, đẹp da, tốt cho sức khoẻ mà vợ chồng tôi đã trải nghiệm 8 năm nay và chắc chắn sẽ không bao giờ từ bỏ. Các bạn hãy thử với 1 ngày cho 1 tuần và cứ thế tăng dần lên. Mong các bạn thành công!
Cách Làm Món Cách nấu cơm gạo lứt dưỡng sinh

Nhiều người thường ngại ăn cơm gạo lứt vì nghĩ ăn gạo lứt chỉ dành cho ng bệnh tật. Có những bí ẩn thêu dệt xung quanh hạt gạo: phải nhai đủ 100 lần không mở miệng, phải nấu nồi đất, phải ngâm gạo 24 tiếng….nghe thấy vậy đã “làm biếng ” và từ chối 1 món ăn nền tảng của sức khỏe người Á Đông. Nếu có thể làm cá, giết gà, xay thịt…tại sao lại không thể nấu gạo lứt, vốn dễ hơn rất nhiều, tốt cho sức khoẻ hơn nhiều. Cookpad cho tôi cơ hội giới thiệu loại cơm mà mọi ng nên ăm để gữi dáng, đẹp da, tốt cho sức khoẻ mà vợ chồng tôi đã trải nghiệm 8 năm nay và chắc chắn sẽ không bao giờ từ bỏ. Các bạn hãy thử với 1 ngày cho 1 tuần và cứ thế tăng dần lên. Mong các bạn thành công!

 

Nguyên liệu cần có:

1 lon gạo lứt dưỡng sinh
½ (một phần hai) muỗng cafe muối hột
100 đậu đỏ hoặc đậu nào cũng được nếu thích

Hướng dẫn cách làm:

 

Gạo lứt nhà tôi mua tại cửa hàng dưỡng sinh 96H Võ thị Sáu, Q1. Tôi mua 2 loại lứt trắng và đỏ trộn vào nấu cho đẹp. Gạo được rửa qua khg cần vò

 

Cho 1 gạo và 1,5 nước cùng ½ (một phần hai) muỗng cafe nhỏ muối. Tỉ lệ này sẽ nấu theo hấp cách thuỷ còn nấu trực tiếp nồi cơm điện thì 1:2 bạn nhé

 

Cho và nồi cơm điện cách thuỷ là cách nấu đảm bảo gữi nguyên các thành phần của gạo. Trước khi đi ngủ bạn chuẩn bị sẵn và nấu đến sáng ngủ dậy là có cơm ăn cũng như đưa đến văn phòng ăn trưa cùng muối vừng hoặc rau hoặc trái cây là đầy đủ năng lượng.

 

Gạo đã nấu thành cơm. Chỉ có ăn, nhai kỹ , nhai thành nước sẽ tốt cho dạ dày, tạo enzym thấm ngay vào máu và tốt cho răng, trắng răng. Ăn cơm lứt có lợi đủ đường tại sao lại bỏ lỡ cơ hội?

 

Các bạn có thể nấu bằng nồi cơm điện có ruột bằng gang hoặc bằng sứ thì tốt vì kim loại sẽ khg tốt cho các tác dụng của gạo. Khi nấu bằng nồi cơm điện thì nước nhiều hơn 1 gạo 2 nước + muối vẫn như nhau. Khi nồi cơm chuyển sang chế độ "warm" tức gữi nóng thì bật lại " cook" nấu thêm một lần nữa và như vậy sáng hôm sau có cơm ăn mềm, dẻo. Nếu khg ăn hết cơm bạn có thể làm cơm chiên, cho vào máy xay sinh tố làm cháo rất chi là béo, bổ dưỡng. Ăn cơm gạo lứt tốt cho sức khoẻ và giảm béo rất hiệu quả nên chị em ta nên dùng thử sẽ thấy!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

gạo lứt công thức cơm gạo lứt dưỡng sinh cách nấu cơm gạo lứt dưỡng sinh cách nấu cơm

quần áo pasta pastitsio quảng cáo quảng quả táo quả trứng quả nho quả sấu goi chan ga bánh bèo chén đà nẵng quả mít salad dưa hấu chẠngon hấp trứng thịt heo giả cầy miền Bắc món ăn Hà Ly quả dừa thit kho dứa quả dâu tây công thức tương ớt quả chanh vịt sốt cam nướng quả cam bach tuot nuong miẠquả chuối ca loc chien quả cam trí nhớ tế bào quả bơ quả đào Màu quả bí đỏ mực tươi xào chua cay quả bơ sức khỏe vẻ đẹp quả cầu quên quân cờ cach lam hat nem chay quân quán xá Hà Nội cách làm trứng hấp thịt cay quán trà bánh ngon Hà Nội cÃƒÆ ba sa kho trứng cuộn hấp quán quân minh nhật quán phở sốt vang ngon cua chien gion quán nhậu quán phở quán trà detox ngon Cách lưu trữ thức ăn trong mùa mưa bão Lòng heo quán ngon ở Sài Gòn quán nộm ngon ở Hà Nội Canh cÃƒÆ quán nướng Hồng Koong mon an muc Tra Sua quán kem ngon ở Hà Nội pha mocktail mùa thu quán hải sản đồng giá quán cà phê bao cấp làm sữa chua quán chè ngon ở Hà Nội quán bún chả ngon quán bún chả Hà Nội tổng thống mỹ ăn làm bánh không cần lò nướng quán bún bò Huế quán bún mi thai ngon quán bít tết ngon cách làm bánh táo ngon quán bánh mì quán bánh canh cua ngày rằm quán bánh mì ngon ở hà nội quán bánh canh Ô Chợ Dừa quán bánh đa cua ngon quán ốc rẻ canh cải thảo thịt heo quán ốc ngon quán ốc công thức canh cua nấu bầu quán ốc Đinh Liệt quán bánh đúc ngon ở hà nội quán ăn vỉa hè quán ăn ngon cháo thịt bò cà rốt xúc xích xiên xiên quán ăn ngon ở Hà Nội xoi dau xanh suon nuong ngon quán ăn đình đám ở Sài Gòn mong gio heo hoc cach lam thach quán ăn bình dân Khám phá những món ngon du lịch Bình Ngộ quán quá trình lên men quẠlê quà valentine tôm xào hạt điều hành tây chiên vàng sướng quà vặt Mó quà tặng xinh xắn quà tặng thú vị quà tặng mẹ quà chiều cach lam kem sau rieng 11 thực phẩm tránh để trong ngăn đông công thức trứng bọc thịt chiên giòn quà tặng ý nghĩa ng ² quà noel quà valentine các món bánh cuốn quÃƒÆ noel Lá Com chay chien quà tặng độc đáo quà noel trứng rang me pudding xoai dau tay ngon pudding xoai dau tay rau củ quả sạch ham bơ gơ quýt