Vấn đề ở đây là các món nướng có thể chứa chất sinh ung thư, nhưng không có nghĩa khi ta ăn món nướng thì sẽ bị ung thư và không nên ăn các món nướng nữa. Nếu bạn yêu thích làm những món nướng, những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn giảm thiểu các nguy cơ tiếp cận với các chất sinh ung thư:
Cách giảm tác hại khi ăn đồ nướng

  • 1

    Để giảm thời gian nướng, hãy đun nấu sơ qua trước bằng lò vi ba hoặc lò hấp những loại thức ăn nào mất nhiều thời gian để nướng. Chẳng hạn với món sườn heo nướng, bạn có thể luộc sườn heo cho vừa chín tới bằng bếp thông thường hay lò hấp, sau đó mới cho lên bếp nướng.

    Cách giảm tác hại khi ăn đồ nướng - 1

    Nên đun nấu sơ qua các món nướng để giảm thời gian nướng trên bếp

  • 2

    Chỉ nên sử dụng lửa liêu riu hoặc lửa vừa khi nướng để tránh ngọn lửa bùng lên và thiêu cháy thịt.

  • 3

    Nên sử dụng thịt nạc và các loại nước xốt tạo hương thơm chứa ít mỡ béo để tránh việc dầu mỡ béo nhỏ giọt trên than nướng tạo nên lửa bùng cháy, gây khói, và làm khét món nướng.

  • 4

    Chỉ nên thêm dầu tạo độ bóng, nước xốt, nước xốt tạo hương cho món ăn khi món ăn được nướng sắp chín tới, vì chất đường trong nước xốt có thể làm bùng lửa và tạo nhiều khói.

  • 5

    Tránh ăn thịt bị “quá lửa” cháy đen hoặc các loại đồ nướng bị khét.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn ngon, Bí quyết

Tôm rim man Tôm rang huong dan lam chả cá gỏi chay nem tôm cach lam cocktail tinh yeu banh trưng MÊnước burger rau cu Món Ngon mon thit xa xiu Sả ớt cach lam banh tao khoà ng Lua Trè æ½ kho thit ngon Sup nui Nau che do uong banh te ngon banh tiramisu ngon Lo banh su Sup cua cá lóc chiên sả cách làm giò List Chao salad cá ngừ cà chua Kiêng kị đặt bếp dưới cửa sổ cach lam banh ran ngon hạt dẻ nộm thịt gà Suon xao chua ngọt món hầm Canh sườn hầm hạt sen mon che tôm rim nươc dưa cà phê trà xanh đột quỵ Lau Viện lam sach uc Gà mề gà sốt gừng sợi rượu Sườn heo Ẩm thực Hàn Quốc bun tron nam ngon công thức canh bầu nấu tôm ca sot chua khoai lang Latte cach nau che bà ba May vÃ Æ Đưa cách pha trà chanh banh ran cÃƒÆ hà Lam bữa ăn tối thit ba chi nuong nuoc tuong cupcake ốc quế Suon nuong gỏi mực chua cay banh mi bo duong ngon làm snack khoai tây gà xào khế Thit nướng Sua dau nanh Muc don thit banh quy chanh banh quy bo Lam tóm banh mit ngon Súp khoai tây banh mi chu ong Vừa tom rang thom Su hao banh mi bo đường Thuc don moi ngay Sôi Lam rau cau kem bạc hà bánh me Lam banh ran banh mi bo toi com chien trung bánh bao Sâm banh men ngon cách may váy maxi banh cupcake cay thong ngon bà nh qui banh cuoi chien đay nau an banh cu cai thom ngon Lac rang ca chep kho rieng Nóng Làm Bánh bao vải nhồi tôm thịt hấp banh canh cua gà om nấm dà bầu kho mặn đu đủ trộn Lịch Tuyết Nguyễn Bò kho mềm thơm Cánh gà đậu hũ xào khổ qua muoi xoi banh bong lan cuon Bánh flan banh cam nhan dau xanh mứt dừa nạo pate vải xào mướp hương