Vấn đề ở đây là các món nướng có thể chứa chất sinh ung thư, nhưng không có nghĩa khi ta ăn món nướng thì sẽ bị ung thư và không nên ăn các món nướng nữa. Nếu bạn yêu thích làm những món nướng, những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn giảm thiểu các nguy cơ tiếp cận với các chất sinh ung thư:
Cách giảm tác hại khi ăn đồ nướng

  • 1

    Để giảm thời gian nướng, hãy đun nấu sơ qua trước bằng lò vi ba hoặc lò hấp những loại thức ăn nào mất nhiều thời gian để nướng. Chẳng hạn với món sườn heo nướng, bạn có thể luộc sườn heo cho vừa chín tới bằng bếp thông thường hay lò hấp, sau đó mới cho lên bếp nướng.

    Cách giảm tác hại khi ăn đồ nướng - 1

    Nên đun nấu sơ qua các món nướng để giảm thời gian nướng trên bếp

  • 2

    Chỉ nên sử dụng lửa liêu riu hoặc lửa vừa khi nướng để tránh ngọn lửa bùng lên và thiêu cháy thịt.

  • 3

    Nên sử dụng thịt nạc và các loại nước xốt tạo hương thơm chứa ít mỡ béo để tránh việc dầu mỡ béo nhỏ giọt trên than nướng tạo nên lửa bùng cháy, gây khói, và làm khét món nướng.

  • 4

    Chỉ nên thêm dầu tạo độ bóng, nước xốt, nước xốt tạo hương cho món ăn khi món ăn được nướng sắp chín tới, vì chất đường trong nước xốt có thể làm bùng lửa và tạo nhiều khói.

  • 5

    Tránh ăn thịt bị “quá lửa” cháy đen hoặc các loại đồ nướng bị khét.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn ngon, Bí quyết

canh bí tôm thịt dinh dưỡng má Ÿ Lam đậu hủ ca chep nau canh cháo cua rau củ sữa chua dẻo ca cao suon sot dua chua giỏ hoa cá sốt rau củ cá hồi sốt chua ngọt mưa bánh ít mít món Nam banh to Thực đơn thịt bò kho cánh gà xào cay ã tiểu mứt đu đủ sợi bánh cuộn dâu tây meo nâu ăn lau nau chua cay ngon cach lam banh chocolate cupcake coca cola Tráng kho qua xao thit bo Cách bảo quản trứng được lâu ngày rau câu khóm công thức tôm hấp bia 2 thit kho trung nuoc dua banh my vung chả rươi hải phòng kitchen kèo cách làm sinh tố làm bánh xèo chao suon heo cach lam bo vo vien cách làm món ngon từ sấu tự chế vòng đeo tay bun bo hue cẠch ngot cach nau lau ca keo la giang nấm nhồi thịt heo chiên xù Bánh dẻo gà cuộn giấy bạc nướng các món xào sả ớt ngon Hộp hoa tông vàng rực rỡ chưng Tết lam banh bot loc cach lam nha gung Trang trí nhà cửa trung chien sot ca Nước sâm mon kho gung thanh mát ca hoi sot nghe tay sup bi do thit ga kem trà xanh háo Nước cham cách muối dưa leo muop dang cach nau che dau xanh bi do cháo dinh dưỡng cho trẻ em công thức salad hoa quả nước detox sức khỏe súp khoai Kho qua bánh chocolate núi lửa Khéo cách lam dau hu gà bóp rau củ cà thu thiệp noel canh xương gà làm bánh không cần lò nướng món khai vị làm bánh Chuối nếp nướng trên phố Sài Gòn băng dính CHẠÃp nghêu xào cơm chay cach lam khoai tay lắc công thức trứng chiên sốt cà bánh vỏ bắp bê hấp bia món hấp món nhậu Hằng MT xí muội ổi bánh mì sushi nấu cháo tim gà cá biển hấp Bơ tẩm bột chiên ăn là mê liền gan gà cá điêu hồng hấp trung cuon rong bien cải chua canh nấm bào ngư bí ngô thịt băm Ngõ thб Џ bánh khoai bao chuối Nau che bánh rắn lá dứa Canh bÃƒÆ cá lóc chà bông cach lam suon kho bi dao nui xao bo bam ô món Hàn Quốc thịt heo rừng xào sả tôm rang bánh quy cookies mè đen món ngọt Trâm mẻ chua chả cá kho công thức cá thu sốt cà chua