Làn da mịn màng, dáng người thon gọn cùng sức khỏe tràn trề luôn là niềm mơ ước của mọi cô gái, đến với “Tối nay ăn gì” bạn sẽ được thỏa ước mơ bởi những thức uống giàu vitamin từ các loại rau củ quả, không những đẹp da, giữ dáng, sức khỏe tràn trề mà lại quá ngon miệng với cách chế biến vô cùng giản đơn.
1. Nước ép táo chanh:
Chanh là loại quả quen thuộc trong căn bếp mỗi gia đình, chứa rất nhiều vitamin và axit, kèm chất xơ trong táo, mỗi ngày một ly nước ép táo chanh sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, cùng dáng vóc thật tuyệt vời đấy.
Nguyên liệu pha chê 1 ly nước ép táo chanh:
- Táo: 1 quả
- Chanh: 2 lát
- Nước lọc: 2 cốc
- Mật ong: 2 thìa
Cách pha chê 1 ly nước ép táo chanh:
- Táo rửa thật sạch, cắt hạt lựu, 2 lát chanh bỏ vỏ.
- Cho táo, chanh vào máy xay sinh tố, tiếp theo đổ nước lọc vào, bật máy xay nhuyễn trong 50 giây, cuối cùng đổ ra cốc, thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức.
2. Nước ép dâu khế:
Để có một làn da đẹp mịn màng thì nước ép dâu khế chính là sự lựa chọn tuyệt vời bởi đây là hai loại quả rất giàu vitamin C tốt cho làn da.
Nguyên liệu pha chế 1 ly nước ép dâu khế:
- Khế xanh: 200gr
- Dâu tây: 200gr
- Đường: 1 thìa
- Đá viên
Cách pha 1 ly nước ép dâu khế:
- Khế gọt sơ cạnh, dâu tây bỏ cuống, cả 2 ép lấy nước.
- Khuấy đều hỗn hợp nước ép 2 loại quả, them đường, khuấy cho đường tan, bỏ ít đá viên và thưởng thức.
3. Nước ép dứa dưa chuột:
Đừng tưởng dứa là nóng nhé, dứa là một loại quả vừa mát, vừa giàu vitamin đó, thêm vị lạ lạ của dưa chuột ép, chắc hẳn sẽ khiến cơ thể bạn vừa sảng khoái, vừa có một làn da cùng vóc dáng trẻ đẹp đấy.
Nguyên liệu pha chế 1 ly nước ép dứa dưa chuột:
- Dứa: ½ (một phần hai) quả to
- Dưa chuột: 1 quả
- Gừng: 1 lát
- Cam: ½ (một phần hai) quả
Cách pha 1 ly nước ép dứa dưa chuột:
- Dứa cắt miếng vuông nhỏ, dưa chuột cắt miếng dài, gừng nạo vỏ, thái lát, cho tất cả vào máy ép lấy nước.
- Cuối cùng đổ ra cốc, thêm nước cốt ½ (một phần hai) quả cam vào, khuấy đều.
- Đổ ra ly, thêm chút đá viên và thưởng thức.
4. Nước ép tổng hợp:
Không chỉ hướng tới vẻ đẹp từ bên ngoài, hãy cùng Naungon.com bắt đầu một ngày mới với ly nước ép tổng hợp này để tinh thần của bạn luôn sảng khoái nhé.
Nguyên liệu pha chế 1 ly nước ép tổng hợp:
- Lê: 1 quả
- Cần tây: 2 nhánh
- Chanh: ½ (một phần hai) quả
- Dưa chuột: ½ (một phần hai) quả
- Muối, tiêu: ¼ (một phần tư) thìa
- Nước lọc: 1 ly
- Đường: 2 thìa
Cách pha 1 ly nước ép tổng hợp:
- Lê rửa thật sạch, cắt miếng vuông nhỏ, dưa chuột rửa thật sạch, cắt miếng dài, chanh vắt lấy nước cốt, cần tây rửa thật sạch, cắt khúc nhỏ, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm nước, muối, tiêu, xay nhuyễn.
- Sau đó lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước, thêm chút đường và khuấy đều cho tan, bỏ chút đá viên và thưởng thức vị thơm sảng khoái của ly nước ép này nhé.
Vậy là bạn đã cùng Naungon.com dạo qua một vòng những ly nước ép cực hấp dẫn này rồi, Mong các bạn thành công với những ly nước ép giàu vitamin giúp bạn có một vóc dáng cùng làn da cực đẹp nhé.
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)
