Đậu trắng không chỉ là một thành phần tuyệt vời của một bữa ăn bổ dưỡng mà bạn có thể dùng như một nguyên liệu để kết hợp với rau củ và mật mía, tạo thành một món ăn mới mẻ. Công thức nấu súp dậu trắng chay giản đơn, không sữa, không thịt, vừa mang đến cho bạn một bữa ăn thơm ngon lại vừa giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh không mỡ thừa. Cùng chuyên mục Naungon.com học cách làm súp đậu trắng cà chua thơm ngon mới lạ chiêu đãi cả gia đình mình nhé!
Cách làm súp đậu trắng cà chua thơm ngon mới lạ

Đậu trắng không chỉ là một thành phần tuyệt vời của một bữa ăn bổ dưỡng mà bạn có thể dùng như một nguyên liệu để kết hợp với rau củ và mật mía, tạo thành một món ăn mới mẻ. Công thức nấu súp dậu trắng chay giản đơn, không sữa, không thịt, vừa mang đến cho bạn một bữa ăn thơm ngon lại vừa giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh không mỡ thừa. Cùng chuyên mục Naungon.com học cách làm súp đậu trắng cà chua thơm ngon mới lạ chiêu đãi cả gia đình mình nhé!

 

Làm soup đậu trắng chay giản đơn cho bữa ăn hàng ngày 1

Nguyên liệu làm súp đậu trắng cà chua cho 1-2 người ăn:

- 2 chén đậu đã chín đóng hộp

- Nước dùng rau củ

- 1 muỗng cà phê mật mía

- Sốt cà chua

- 1 củ hành tây

- 1-2 tép tỏi

- 4 muỗng canh nước tương

- 1 muỗng canh mù tạt khô

- 1 muỗng cà phê hạt thì là

- ½ (một phần hai) muỗng cà phê bột ớt

- dầu chiên

Cách làm súp đậu trắng cà chua cho 1-2 người ăn:

Bước thứ nhất(1): Sơ chế nguyên liệu làm món súp đậu trắng cà chua:

- Tỏi bóc vỏ băm thật nhỏ

- Hành tây bóc vỏ, rửa thật sạch thái hạt lựu nhỏ

- Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ là 350 độ F tương đương với  180 độ C.

Làm soup đậu trắng chay giản đơn cho bữa ăn hàng ngày 2

- Phun một lớp dầu chiên mỏng vào khuôn đựng đồ ăn.

Bước thứ hai(2): Các bước thực hiện làm súp đậu trắng cà chua:

Làm soup đậu trắng chay giản đơn cho bữa ăn hàng ngày 3

- Kết hợp tất cả các nguyên liệu vào trong khuôn nướng gồm: đậu trắng, sốt cà chua, mù tạt, bột ớt, tỏi, hành tây, nước dùng rau củ và mật mía.

- Dùng muỗng khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

Làm soup đậu trắng chay giản đơn cho bữa ăn hàng ngày 4

- Cho đồ ăn vào lò nướng, nướng trong 40 phút.

- Sau khi nướng xong, lấy khuôn nướng ra ngoài để nguội vài phút trước khi ăn.

Làm soup đậu trắng chay giản đơn cho bữa ăn hàng ngày 5

- Múc soup ra từng bát nhỏ và thưởng thức ngay khi còn ấm nóng.

Lưu ý khi làm súp đậu trắng cà chua:

- Thay vì dùng đậu đóng hộp sẵn, nếu như các bạn có thời gian thì có thể tự mua đậu trắng khô và hầm mềm.

- Yêu cầu món ăn: phần soup đặc sệt, đậu chín nhừ, mùi vị thơm ngon vừa miệng.

Món súp đậu trắng cà chua tuy giản đơn nhưng lại có hương vị độc đáo mà bạn không thể tìm thấy ở bất cứ món ăn nào hay ở bất cứ công thức nấu ăn nào khác. Với món ăn này, các bạn có thể dùng kèm với cơm trắng, bánh mì hay bún tươi đều quá ngon. Những ngày lễ rằm mồng một hay vào một ngày đẹp trời nào đó mà bạn chán ngấy những món ăn nhiều dầu mỡ, thì hãy nhớ ngay đến công thức nấu soup đậu trắng chay của Naungon.com nhé.

Mong các bạn thành công và ăn ngon miệng với món súp đậu trắng cà chua này nhé!

(Theo Wikihow)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Các Món nướng Món súp Ngon Từ Rau củ

cach lam mang nhoi thit trà hồng trà trà đen trà xanh tiểu cách làm tôm kho tàu cach muoi ca ngon Pudding chuối トO Trニーa bò cuộn nấm kim châm phô mai luon nuong sa te ngon hành cuộn tôm măng tây Sùi cảo kem rán xù thực phẩm an toàn sua ngo nom sua hoc cach lam banh ngon đậu bắp sốt cà chua Sụp lam banh cuon khoai lang chiên phồng ca ngua xoi thit bam dua chuot cánh gà sốt chua ngọt đông sương nhiều tầng xôi thịt băm mon an tu thit ga Ăn gì trẻ lâu Vả cu Ä Æ tom xao chua cay ngon cha gio cua bien Dung bánh cupcake vani Cach lam bo vien lam banh mi que và cam khoai tay lac cach lam cua sot ot cách làm Cách làm các món bánh dẻo cupcake đỏ rực đậu xào thịt vịt cach lam banh trung thu nhan sua dua s đoan bánh quy vị chocolate bánh plan bí ngô chả giò rế chiên è ¼å² çŽ MÃÆm bánh cookies hạnh nhân bong bi ga hap muoi hot mon ăn Cach lam banh mi thit nuong chè bắp trân châu Xoi com dep Ca loc nuong bánh pancake táo thịt heo chiên giòn đậu hũ nhồi thịt nam bộ bà cà xào me banh bi do chien han quoc bún gà kiểu indo phim nước dưa hấu táo sandwich chiên thit kho dứa chả thịt gà lá lốt muối măng tươi xoi cu sen ngon dưa hấu trộn bánh yến mạch Món hàu jambon cuon trung cut sinh to khoai mon muoi tieu ngon món quà gỏi rau má tôm thịt Nga Nguyễn cach làm cá loc hap bau những món xào ngon suon non nau mang chua Nui món ngao ngon làm kẹo cach cay nau muop rau day ca basa cuon món giả cầy Com chien khoai tây đà lạt Cà thu đậu phụ sốt chua ngọt cong thuc nau mi quang che ngo khoai mon Ga kho sủi cảo bánh mỳ trứng bún thịt nướng Bún thịt ba chỉ mực xào ớt chuông banh socola dut lo ga quay xoi chien phong não nau ngon kem sưa chua Những món lẩu Sài Gòn nghe tên là thèm cách làm bánh ngải khâu felt bò nướng sả Bò nướng sả thơm ngon cách trang trí bánh cho halloween mÃƒÆ gan bo Khi nấu ăn trái tim không thể đi món chà huế tet doan ngo ga nau ca ri Ẩm thực Nhật Bản đặc sắc từng vùng cút nướng cay cha trung ngu sac ngon bánh canh thit bam gà sốt xoài soup thập cẩm