Thịt bò là một trong các loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Việc dùng điểm tâm với các món từ thịt bò giúp cung cấp năng lượng cần thiết trong ngày. Các món bổ dưỡng từ thịt bò
Các món bổ dưỡng từ thịt bò

1. Cơm xào bò 

Nguyên liệu gồm có: 

2 chén cơm gạo dẻo 200 gram phi lê bò xay 1 quả trứng gà 50 gram đậu Hà Lan 1 củ cà rốt cắt hạt lựu ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu ¼ (một phần tư) thìa súp hạt nêm, 2 muỗng súp dầu chiên. 

Thực hiện: 

Phi lê bò xay ướp với tiêu, hạt nêm, để 15 phút cho thấm rồi đem xào vừa chín săn.

Làm nóng dầu chiên, xào chín cà rốt, đậu Hà Lan rồi cho cơm, trứng gà vào xào đến khi cơm săn lại. Cho thịt bò vào xào thêm 3 phút nữa, nêm gia vị vừa ăn. Cho cơm ra đĩa, có thể rưới thêm nước tương khi ăn.     2. Bánh canh nấu bò băm

Nguyên liệu gồm có:

200 gram phi lê bò xay 300 gram bánh canh bột lọc 500ml nước dùng 50 gram hành ngò, ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu, ½ (một phần hai) thìa súp hạt nêm, dầu chiên

Thực hiện:

Phi lê bò xay ướp với tiêu, hạt nêm để 15 phút cho thấm, xào vừa săn.

Hành ngò rửa thật sạch, cắt nhỏ

Nấu sôi nước dùng, nêm hạt nêm vừa ăn.

Bánh canh chần sơ qua nước sôi, cho vào bát, chan nước dùng lên, cho bò xào và hành ngò vào, dùng nóng.      3. Bún gạo xào bò

Nguyên liệu gồm có:

200 gram bún gạo khô 300 gram phi lê bò 1 củ cà rốt nhỏ 1 củ hành tây, 50 gram cần tây, 20 gram hành, ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu, ¼ (một phần tư) thìa súp hạt nêm, 2 muỗng súp dầu chiên.

 Thực hiện:

Phi lê bò rửa thật sạch, cắt lát mỏng vừa ăn, ướp với tiêu, hạt nêm, để thấm trong 15 phút rồi đem xào vừa chín tới.

Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi. Hành tây thái múi cau. Cần tây bỏ gốc, cắt khúc khoảng 6cm.

Làm nóng dầu, phi hành cho thơm rồi cho cà rốt, cần tây vào xào vừa chín thì đổ thịt bò vào xào lửa lớn. Nhanh tay khoảng 3 phút, nêm gia vị vừa ăn.

Bún gạo ngâm mềm, chần sơ, rửa lại qua nước lạnh. Cho ít dầu chiên vào xóc lên để không bị dính. Xếp bún ra đĩa, cho bò xào lên, có thể rưới thêm nước tương khi ăn.

  4. Chào bò nấu tần ô  

Nguyên liệu gồm có:

200 gram phi lê bò xay ½ (một phần hai) chén gạo dẻo 200 gram rau tần ô, 1 nhánh gừng nhỏ, 50 gram hành ngò, ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu, ½ (một phần hai) thìa súp hạt nêm

Thực hiện:

Phi lê bò xay ướp với tiêu, hạt nêm để 10 phút, xào vừa săn.

Rau tần ô ngắt lấy phần non. Hành ngò cắt nhỏ, gừng xắt sợi.

Vo gạo sạch, nấu cháo nhuyễn rồi cho bò vào, nêm gia vị vừa ăn.

Múc cháo ra bát, rắc hành ngò, gừng lên ăn kèm rau tần ô.     5. Bắp bò hầm đậu trắng 

Nguyên liệu gồm có:

300 gram bắp bò 2 quả cà chua 4 củ khoai tây 1 củ cà rốt, 150 gram đậu trắng, 10 gram lá quế, 100ml tương cà chua, 1 muỗng cà phê hành tím băm, 0.5l nước dừa. 50 gram bôt năng, ½ (một phần hai) thìa cà phê tiêu, ½ (một phần hai) thìa súp đường, ½ (một phần hai) thìa súp rượu, 1 muỗng súp hạt nêm, dầu chiên, bánh mỳ ăn kèm.

Thực hiện:

Bắp bò rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn, ướp hạt nêm, tiêu, rượu để 10 phút cho thấm.

Khoai tây, cà rốt cắt miếng vừa ăn

Đậu trắng ngâm trong nước rồi rửa thật sạch.

Cà chua cắt múi cau.

Làm nóng dầu chiên, phi thơm tỏi băm, cho bắp bò vào xào săn. Cho cà chua, tương cà chua, đậu trắng, nước dừa vào nấu khoảng 20 phút. Sau đó cho nước ngập thịt, đun thêm 30 phút. Cho cà rốt và khoai tây vào nấu cho mềm, nêm gia vị vừa ăn.

Múc bò nấu đậu ra, cho lá quế vào dùng nóng kèm với bánh mỳ. 

Thực hiện Ks Rex Món ngon
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

canh nấm nấu huyết Banh ngo chien Cún Khang Sườn non kho củ sen và tương canh sườn non với bb và khoai lang Com xao Bạch Đằng bua an hang ngay món ăn tốt cho sức khỏe nam giới cach nau cà ri gà boË Cải bắp mứt làm từ chuối canh ra dền kiwi trộn hạnh nhân ga nau canh chua marshmallow bộ xương xíu mại chén cách làm chân gà hầm Gỏi tom Cách làm hoa hồng môn từ măng tây thật nấu cháo lươn Kẹo lạc giòn thơm xứ Lạng canh dưa chuột nấu rau câu lá lốt cuốn thịt heo Cach Lam Goi Kho Bo cháo khoai cach nau bun suon chua cháo chân dê Com tam suon bi cha bánh quy giòn gà xào húng quế cach hap ca chả rươi Mì Kỳ Lý ngon nức tiếng Quảng Nam cà ri bò Goi tron dieu may trang trí bàn ăn bắp cải cuộn rau nấm banh tao bánh ú lá tre vịt nấu bún cơm chiên thịt nui xao bo ngon bún thịt giả cầy nhÃƒÆ Thịt Bò sa te 3 cách muối cải chua cơm tối thạch dưa hấu Thạch dưa hấu mát hoa thiên lý nấu thịt bò măng tươi kho thịt ba rọi cach lam mi cua những loại nước nên uống vào mùa hè thoà kho tộ Cá kèo kho tộ cach lam cua sot chua ngot làm thịt lợn khô thế nào Sữa ngô thơm ngon Đua cach lam thit nuong kieu thai các món luộc ngon Chan món ngon với bơ Thí sinh Vua đầu bếp Việt cãi nhau vì cháo yến mạch nha rạm đường phèn cach lam cha tom khoai mon canh su hào bánh đa cá rô phi khoai tây chiên bột Món Nhật cupcake hương vani cốm chiên canh thịt nấu nấm bánh Pavlova sườn heo hấp đỗ đen cach che bien nui gio heo cach lam sandwich chien trung gà cuộn lá dứa chiên thơm Cháo cá bùa thịt ba rọi kho thơm 4 loai nuoc cham ngon BANH CHUOI nuong nau che do xanh muop cupcake cà chua Banh gan bánh trung thu dẻo dua nuoc vit sot ruou vang ngon ga ham sa điểu Bếp đẹp cho vợ chồng son Nội Trợ dem mon goi xoai nem tôm bò bò xào thơm thơm dứa món xào công thức mứt xoài mi ngon thit heo xao nam banh kem socola Dau nanh xanh thực đơn ngày lễ trẻ Râu câu che bo mit hat e bí xào bò cach lam cu cai ngam nuoc mam canh chua cà linh tom cách làm bánh bông lan chanh kho tộ gân bò lam lau ca bong hong dua chua xao xao xa ot cóc trộn muối tôm bánh mì phô mát bau xao nam ngon bò bọc viên xôi nui chien Bánh tráng cuốn thịt heo thanh cuong masterchef la dau bep chuyen nghiep thach vai