Thịt bò là một trong các loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Việc dùng điểm tâm với các món từ thịt bò giúp cung cấp năng lượng cần thiết trong ngày. Các món bổ dưỡng từ thịt bò
Các món bổ dưỡng từ thịt bò

1. Cơm xào bò 

Nguyên liệu gồm có: 

2 chén cơm gạo dẻo 200 gram phi lê bò xay 1 quả trứng gà 50 gram đậu Hà Lan 1 củ cà rốt cắt hạt lựu ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu ¼ (một phần tư) thìa súp hạt nêm, 2 muỗng súp dầu chiên. 

Thực hiện: 

Phi lê bò xay ướp với tiêu, hạt nêm, để 15 phút cho thấm rồi đem xào vừa chín săn.

Làm nóng dầu chiên, xào chín cà rốt, đậu Hà Lan rồi cho cơm, trứng gà vào xào đến khi cơm săn lại. Cho thịt bò vào xào thêm 3 phút nữa, nêm gia vị vừa ăn. Cho cơm ra đĩa, có thể rưới thêm nước tương khi ăn.     2. Bánh canh nấu bò băm

Nguyên liệu gồm có:

200 gram phi lê bò xay 300 gram bánh canh bột lọc 500ml nước dùng 50 gram hành ngò, ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu, ½ (một phần hai) thìa súp hạt nêm, dầu chiên

Thực hiện:

Phi lê bò xay ướp với tiêu, hạt nêm để 15 phút cho thấm, xào vừa săn.

Hành ngò rửa thật sạch, cắt nhỏ

Nấu sôi nước dùng, nêm hạt nêm vừa ăn.

Bánh canh chần sơ qua nước sôi, cho vào bát, chan nước dùng lên, cho bò xào và hành ngò vào, dùng nóng.      3. Bún gạo xào bò

Nguyên liệu gồm có:

200 gram bún gạo khô 300 gram phi lê bò 1 củ cà rốt nhỏ 1 củ hành tây, 50 gram cần tây, 20 gram hành, ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu, ¼ (một phần tư) thìa súp hạt nêm, 2 muỗng súp dầu chiên.

 Thực hiện:

Phi lê bò rửa thật sạch, cắt lát mỏng vừa ăn, ướp với tiêu, hạt nêm, để thấm trong 15 phút rồi đem xào vừa chín tới.

Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi. Hành tây thái múi cau. Cần tây bỏ gốc, cắt khúc khoảng 6cm.

Làm nóng dầu, phi hành cho thơm rồi cho cà rốt, cần tây vào xào vừa chín thì đổ thịt bò vào xào lửa lớn. Nhanh tay khoảng 3 phút, nêm gia vị vừa ăn.

Bún gạo ngâm mềm, chần sơ, rửa lại qua nước lạnh. Cho ít dầu chiên vào xóc lên để không bị dính. Xếp bún ra đĩa, cho bò xào lên, có thể rưới thêm nước tương khi ăn.

  4. Chào bò nấu tần ô  

Nguyên liệu gồm có:

200 gram phi lê bò xay ½ (một phần hai) chén gạo dẻo 200 gram rau tần ô, 1 nhánh gừng nhỏ, 50 gram hành ngò, ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê tiêu, ½ (một phần hai) thìa súp hạt nêm

Thực hiện:

Phi lê bò xay ướp với tiêu, hạt nêm để 10 phút, xào vừa săn.

Rau tần ô ngắt lấy phần non. Hành ngò cắt nhỏ, gừng xắt sợi.

Vo gạo sạch, nấu cháo nhuyễn rồi cho bò vào, nêm gia vị vừa ăn.

Múc cháo ra bát, rắc hành ngò, gừng lên ăn kèm rau tần ô.     5. Bắp bò hầm đậu trắng 

Nguyên liệu gồm có:

300 gram bắp bò 2 quả cà chua 4 củ khoai tây 1 củ cà rốt, 150 gram đậu trắng, 10 gram lá quế, 100ml tương cà chua, 1 muỗng cà phê hành tím băm, 0.5l nước dừa. 50 gram bôt năng, ½ (một phần hai) thìa cà phê tiêu, ½ (một phần hai) thìa súp đường, ½ (một phần hai) thìa súp rượu, 1 muỗng súp hạt nêm, dầu chiên, bánh mỳ ăn kèm.

Thực hiện:

Bắp bò rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn, ướp hạt nêm, tiêu, rượu để 10 phút cho thấm.

Khoai tây, cà rốt cắt miếng vừa ăn

Đậu trắng ngâm trong nước rồi rửa thật sạch.

Cà chua cắt múi cau.

Làm nóng dầu chiên, phi thơm tỏi băm, cho bắp bò vào xào săn. Cho cà chua, tương cà chua, đậu trắng, nước dừa vào nấu khoảng 20 phút. Sau đó cho nước ngập thịt, đun thêm 30 phút. Cho cà rốt và khoai tây vào nấu cho mềm, nêm gia vị vừa ăn.

Múc bò nấu đậu ra, cho lá quế vào dùng nóng kèm với bánh mỳ. 

Thực hiện Ks Rex Món ngon
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

chùm ngây Bánh phở món Thái Lan cach lam dau phu salad rau củ ngày rằm xôi mít dừa gà sốt mơ gừng hủ tiếu nam vang cà ri gà cach lam banh khoai sọ gỏi cà chua cá hồi nướng banh sữa ngá boË kho gà xà o ca kho dua chua gà sốt cay Cá nục chanh đào mật ong lam banh trang tron cải củ trứng cút chè O gà viên tẩm bột chiên giòn Sánh trẻ mùng tơi Bo kho mì căn cach lam nem ran bí đỏ nướng cách làm bánh bò hấp banh khoai ga ham thịt heo om nấm ngong List C tỏi sức khỏe lợi ích lam nem tai cuon banh trang cà thu kho ga chien nuoc mam lam oc huong xao tuong Làm sao để ướp thịt đúng cách mực cuộn tôm hấp cá thu kho thit xong khoi Tips Cách chọn rau tươi ngon cho mỗi Se lạnh đi ăn cua ghẹ gánh vừa ngon ca com kho làm sao để bông lan cuộn Tuyết Nguyễn Bò xào dứa ngon đến gà xé phay miến món ăn thái lan bot nep Thịt ba chỉ Thịt ba chỉ ngâm giấm sườn nướng sa tế Sườn nướng chao món ăn độc đáo Tặng nàng chậu cây dau phu pho thức uống đau dạ dày trà gạo giấm hủ tiếu mỹ tho class="label" style="background-color: #9C6388" href="/index.php?q=Bồn bồn">Bồn bồn canh cá chua Phòng bếp Để nấu hay để khoe bắp chiên liệu pháp dinh dưỡng ngừa bệnh tật kẹo socola cách luộc gà ngon quả cut chiên salad rau che cu sen bo luong Mon banh cuon cháo cá lóc Che bap Làm Bánh mỳ thạch bí mon an ngay tet nhung mon ngon cùng cách làm bánh gato không cần lò nướng banh mi pa te cach nau mien ngan chao ăn dặm bap xao thom ngon thịt heo xào nấu cà ri gà Thịt heo chiên xả tôm xào bông hẹ bánh đúc mặn cá lóc nướng riền lan súp bông cải xanh banh uot Tái chế sâu Bún cá trứng vịt muối hấp vân ngon Ä á ƒ bánh quy giòn nước cam tác dụng của trà xanh Banh bap cách làm bánh ngô tuyet bắp bò ngâm mắm tom rang hanh bánh cupcake cà rốt chà Cún Khang Cua lột chiên giòn ruou baileys ga chien xu mận hậu Tấm banh da lon la dua