Cá quả là món ăn ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần một con cá quả chừng 1,3 kg, cùng các nguyên liệu gia giảm, bạn đã có thể mang lại một “bữa tiệc” cho gia đình.
Cá quả xào cải ngọt nấm hương

Thành phần

  • 1.3 kg cá quả
  • 1/4 cái lườn cá
  • 1 nắm cải ngọt
  • nấm khô
  • Tỏi
  • Ớt
  • Dầu hào
  • Gia vị
  • Hạt tiêu

Hướng dẫn

  • 1. Cá quả lọc thịt 2 bên lườn, lọc da (công đoạn này có thể nhờ người bán hàng làm giúp); rửa thật sạch với nước lọc pha muối loãng. Dùng ¼ (một phần tư) lườn cá làm món xào.Rau cải ngọt rửa thật sạch, vẩy ráo, xắt làm ba khúc. Nấm hương ngâm nước ấm cho nở, cắt mũ, rửa thật sạch. Tỏi, ớt băm thật nhỏ.
  • 2. Cá quả thái miếng mỏng vừa phải, ướp dầu hào chừng 10 phút. Đun sôi mỡ, cho ⅔ (hai phần ba) tỏi, ớt vào phi thơm, bỏ cá vào xào nhẹ tay, cá chín tới thì đổ ra đĩa, để riêng. Đổ tiếp nấm vào xào với một chút gia vị, dầu hào, chín vớt ra để riêng.
  • 3. Phi nốt ⅓ (một phần ba) tỏi và ớt còn lại, cho cài ngọt vào xào, nêm gia vị, 1 chút magi, gần chín thì lần lượt đổ nấm, cá vào đảo đều rồi múc ra đĩa. Rắc hạt tiêu lên trên.
  • 4. Món cải ngọt xào cá quả hương vị thơm, ngọt, mát, quện với vị đậm đà của nấm hương. Món ăn cung cấp nhiều vitamin C, bổ dưỡng, không ngán, rất phù hợp trong các bữa ăn gia đình, đặc biệt những dịp cuối tuần.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

bánh so co la lẩu kim chi hàn quốc salad ca ngu mề gà nướng nghệ Mề gà nướng giấm trắng công thức nui xào bò salmon axit folic ung thư măng tây rau diếp sui cao pho mai chien khoai mì trộn Đi ăn món canh bún Nguyễn Siêu lạ mà rau chân vịt Canh ếch rau cu kho súp nui gạo gà nướng sốt mayonnaise cà chua thịt băm nhồi thịt nước ép lê Gà nhồi hướng dẫn làm thịt bò khô Cách mua và sử dụng dưa chuột thật lam banh trung thu rau cau hoc lam banh mi cai xanh cá thu làm chả sup gan vien tran chau chocolate hình chai nước rau cau 3D hinh hoa la mat món ngon chữa bệnh Kẹo gừng dẻo món cá khô kho khế cach lam banh kem lanh đậu thit bo xao dua muc don thit khay đựng làm từ socola cơm chiên phô mai cach nau chan ga ham tuong Cách khắc hình mặt cười ngộ ngĩnh món ngon ấn độ công thức bánh cuốn kiểu mới sinh tố xoài dâu tây cà Basa sa lát cà chua Kiểm soát cơn đau bằng thực phẩm đậu phụ xào lam canh ga chien sa gà bó xôi bà nh gato nhà n flan cá ngừ đại dương cá ngừ áp chảo Vịt bánh tét nhân đậu xanh thịt công thức lẩu ếch cà sốt thịt banh Eclair nhan kem tôm tươi xào súp lơ lau nhat ban cach lam ga cuon cách kho cá ngon canh ngai cuu ngon gỏi lá sách làm bánh patechaud bánh táo sữa chưa cach lam mon che thanh long Chan gà ca dé trà trái vải chuoi xay bò xào cải Trứng gà chiên Thuoc bac trung vit lon ngon gáºo 5 công thức pha nước chấm hoàn hảo cho bun bo hue chân giò muối ga tre tan hat sen thuoc bac ngon c º 膼岷璵 Cất đồ bánh kem rượu cafe Lương chao bo cau Chung Hạn bữa cơm ngày nắng mÃƒÆ Ốc luoc nAu an Món măng ớt nhà tôi cach lam hau hap bo toi là dang Hạnh nhân công dụng lớn từ một loại chè xoài cach lam suon cuu Hy Lap nóng Cún Khang Súp nui gạo chả cua Banh flan xoai cháo thịt heo goi muc ngo sen ngon là dang tự làm phở chiên cach lam banh quy ban co boË chuoi ap chao caramen ngon Mẹo phân biệt rau gà om nước tương tuần kem tươi dâu tây chả giò nhân nấm thịt gà xào kiểu thái lan cach nau canh kho qua ham Kẹo lạc giòn thơm xứ Lạng sup ca nau hu tieu nam vang giá đỗ xào miến canh moc nau mang tuoi cuon tom thit mì spaghetti sốt bơ chanh lam kem chuoi