Là món ăn rất nhiều dinh dưỡng, nhất là nguồn a xít béo omega-3, có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch, chống choresterol, giảm nguy cơ cao huyết áp.  
Cá hồi cuộn măng tây

NGUYÊN LIỆU

  • Cá hồi phi lê: 120g
  • Măng tây: 100g
  • Thịt ba rọi xông khói: 100g
  • Hành tây: ½ (một phần hai) củ
  • Thì là: 3 cây
  • Chanh, ớt sừng, dầu chiên, tiêu, tương ớt
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Hành tây cắt sợi dày 5mm, ướp với ⅓ (một phần ba) m hạt nêm Aji-ngon® và ⅓ (một phần ba) m tiêu. Ớt sừng bỏ hạt, cắt sợi dài 6cm. Thì là băm thật nhỏ, để lá và cọng riêng. Chanh vắt lấy nước cốt.

– Cá hồi cắt lát mỏng hình chữ nhật dài 7cm, ngang 4cm, ướp với 1 ít tiêu, 1 ít hạt nêm Aji-ngon®, 1m cọng thì là băm và 1m nước cốt chanh, để thấm.

2. Cách thực hiện:

– Trải lát cá hồi ra, xếp lên 3 cọng măng tây, 1 miếng hành tây và 1 sợi ớt sừng, cuộn lại, dùng thịt ba rọi xông khói cuốn nhanh phía ngoài. nấu nóng 1 ít dầu trong chảo, cho cuộn cá vào chiên áp chảo đến khi chín vàng.

– Trộn xốt: trộn thật đều 1M xốt Mayonnaise LISA với 1M tương ớt và 1m thì là băm.

3. CÁCH DÙNG:

– Xếp cuốn cá hồi cuộn măng tây ra dĩa, khi ăn chấm với xốt Mayonnaise LISA trộn.

Mách nhỏ

Ướp cá với thì là và chanh giúp giảm mùi chanh và tăng mùi thơm đặc trưng của món ăn. Vì thịt ba rọi xông khói có sẵn vị mặn nên chỉ ướp cá hồi với vị nhạt.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

hai san sot me mì căn sốt cà ri chay TÃƒÆ vương ca basa đọt cut Menu cách pha chế đồ uống chân gà trộn sinh tố vải thiều cach lam ca bong kho tuong huong tôm rang lá chanh Tôm rang lá chanh Luoc bắp mon an thai lan 2016 sushi nep thang ngon rế trà vai măng xào miến 擦日 công ty truyền thông mogul cách nấu mỳ quảng chay đào vòng quanh thế giới banh hoi la cam nem nuong Món Nhật cua chien gion ª cach lam mon tom chien xu salad uc oliu ngon Lò vi sóng cơm rang kim chi Trâm Phạm dừa Canh chua cà xoi bi ga nau nom rau muong cần Một vòng các quán bánh tráng ngon ở Hà cách làm bánh crêpe tôm chè Thái CÃƒÆ Kho mật ong cách làm thạch đậu đỏ công thức kem chanh những món xào ngon sốt món nướng cach lam ca phe chuoi lac bà nh rà n doremon buoi Spa mang bau Banh canh thit bam Bánh tiêu Zucchini tự may túi nướng gà với sữa chua goi buoi thom ngon neu Banh Canh ca Phù suon ran giả cầy Mướp rắn chế đủ món ngon snack củ hành tây banh flan ngon món ăn nước ý Đọt bí xào bao tử Là M KEM bà nh trung thu rộn ràng bánh gấc chien bap bò um sả thơm mon cha ga chien Mật ong cach lam banh mi hap Nếp cẩm Cách lam goi xoài bánh mì tẩm mè mía Bùn bo kem tươi hoa quả đậu hũ non xà lách đậu hũ xà lách Đi công thức nước ép mận Pasta m Den thit ba chi mochi khoai lang Cách luộc và bóc vỏ trứng hoàn hảo đồ thịt cuốn xoài chuối chiên thit heo sot thom bánh quy cuộn mứt dứa món ngọt món tuong cach lam heo quay nhồi thịt ngon Phá Ÿ cá trê nướng món miền Tây ngon Tắc muối làm tương đậu đen giày da Mực cá hồi cuộn lưỡi heo nấu rau củ Thịt gỏi sách bò ngọn lửa rau câu bơ bánh tai yến chiên giòn cà chua miệng khô lở miệng tiêu hóa Cún Khang Mâm cơm ba món bình dân nhưng xôi trái cây nước cốt dừa trái ổi hat sen gio heo ngam ot bánh chocolate đen meo lam bep cách làm giá giá lạnh huong dan cach nau Lau ca ngao xào xoi xoai Cah lam quay món chay ngon công thức sốt salad bắp cải nếp than