Là món ăn rất nhiều dinh dưỡng, nhất là nguồn a xít béo omega-3, có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch, chống choresterol, giảm nguy cơ cao huyết áp.  
Cá hồi cuộn măng tây

NGUYÊN LIỆU

  • Cá hồi phi lê: 120g
  • Măng tây: 100g
  • Thịt ba rọi xông khói: 100g
  • Hành tây: ½ (một phần hai) củ
  • Thì là: 3 cây
  • Chanh, ớt sừng, dầu chiên, tiêu, tương ớt
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Hành tây cắt sợi dày 5mm, ướp với ⅓ (một phần ba) m hạt nêm Aji-ngon® và ⅓ (một phần ba) m tiêu. Ớt sừng bỏ hạt, cắt sợi dài 6cm. Thì là băm thật nhỏ, để lá và cọng riêng. Chanh vắt lấy nước cốt.

– Cá hồi cắt lát mỏng hình chữ nhật dài 7cm, ngang 4cm, ướp với 1 ít tiêu, 1 ít hạt nêm Aji-ngon®, 1m cọng thì là băm và 1m nước cốt chanh, để thấm.

2. Cách thực hiện:

– Trải lát cá hồi ra, xếp lên 3 cọng măng tây, 1 miếng hành tây và 1 sợi ớt sừng, cuộn lại, dùng thịt ba rọi xông khói cuốn nhanh phía ngoài. nấu nóng 1 ít dầu trong chảo, cho cuộn cá vào chiên áp chảo đến khi chín vàng.

– Trộn xốt: trộn thật đều 1M xốt Mayonnaise LISA với 1M tương ớt và 1m thì là băm.

3. CÁCH DÙNG:

– Xếp cuốn cá hồi cuộn măng tây ra dĩa, khi ăn chấm với xốt Mayonnaise LISA trộn.

Mách nhỏ

Ướp cá với thì là và chanh giúp giảm mùi chanh và tăng mùi thơm đặc trưng của món ăn. Vì thịt ba rọi xông khói có sẵn vị mặn nên chỉ ướp cá hồi với vị nhạt.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

smoothie NAU ngò kimchi thom ngon canh nấm hương nấu mọc Canh củ cải tôm nõn ga nuong cay nuoc tao thao moc ngon snack bí nướng rau câu trái cam công thức ốc cach lam nui lÐ Ð làm mứt dừa sợi miẠcach lam dau que xao đậu hũ bọc nấm cá áp chảo Nga Nguyễn canh khoai mon dinh dưỡng bo xo nam ngon kem ý Cháo ngon lam ca kho làm bánh xao ạu nước dưa tây ép sức khỏe đậu nành chống viêm cách làm bánh mì chiên bồng cát Móng giò ngâm chua ngọt ngon súp khoai lang Phạm Liên Sinh tố táo ta và cà rốt thạch rượu cách làm mắm ruốc Thịt xào mắm tổng bù Cách nau pho bo lam mut vỏ bưỏi Ngày Lạnh ª banh bo bánh mỳ trà xanh pho chien gion chả giò cá cach lam kem xoi Thơm lừng ốc khế nướng muối ớt bánh trâng Ốc nước trái cây pha rượu banh quy madeleine ngon tự làm nem chua canh cai kho cat heo xôi dau xanh mì trứng cuộn vit sot cam ngon mận quà valentine Bo nướng la lot bim bim củ hành Rua huong dẫn nấu ăn may va Tản trái tim miền bắc rÃƒÆ banh bo nuong la dua dac Gang bếp độc thân lẫu hải sản ga ram banh com Ha Noi thăn cach lam suon non kho dua canh chua nấm lẩu gà rượu nếp cá điêu hồng nướng sả ớt Súp muc tuoi nuong thit dan muối ngao xào sả ớt kho tau Cất đồ cơm gà hội an c º 膼岷璵 yếm cá rô chiên sả hoa thiên lý nấu thịt bò may làm sữa đậu xanh ẩu mut cách làm nước chanh dâu tây Trang trí Củ cải trắng ga bo xôi trộn kem gừng cÃƒÆ basa oc buou hap me cách chế biến thịt bò ớt xào sò điệp chao bo cau Hạn Mon canh ga cá chép hấp cải bẹ chè đậu củ sen bánh kem Chung Com suon nuong bò xào ớt sả đậu hầm rau củ bun gao xao kho Trè æ½ ậm è ¼å² çŽ