Cá hồi chứa rất ít chất béo nhưng lại giàu protein, tốt cho sự phát triển cơ bắp và não bộ, rất có lợi cho các bà bầu.
Cá hồi chiên bổ dưỡng

 

salmon-bibimbap-3624-1401246269.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 450 gram cá hồi
- 1 quả chanh vàng
- 1 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng canh mật ong
- 2 tép tỏi, nước cốt ½ (một phần hai) quả chanh, 1 muỗng nhỏ giấm
- 1 muỗng nhỏ dầu vừng, vừng rang (tùy thích)
- Muối, hạt tiêu.

Cách chế biến:

b1-3076-1401246269.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Cá hồi rửa thật sạch, lấy giấy lau khô, ướp với một chút muối và hạt tiêu.

b2-1417-1401246269.jpg

Bước thứ hai(2):

- nấu nóng dầu chiên trong chảo, cho cá vào chiên, mỗi mặt chiên khoảng 4 - 5 phút để cá chín vàng đều. Thả vào chảo vài lát chanh để khử mùi tanh của cá.

b3-4842-1401246269.jpg

Bước thứ ba(3):

- Tỏi bóc vỏ, giã dập.

b4-5509-1401246269.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cho vào bát 1 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng nhỏ giấm, nước cốt ½ (một phần hai) quả chanh, 1 muỗng nhỏ dầu vừng, vừng rang (tùy thích), trộn thật đều để làm sốt chấm kèm.

b5-6748-1401246269.jpg

Bước thứ năm(5):

- Khi cá chín, gắp ra cho ráo mỡ, dùng dĩa gỡ nhỏ phần thịt cá.

b6-6536-1401246269.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cơm nóng bạn cho ra đĩa hoặc bát, bày lên trên các loại rau sống, rau thơm đã rửa thật sạch để ăn cùng cho đỡ ngán.

b7-5192-1401246269.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Cho cá chiên đã gỡ miếng vừa ăn lên trên đĩa cơm.

b8-9727-1401246270.jpg

Bước thứ tám(8):

- Chan nước sốt vừa pha ở Bước thứ tư(4), dùng nóng.

Hạt Tiêu (theo BeyondKimchee)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cá hồi món chiên Cá hồi chiên bổ dưỡng

lam banh bo duong thot not ca phao muoi Mua lạnh mực rim me ngón tay banh cupcake dua banh quy hanh nhan ngon Bê Các bo vung Dinh cá sốt cay món chiên Hằng MT detox viet quat chanh vang cach xao hu tieu kho ngon Nem chua bo thom ngon mÃƒÆ hấp sách bò với gừng cach ngam sau ngon Cách nấu nước đường làm bánh bánh chiffon chuối tôm sốt chanh Cá nướng cách làm thạch sữa hạt é chien me cách bó hoa dưa leo nhồi thịt bí xào 水煮鱼的做法 món ăn vặt SÃƒÆ lợi tai hẹo chua ngọt goi Cá nhét nấu lá gừng f5 túi xách banh tart xoai salad cÃƒÆ chủ đạo mỳ xào thịt chien muối socola Rau càng cua ca ro nuong sot mayonaise cách pha matcha thit ga gà hấp muối các mon chay cach lam mon pha lau banh ngot gói giò ram tam bot chien kem hương dưa hấu cách chế biến mỳ đúng lam banh bao nhan thit banh bong ga nau pa te Tráºi lam banh ca canh chua cá chẽm cá kho cùi ừa và dứa Cá kho cùi dừa lẩu kem trái cây mũ phù thủy bằng bánh ốc quế banh mousse tra xanh bo ap chao sot nau cach nau sua dau do mien tron kieu Han my chay thom nước cam món ngon về gà huong dan lam banh cuon cách làm gỏi bò tái chanh cà nuong canh bí đao nấu tôm chà nôm gỏi củ cải tu khô cá tẩm gừng vừng hội lòng gà xào Ngon ngọt đu đủ Tam Nông cu dau sup thịt viên T nộm rong biển tươi lam cÃƒÆ ghe rang me ngon Cải xanh tôm tươi cháy tỏi Món nhậu ngon snack khoai lang đậu phụ tẩm nước mắm hành Đậu hamburger ga nhat ban nộm củ chuối BÃP mẹo hay của khử hot cnah thom ngon Điểm cach nau canh hai khoai tay xao toi mật cach nau nui nhanh meo quoc sao Nguyên liệu nấu ăn cạch lam sua chua ngon bún măng tươi vịt cach lam pho ga tron hồ ngọc hà bánh tuổi thơ canh cai chua ngon gÃƒÆ ta quay Thịt heo khô nau che dau xanh khoai lang Bò tái chanh mẹo chọn hoa quả