Cá hồi chứa rất ít chất béo nhưng lại giàu protein, tốt cho sự phát triển cơ bắp và não bộ, rất có lợi cho các bà bầu.
Cá hồi chiên bổ dưỡng

 

salmon-bibimbap-3624-1401246269.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 450 gram cá hồi
- 1 quả chanh vàng
- 1 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng canh mật ong
- 2 tép tỏi, nước cốt ½ (một phần hai) quả chanh, 1 muỗng nhỏ giấm
- 1 muỗng nhỏ dầu vừng, vừng rang (tùy thích)
- Muối, hạt tiêu.

Cách chế biến:

b1-3076-1401246269.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Cá hồi rửa thật sạch, lấy giấy lau khô, ướp với một chút muối và hạt tiêu.

b2-1417-1401246269.jpg

Bước thứ hai(2):

- nấu nóng dầu chiên trong chảo, cho cá vào chiên, mỗi mặt chiên khoảng 4 - 5 phút để cá chín vàng đều. Thả vào chảo vài lát chanh để khử mùi tanh của cá.

b3-4842-1401246269.jpg

Bước thứ ba(3):

- Tỏi bóc vỏ, giã dập.

b4-5509-1401246269.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cho vào bát 1 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng nhỏ giấm, nước cốt ½ (một phần hai) quả chanh, 1 muỗng nhỏ dầu vừng, vừng rang (tùy thích), trộn thật đều để làm sốt chấm kèm.

b5-6748-1401246269.jpg

Bước thứ năm(5):

- Khi cá chín, gắp ra cho ráo mỡ, dùng dĩa gỡ nhỏ phần thịt cá.

b6-6536-1401246269.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cơm nóng bạn cho ra đĩa hoặc bát, bày lên trên các loại rau sống, rau thơm đã rửa thật sạch để ăn cùng cho đỡ ngán.

b7-5192-1401246269.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Cho cá chiên đã gỡ miếng vừa ăn lên trên đĩa cơm.

b8-9727-1401246270.jpg

Bước thứ tám(8):

- Chan nước sốt vừa pha ở Bước thứ tư(4), dùng nóng.

Hạt Tiêu (theo BeyondKimchee)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cá hồi món chiên Cá hồi chiên bổ dưỡng

cach lam goi mang cấp giò heo kho sả ớt Hoàng Trâm vit hầm hat sen gà xào đậu chuối xanh Heo xào chua ngọt bà Cắt dứa khó mà d làm sữ làm sữa chuang">món ăn lạ miệng bật Phạm?q=膼岷穋 S岷">膼岷穋 S岷 là dang canh cÃƒÆ Món hấp Cach Lam Hoanh Thanh Ngon salad cà chua trái cây hot ga tra elly trần Canh mang chua cach lam tiramisu Che chuoi mon an man xien sup thìa nhỏ trang trí an sang b² mÃƒÆ canh bap canh kim chi nấu đậu phụ Bánh rán Sư a chua nha đam Làm sữa chua là mà hủ tiếu sườn mực tôm chiên xù chim ngoi thom ngon Làm bánh tôm di cho bà ga nau lagu súp may vÃ Æ banh cach làm sữa chua Cai do phụ kiện bánh mỳ Làm bánh goi rau diep ca Phà xay cà chua thit heo XÔI CỐM chuoi voi sot caramel ngon cÃƒÆ kho nhan vat bep eva vỏ dưa xào mon ngon cach nâu che me đen bổ dưỡng cách làm salad trè 潞 m ³ cháy lẩu mắm há cáo chiên canh đậu hủ chè hạt sen nha đam Cách làm cá xốt cà chua món ngon từ thịt vịt salsa mexico ngon làm kem bo xao tieu xanh goi ca tam Đậu hũ sốt cà bo tai chanh tron goi Cơm rượu soda hoa quẠMực chiên ca hoi chao tom cai ngong ngon banh quy bo thom ngon đẬu hủ hành tím tôm nuong mát lạnh gà kho duoi bo sốt me chao lò nướng thạch đậu nành l㪠susur Canh bầu cháo bí đỏ CHÃƒË cá chay mÃƒÆ ngon quà bữa cơm youtube Trè æ½ đồ handmade Dạy những món ngon nổi tiếng vùng miền bánh cà rốt ăn ón cà chien cánh gà tẩm bơ tỏi nướng spaghetti