Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

Mi峄乶 Trung mocktail mua he phỏ vịt quay trững mon nem la lot Hầm Phạm Liên Làm khoai lang chiên ngon hơn cách làm pate gan gà 膼岷璵 tỉnh làm kem cam Mon ngon Món ngon từ giò heo sữa nha đam Độc đáo đặc sản Phú Quốc cupcake hình cú nước chanh mật ong gừng Nga Nguyễn suon sot chua ngot chà ngon món ăn tết nộm tôm thịt cháo trắng tim heo sinh tố chocolate hậu bánh tart đào Phong thủy nhà bếp Nên và không nên nui nấu ngũ quả cẠcà lam sinh to dua bo mi goi bánh chocolate bơ đường nau mon an canh bò nấu chua trở gió snack đậu hen ngon Lý do bạn nên chọn màu trắng cho gian Lớp Ba Lan quả bơ cua bÃƒÆ waffle trái cây gà chiên lạc gi ² 60 canh khoai nấu tôm tươi trái đào dầm cát vàng mề gà nướng muối rang thit kem caramen kiểu Nhật Kem caramen kiểu Cách chọn trứng tươi ngon thịt ba chỉ kho củ cải Hạn Thit nướng công thức ngao xào sả ớt mít Luộc ca kho ot miền banh bong lan chocolate sữa chua ngon rau câu dứa dừa món ăn cho trẻ nhỏ ngao xào hành Lẩu riêu đủ thứ ăn kèm trên phố Phó kẹo thịt cuộn khoai tây chiên cách làm bánh tiramisu gà om Cach lam Banh bo bo kho canh gio heo bánh cuộn xúc xích Những món quà nhỏ xinh tự mình làm cá lóc chiên sả salad cÃƒÆ chua com salad ngon rau củ xào gà ốc bươu xào sup heo chè khoai sọ bột báng Khoai môn ngào xi quách ð Bánh mặn củ kiệu nấm tôm xào đậu hà lan Những mẫu trang trí món ăn hấp dẫn cho Món Chay CACH LAM BANH BOT LOC Mực trứng chiên giòn trà o tôm chiên tỏi tôm dô tom sot ca chua bánh bao hai màu cách làm thiệp ca sot tuong ot tôm xào mướp hương chấn gà chen SẠBuffet lẩu Thái Thaisiam Hotpot thit heo cuon la lot chien ngon hu tieu mi xao món ngon từ sườn cu san xao thit Cach do xoi chao ngao Uncategorized bánh kem trái cây món ăn giúp tăng cân canh bí ngồi Mâm cơm 4 món chiều lòng nước mắm chay thơm gà chiên xù xôi tẩm mè tôm tươi xào lam thach rau cau trư cách làm sữa chua làm sữa chua ca ap chao ngon Bun bi