Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

Làm trà sữa thịt viên rim nước tương món canh tốt cho nam giới 5 nhóm dưỡng chất phụ nữ lớn tuổi ga ac tan hat sen suon nuong nau dau thịt vịt sốt cam món ăn tăng cường sinh lực măng chua súp bông cải Cách cực dễ để tự làm nước cốt banh Tam khoai mi Kim Ẩm thực Thái Lan khe mề miền Nam Hường Nguyễn Ngọt thơm thịt cuộn hoa kem hoa quẠbò sốt ga nuong mat ong ngan dồi tàu hũ ky cuốn nấm banh mi ngon món ăn chơi ẩm thực trung quốc bánh canh cua lột chiên giòn thịt nướng Thịt nướng cay thơm nức cách làm bánh xèo Cách ăn kiêng khi đi dự tiệc gion Món Kho Làm Đẹp gà nướng sả ớt kim nguoi bánh cookies matcha Đồ kem sữa vị dâu cach lam chuoi chien gion hoc nau ăn Thit bò tieu thit kho trung Eva cach nau che ngon che vai dau xanh nấu đông kho quẹt rau củ Bắp cải cuốn thịt bánh gà quán quân minh nhật Thành cà ri cà Đặc sản Quảng Ngãi Thịt trâu xào lá món tráng miệng cho gia đình tré mà y Hái nước chấm ốc dÃƒÆ cach nau com la sen các món hầm ngon kem bạc hà Trung Quốc Canh nghêu bo cuon sa nấu lẩu vịt mt tu Ăn ngon ăm cach nấu lẩu cá kèo La cach lam banh pia nui hầm hồng khô Mut dua Tráºi món mì trung giáng hộp quà Quy măng tươi chè đỗ xanh hạt sen cach lam muc nhoi thit chien gion mắt hương vị xao banh da lon la dua bánh mỳ khô cách làm snack khoai lang halloween thêm nước long nhãn Ä au gỏi xoài mắm me cach nau mon ca chep kho tiet banh bot nam bao ngu tan ngon du lịch cach lam banh quy bo ngon dat món huế mứt trái dừa tươi lan chanh chanh đào mật ong đường phèn dầu gạo cao cấp Neptune Tuyệt cach nau che san day lạp xưởng xào đậu que dụng cach lam xiu mai sot ca cách nâu mon bo kho ĐÀO gà xào súp lơ