Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

Món ăn truyền thống lam bo sot rau cu phan lịch cá lóc nướng sả ớt hấp tom chien sot chanh day XÔI CỐM bánh vừng chả cá rô phi thịt xào cải CANH CHAY kho dứa mam cỗ dau phu kho phô mát chiên bánh hình que kem canh cải bẹ xanh xoi mit xào thịt bò với giá làm bánh chay thịt nướng mè nước dừa tươi Các quán đồ ăn vặt Hàn Quốc Nhật tương cà cach lam banh bot mi nộm rau cần ngon Bún thit nuong Dịu cupcake nho khô trứng chiên đậu hũ cach lam ga quay xoi chien bánh cupcake dâu tây kiwi chocolate nóng Cốc chocolate nóng cho ca tim xao ngon mi sot bo bam bò nhúng dấm cach nau sua bap ngon món ngon mỗi ngày Cải thìa xào cá am thuc ha tinh xôi dừa lạp xưởng chiên cach nau cạnh hen vá ng ben thach hoa qua thom ngon hà ca chép banh donut thom lọc canh rau má thịt bằm Thực đơn bữa tối cách làm trà đào COM CHIEN lam banh bao cơm chiều ngon hồ chao thit nộm tôm xoài Củ cải Cách nấu cháo cho bé không mất vitamin B1 Làm tương ớt Ga ham hat de chanh mat ong Cây sả Rong Bí quyết cho món luộc ngon món ốc xào cải bắp muối kim chi GÃƒÆ ngam sa ot mứt canh ngao chua Lam ruoc thit List Lẩu sườn xào chua ngot tóc da dieu cuon pho mai lemon mousse ngon mon ngon voi bi do hẠn làm các món nhồi trứng hấp than heo cac mon nuong gà rôti salad món chiên cocktail trứng nấu cháo gà bằng nồi cơm điện làm bánh giọt nước công thức làm sợi bánh canh nâu an patbingsu dưa hấu gà rim bUn rieu cách làm bánh mì nướng muối ơt thịt gà chiên tiêu Các món bún ngon cuon nem cơm gạo lứt Rau củ xao chãƒæ ngon Bo bo cháo Cá trứng nướng cach lam xoi cốm ngon tươi ngon ca kho dua Bánh Trung Thu chocolate trái cây say thai kỷ chè trái cây thạch Bùi món ăn Giáng sinh lá lốt cuốn chả gà Sườn non Bào ngư hầm Chao cho be che xoai Thịt dê hấp mì xào bò bánh mì nấm nướng