Cá bống trứng kho tiêu là món ăn nhiều dưỡng chất vì gan cá chứa nhiều Omega 3 có tác dụng tốt cho thị lực và bổ thần kinh.
Cá bống trứng kho tiêu

NGUYÊN LIỆU

  • Cá bống trứng: 200g
  • Thịt ba rọi: 50g
  • Hành lá: 1 cây
  • Muối, tiêu, đường, nước mắm, ớt bột, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Thịt ba rọi cắt sợi nhỏ bản cỡ 0,3cm.

– Hành lá rửa thật sạch, phần đầu trắng đập dập, cắt nhuyễn, phần lá cắt nhỏ.

– Cá bống trứng làm sạch, rửa qua nước lạnh, để thật ráo, ướp với đầu hành trắng băm, 1m hạt nêm Aji-ngon®, 2M nước mắm, 1m ớt bột, 1m đường và 1/2m tiêu.

2. Cách thực hiện:

– Xào thịt ba rọi với ít dầu chiên cho săn và tươm mỡ, lấy thịt ra, giữ mỡ lại trong nồi đất, cho 1M đường vào để thắng màu caramel. Sau đó cho cá vào xóc nhanh và nhẹ tay để cá thấm caramel và săn lại. Nêm vào 1/2m nước mắm để dậy mùi thơm, cho thịt ba rọi đã xào vào, đảo đều. Thêm nước nóng vào vừa xấp mặt cá, giảm nhỏ lửa, thỉnh thoảng lắc nhẹ nồi để cá và thịt thấm gia vị đều, nước gần cạn hết thì tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

– Rắc tiêu và hành lá lên cá cho thơm. Dùng nóng với cơm trắng.

Mách nhỏ

– Kho cá chung với thịt ba rọi, cá sẽ ngọt, béo và thơm hơn.

– Thắng đường caramel màu nước kho sẽ bóng sáng. Nếu không quen thắng caramel thì có thể ướp cá với ít màu dừa rồi đem kho bình thường.

– Khi kho cá nên đảo nhẹ tay để cá không bị nát. Cho thêm 1 ít nước mắm khi cá săn, món ăn sẽ thơm hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ng ung thư máu RAU Đồ ăn Tây mon trung ngon Ăn rong phố Sài Gòn sườn cọng thạch trái cam cha bong cach lam goi xoai bánh gạo nướng muc nhoi cha ca sương mut tac Cật heo ạu canh bắp cải thịt bò bánh kem hình hoa Cach lam keo canh chua ca basa cách làm thiệp tôm phô mai đút lò nấu nhẹ bún sườn măng cá mắm vitamin D bẠChè Táo Xọn huong dan lam banh nhan cach lam banh bong lan bang noi com dien hoa quả gói nem ăn kem Ngọt giòn cach nau che bi do ngon mon ngon via he Lòng thả Quảng Trị Từ Thịt bò mì ý kim chi công dụng kép thực phẩm hạnh nhân thit bo thuon TÃƒÆ trung chung ca chua canh dau hu hot vit lon gan gà Mẹo giúp bạn chọn cua Cảnh ngao vit nhoi nuong thực phẩm béo mut ngon Tạo hình thức ăn trên đĩa khiến teens suon ram man Mùa lũ Ăn khoai tây giảm béo Những món ăn đường phố ngon bánh dâu chocolate món bún ngon mon luon Bánh dừa mẹo vịt thịt vịt bánh ngỗng chay Muối ớt rang thịt ba chỉ chiên giòn công thức trứng cuộn tôm hấp Món thịt bò hầm Chè khoai dẻo Tâm thần ấn Trung vit lon hoc nau an thai phụ ca kho ca cach nau chao chim Cáu kem sua chua quán ăn ngon Sài Gòn sườn non Tự làm kem Xếp đồ Hướng dẫn chọn rau ngon món ăn mướp hương xào tỏi mướp Bánh bò 10 mon do canh thien ly That ga Nuoc leo ngă kẹo mè lạc Rao cÃƒÆ chay hoanh thanh gan ngong soda dâu cà khoai gà chiên xù Thịt hấp Những món miến nóng hổi mời gọi ngày CÀ PHÊ LATTE Cách làm mề gà tôm sốt com ga hat sen ngô thì nhậm cÃƒÆ thu nguy hại bá ƒ súp rau bina ghe infographic sườn nướng bò thăn bò bò xốt kem chanh kem chanh em dep nấu phở bò ngon Viện cá ch cach luoc ngan khong hoi huong dan lam xuc xich ngon xổi súp lơ lÃƒÆ m nem ốc xào ngon giảm mỡ máu