Món ăn bổ dưỡng thơm ngon với thịt bò đậm vị hòa cùng vị ngọt thơm của bông thiên lý và mùi thơm từ trứng.
Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram bông thiên lý
  • 200 gram thịt bò
  • 1 quả trứng gà ta
  • 1 củ hành tây
  • ½ (một phần hai) củ tỏi
  • Gia vị: Muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ô-liu
Hướng dẫn cách làm:
thien_ly_xao_bo

Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

 

  •  Thịt bò nên chọn thịt thăn hoặc bắp, để thịt ngon và dai hơn, thịt bò cắt mỏng, ướp muối, tiêu, hạt nêm đường, tỏi, để khoảng 5 phút có gia vị thấm vào thịt cho món ăn đậm đà. Hoa thiên lý giữ nguyên chùm, bỏ phần héo úa, rửa nhẹ tay không để bị dập.
  •  Nấu nồi nước thật sôi cho ít muối vào cho rau hoa thiên lý trụng sơ và vớt ra cho vào tô nước lạnh để hao được giòn và xanh. Củ hành tây lột bỏ vỏ, cắt mỏng dọc múi cam ngâm vào trong nước muối pha loãng. Cho dầu chiên vào chảo, chờ dầu nóng cho thịt bò vào xào sơ, tái là được, không để thịt bò quá chín như vậy sẽ dai và mất chất dinh dưỡng. Sau đó cho hành tây vào xào sơ. Cho ra dĩa.
  •  Tiếp tục cho dầu chiên vào chảo để xào hoa thiên lý, đập trứng gà ta vào tô cho hoa thiên lý trộn thật đều, chờ dầu nóng cho vào xào và nếm nêm vừa ăn. Khoảng 1 phút trứng vừa chín và cho lên dĩa thịt bò.

Mong các bạn thành công với món bông thiên lý xào trứng và thịt bò.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bong thien ly xao thit bo bong thien ly xao trung cach lam bong thien ly xao thien ly xao trung va thit

muoi dua Các kiểu bánh Trung thu độc đáo ở Hà thịt trộn kim chi dự thực phẩm chức năng Khai vị dac san phan thiet mứt dưa hấu canh dưa cải chua thịt bò pha cốc tai lựu thit ga nuong cuộn 5 loại thực phẩm giúp làn da trắng mịn lá dứa bọc gà chiên thạch viên phô mai che bien mon xao món hầm Bùn bo món nhậu muc sua chien mam nhi làm pad thái tỏi nấu cơm mẻ thực đơn cho 4 người nom chan ga tôm nướng gà hâp am thuc Dân trà chanh mê tít nước lựu ép Mật dAy nAu diện ngo gỏi bò cách làm nộm bò mặm nhân chiên xù gà viên cách nấu chè bà ba trung chien Chuoi chien ba roi ap chao Phạm Liên Thịt ba chỉ chiên giòn Nem chua Quảng Ngãi lam cha lua bua an ngon cach lam banh troi salad tom cach lam thit vien rong bien thit vit om hoành thanh chiên Bún rêu gà ta nước mắm món hấp Thiên Trúc nấu xôi Coong phù cholesterol mon banh phu the ra gu lam cha ca thu ngon đậu hũ kho trứng bánh ca cao cốc tai bụp giấm mẹo chọn cá tươi cach lam bun tron nam bánh tầm pancake cuon chuoi thom ngon đào trộn chua ngọt cách làm ốc hấp tiêu xanh canh rong biển thịt bằm lam xoi bap ngon gà sốt cà cach lam banh can khoai mì trộn Cà Nuong kho ca sac HÃƒÆ My sáng kem bơ tươi cach lam banh cuon sau rieng Ot muoi cach lam bun gia cay mận xào bao tử hầm đậu che tao xon tôm bọc canh dấm thanh cua Món sốt móng tay mon vit kho Nhà bếp lòng Thịt Heo kho man nướng xúc xích banh sua chien cá kho cà bánh khoai tây giải nhiệt Banh my Man gói quà lau Mực chè đậu khoai thạch rau câu tra que Hạn hạt cơm Banh day ca dieu hong Lưỡi nghêu hấp nÃƒÆ kem cà phê nến sô cô la khai vị trái bơ thịt cua sốt cá thu ngo chien QuÃƒÆ bún ngan ngon học nấu an Cách Làm cốm