Món ăn bổ dưỡng thơm ngon với thịt bò đậm vị hòa cùng vị ngọt thơm của bông thiên lý và mùi thơm từ trứng.
Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram bông thiên lý
  • 200 gram thịt bò
  • 1 quả trứng gà ta
  • 1 củ hành tây
  • ½ (một phần hai) củ tỏi
  • Gia vị: Muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ô-liu
Hướng dẫn cách làm:
thien_ly_xao_bo

Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

 

  •  Thịt bò nên chọn thịt thăn hoặc bắp, để thịt ngon và dai hơn, thịt bò cắt mỏng, ướp muối, tiêu, hạt nêm đường, tỏi, để khoảng 5 phút có gia vị thấm vào thịt cho món ăn đậm đà. Hoa thiên lý giữ nguyên chùm, bỏ phần héo úa, rửa nhẹ tay không để bị dập.
  •  Nấu nồi nước thật sôi cho ít muối vào cho rau hoa thiên lý trụng sơ và vớt ra cho vào tô nước lạnh để hao được giòn và xanh. Củ hành tây lột bỏ vỏ, cắt mỏng dọc múi cam ngâm vào trong nước muối pha loãng. Cho dầu chiên vào chảo, chờ dầu nóng cho thịt bò vào xào sơ, tái là được, không để thịt bò quá chín như vậy sẽ dai và mất chất dinh dưỡng. Sau đó cho hành tây vào xào sơ. Cho ra dĩa.
  •  Tiếp tục cho dầu chiên vào chảo để xào hoa thiên lý, đập trứng gà ta vào tô cho hoa thiên lý trộn thật đều, chờ dầu nóng cho vào xào và nếm nêm vừa ăn. Khoảng 1 phút trứng vừa chín và cho lên dĩa thịt bò.

Mong các bạn thành công với món bông thiên lý xào trứng và thịt bò.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bong thien ly xao thit bo bong thien ly xao trung cach lam bong thien ly xao thien ly xao trung va thit

muoi xoi chuối sáp Mở lá dưa nộm dọc mùng đậu hũ Xôi vị Cach lam cha ca Sinh tố dừa tôm viên Lựu nau mi y gà luộc NhÒ Ăn Vặt chấn mỳ kim chỉ Thịt chay Ä Ãª sữa chua trà xanh Xé ç ª lam banh donut Cà ri Cỗ cua chien gion tuong hot xao sa salad cach lam thach trai cay ngon ravioli ca ngu ngon mon canh chay Banh chocolate chiffon hoa quẠcháo nghêu list Món ăn ngon nấu chè con ong trái cây nướng mật ong đùi gà hầm nama chocolate trà xanh be an ngon thuc uong nhẠnam tuoi om ca chua ngon bò nấu khoai cach lam lap xuong cach nau sua dau nanh tai nha ngÃƒÆ banh nuong heo sua nhan dua là hoa thà i lan mut mo cuon sushi ngon bà nh khoai Cà Nuong quà vặt xôi dừa cải bó xôi xào dầu hào Thơm nức PÃƒÆ te thach ca phe nước ép thơm mon xoi vi HoÃ Æ ng cach lam banh it nhan dau chạo gà sũa chua sương sa hạt lựu chao thit bo Ca loc hap canh khe thit bo ngon món chay ngon ð vit om sẩu làm thịt nướng gà quay ha cao chay burger xiên que bánh gạo Äao thịt hon khoai trộn dừa bánh mousse caramel học nấu ăn CÃƒÆ Kho Ä Ã³n thit xien thom ngon bò gỏi Trung Quốc Quy 3 meo lam bep Ông Cẩm ná m gà hai san nuong ³n mon la Rau càng cua mực trứng hấp Mini bò cuộn nấm cách làm đùi gà chiên giòn há cảo tôm thịt cha dau thit Trứng cá hồi ä a tự làm bánh mì hot dog ca xao chua ngot công thức nước chấm nem bún chả trót lựu peach tart Ca lóc nướng Kem chuối dâu tay sinh con chè sương sáo xanh xôi gấc dừa nạo góc đọc sách chÃÆy cạch lam lau thai là m Xe xúc xích của ông chủ người Đức