Món ăn bổ dưỡng thơm ngon với thịt bò đậm vị hòa cùng vị ngọt thơm của bông thiên lý và mùi thơm từ trứng.
Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram bông thiên lý
  • 200 gram thịt bò
  • 1 quả trứng gà ta
  • 1 củ hành tây
  • ½ (một phần hai) củ tỏi
  • Gia vị: Muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ô-liu
Hướng dẫn cách làm:
thien_ly_xao_bo

Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

 

  •  Thịt bò nên chọn thịt thăn hoặc bắp, để thịt ngon và dai hơn, thịt bò cắt mỏng, ướp muối, tiêu, hạt nêm đường, tỏi, để khoảng 5 phút có gia vị thấm vào thịt cho món ăn đậm đà. Hoa thiên lý giữ nguyên chùm, bỏ phần héo úa, rửa nhẹ tay không để bị dập.
  •  Nấu nồi nước thật sôi cho ít muối vào cho rau hoa thiên lý trụng sơ và vớt ra cho vào tô nước lạnh để hao được giòn và xanh. Củ hành tây lột bỏ vỏ, cắt mỏng dọc múi cam ngâm vào trong nước muối pha loãng. Cho dầu chiên vào chảo, chờ dầu nóng cho thịt bò vào xào sơ, tái là được, không để thịt bò quá chín như vậy sẽ dai và mất chất dinh dưỡng. Sau đó cho hành tây vào xào sơ. Cho ra dĩa.
  •  Tiếp tục cho dầu chiên vào chảo để xào hoa thiên lý, đập trứng gà ta vào tô cho hoa thiên lý trộn thật đều, chờ dầu nóng cho vào xào và nếm nêm vừa ăn. Khoảng 1 phút trứng vừa chín và cho lên dĩa thịt bò.

Mong các bạn thành công với món bông thiên lý xào trứng và thịt bò.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bong thien ly xao thit bo bong thien ly xao trung cach lam bong thien ly xao thien ly xao trung va thit

quốc đen nấu chè thập cẩm banh snake kieu thai nộm mực thập cẩm Nộm mực thập cẩm Từ Thịt bò Trụng Kim Luon moc bánh cuộn vừng Khoái nộm rong biển nước chanh dâu thien nau an nấu tteokbokki món Hàn bánh xèo mực rắn lam cha ca thac lac nấu thịt gà với pa tê Bánh mousse Bo chien Làm Kem chuối cach nau bun bo hanh muoi gối khoai lang kén càch lam thịt xá xíu oc nau chuoi dau cha muc ngon ấn tượng Diệu Kim Xôi nếp than món hàn rau củ quả đùi gà Dầu ăn Kem chuối ca móng tay rau củ quả flan mực khô ngào tương ớt bun banh quy bo dau phong hoa hanh tay chien nău ăn ngon Giải sữa đá chanh sinh to bi do cach nâu cháo ngêu cùng luon nuong sot cay cach nau nep Kheo bun ca ro nghêu hấp cay tro cưới banh tai heo cach kho ga nhúng thit trứng xào cú trung vit lon lam kem bo sóc quẩy xào cải băng sườn lợn om cay Từ sợi pasta Đậu Hủ chả ớt chiên bep sinh tố bí đỏ salad cách làm sườn xào chua ngot cong thuc lam bap rang bo mochi trà xanh mỳ Ý sốt tôm món Tây Nga Nguyễn tấm THĂN NgÃƒÆ snack rau củ làm sữa ngô tương ớt thái tẩy rửa bà nh bao ngon thá Ÿ Đài Tu hài thịt bò bọc trứng gan khỏe rau cu tron thịt ba chỉ bóng trÆ man ngân pha bot banh xeo sữa banh my bo toi tet bữa mưc video oc nau chuoi dau cách nấu bánh canh Công thức may vÃƒÆ bánh cookies dâu SÃƒÆ Tạ công thức cocktail waffle