Món ăn bổ dưỡng thơm ngon với thịt bò đậm vị hòa cùng vị ngọt thơm của bông thiên lý và mùi thơm từ trứng.
Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram bông thiên lý
  • 200 gram thịt bò
  • 1 quả trứng gà ta
  • 1 củ hành tây
  • ½ (một phần hai) củ tỏi
  • Gia vị: Muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ô-liu
Hướng dẫn cách làm:
thien_ly_xao_bo

Bông thiên lý xào trứng và thịt bò

 

  •  Thịt bò nên chọn thịt thăn hoặc bắp, để thịt ngon và dai hơn, thịt bò cắt mỏng, ướp muối, tiêu, hạt nêm đường, tỏi, để khoảng 5 phút có gia vị thấm vào thịt cho món ăn đậm đà. Hoa thiên lý giữ nguyên chùm, bỏ phần héo úa, rửa nhẹ tay không để bị dập.
  •  Nấu nồi nước thật sôi cho ít muối vào cho rau hoa thiên lý trụng sơ và vớt ra cho vào tô nước lạnh để hao được giòn và xanh. Củ hành tây lột bỏ vỏ, cắt mỏng dọc múi cam ngâm vào trong nước muối pha loãng. Cho dầu chiên vào chảo, chờ dầu nóng cho thịt bò vào xào sơ, tái là được, không để thịt bò quá chín như vậy sẽ dai và mất chất dinh dưỡng. Sau đó cho hành tây vào xào sơ. Cho ra dĩa.
  •  Tiếp tục cho dầu chiên vào chảo để xào hoa thiên lý, đập trứng gà ta vào tô cho hoa thiên lý trộn thật đều, chờ dầu nóng cho vào xào và nếm nêm vừa ăn. Khoảng 1 phút trứng vừa chín và cho lên dĩa thịt bò.

Mong các bạn thành công với món bông thiên lý xào trứng và thịt bò.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bong thien ly xao thit bo bong thien ly xao trung cach lam bong thien ly xao thien ly xao trung va thit

gỏi đu đủ đậu phộng Mon cháo goi mien pho mai trung ca lam banh oreo cheesecake bắp bò xào cay bắp cải cuộn thịt há n sốt đậu phụ với chanh Cách nấu món ăn ngon ngon từ lá hẹ Kem Cún Khang Bánh quy bơ phô mai hình bông lam ga sot chua ngot Độc đáo bánh xèo nhộng tằm Đô Lương che dau trang cot dua com gao lut ga chien giảm com ga hai nam ngon pizza ga nau lagu ngừa mụn các loại pizza canh nấm nấu thịt la chuoi cá lóc hấp cu sen sot me cay kem mật ong cach lam cha que gấc bánh đỗ xanh nhân dừa bánh rán kiểu ý Xoi banana voi Jalan phòng cách nấu bún thang kem kiwi lam banh trung thu rau cau tom xao bong thien ly dau hao làm đế lót ly cupcake chuối vị chocolate bánh cookies hình chữ công thức bông bí xào tôm nha trang Thuáµ tôm xào me cách làm giò tép bạc xoi dau xanh Đậu phộng rang khoai tây ngào 12 mẹo bảo quản rau quả đơn giản mà sóc bong súng Phần kẹo mè lạc 5 loại thực phẩm không nên dùng nhiều ca khô mon ăn sang công thức nấu ăn Thịt nướng sả đơn Thịt hấp gà chiên xù cà khoai ca ngu dai duong món ăn giảm cân cach lam banh te cơm hến thịt kho củ cải trắng sườn ram Bột cam Món gà ga vien chien bo tai bạnh bao cách rang nhộng mẹo rán không dính chảo Cách làm thịt xá xíu Giá đổ công thức thịt gà om coca mong toi nẩu cháo thịt sốt bbq so co la trứng chiên hải sản Che au xanh bánh chuối chiên xù cong thuc banh plan nấu mì hoành thánh cach lam khoai lang ngao duong Ngày Tết với Nấm Việt 76 canh chuối nấu sườn non Cơm gà nướng Diệu banh bong lan bo chanh day cach lam cai cuon sot nam Gio luoc Bữa Tiệc U KISS Rủ lam banh gato bang noi com dien cá hồi nấu khế chua ba tri trung cut sot me gà nướng mật ốc mỡ xào sa tế bánh khoai lang tẩm dừa sữa chua dẻo cach lam thit ba chi cuon ot kem bọc bánh mì rán thái nhỏ mắm tôm giao mùa Hot cach lam cha ca thai ngon com chien Đặt Bánh mì kẹp cocktail với dâu tây Mẹo phân biệt rau