Món bông thiên lý xào hải sản không những có màu sắc rất hài hòa: tôm đỏ, mực trắng, bông xanh mà hương vị cũng rất thơm ngon, lạ miệng, chắc chắn làm hài lòng thực khách của bạn.  
Bông thiên lý xào hải sản

NGUYÊN LIỆU

  • -Tôm sú tươi: 100g
  • Mực tươi: 100g
  • Bông thiên lý: 300g
  • Hành tây: 50g
  • Cà chua, ngò rí, ớt, bột năng
  • Tỏi xay, hành tím xay, bột năng
  • Đường, muối, tiêu, rượu trắng
  • Bột ngọt
  • Nước tương Nước tương
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Bông thiên lý lặt bỏ cọng cứng của chùm bông, rửa thật sạch, hành tây xắt mỏng.

– Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ lưng.

– Ướp mực, tôm với 1m hành tím băm, 1m hạt nêm Aji-ngon®, 1/2m tiêu, và 1m bột năng.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm tỏi rồi xào tôm và mực với lửa to, thêm 1 chút rượu trắng vào xào cho chín tới, rồi cho hành tây vào đảo đều, múc ra dĩa.

– Tiếp tục xào hoa thiên lý, nêm một chút muối và rưới chút nước để giúp hoa chín đều, sau đó cho hải sản trở vào chảo, đảo nhanh tay rồi tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Múc ra dĩa, rắc tiêu, ớt sợi, ngò rí, cà chua cắt múi cau, dùng với cơm, chấm với nước tương “Phú Sĩ” và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

Khi xào hải sản nên ướp 1 ít bột năng sẽ giữ được nước ngọt của hải sản, hải sản sẽ không bị dai và khô.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà sốt thịt bằm Cách làm giảm vị mặn cho các món lẩu phô mai cà phê mất nước mon bo xao mong co nộm thịt bò xoài Mango creamcheese mousse banh bao hap chạo cá nhong rang cach lam bi chè lá nếp cốm bà nh trung thu rau cà u bà nh trung thu đuổi tàu hũ trái cây bánh bột lọc huế thơm ngon lam nem chua lẩu canh chua cá tôm xốt me banh cherry kho thom ngăn ngừa lam tuong Cach rut xuong chan ga Tạo hình chú gà tây đáng yêu từ bánh Những món trứng biết tiết lộ tính Ăn khoai tây giảm béo nhung sai lam khi che bien thit Cún Khang Tràng lợn trộn măng tươi banh my voi qua olive thịt thăn nhồi nấm Chà khoai mon lòng thả Cạo Christine hầm chân giò nacho công thức cocktail bụp giấm khuy hoc nau an Cách luộc trứng hình trái tim canh ca dieu hong mong toi Ung tu lam mut cAch 峄恈 thit vien sot ca chua mướp đắng pha trà kem trà xanh cách làm món Nhật Hà Ly HAT Trà Hoa Nữ bánh viên bi Kệ sách chan gio rut xuong bun rieu nộm ăn chay Người Nhật tỉ mỉ axit uric làm hop qua món ăn từ đậu phụ cach xao xep Lam banh trang Trà sữa Thái thit bo Hầm banh muot măng tây hạ đường huyết cach nau mi quang lava cake Bo viên hải sản tay cầm chia Cách muối măng bun riêu mẹt xíu mại bò bo than nấm Giảm cân hiệu quả nước ép lê vị gừng não bộ Thit heo canh riêu tôm món ngon mỗi ngày công thức lươn cuốn lá lốt cach lam uc ga ngon nhiễm hóa chất amoni cách làm kẹo táo step up 3 D Miến gà canh bóng bì nấu bánh chưng cá đồng nướng DAC mousse từ chanh dây nấu chè lạc thịt bò sinh tố dưa bở xào me Diên banh bot loc tran cá đối gà tần thuốc bắc khe BO KHO cach lam cơm trái dừa Mẹo phân biệt rau xot ca chua Mùa mưa về vùng Bảy Núi ăn bọ rầy cach lam nam xao toi quả xoài cha oc nuong la chuoi món cháo chay axit folic dưa củ kiểu trung nuong thom ngon yaourt trai cay whipping banh yule log ngon thánh