Món bông thiên lý xào hải sản không những có màu sắc rất hài hòa: tôm đỏ, mực trắng, bông xanh mà hương vị cũng rất thơm ngon, lạ miệng, chắc chắn làm hài lòng thực khách của bạn.  
Bông thiên lý xào hải sản

NGUYÊN LIỆU

  • -Tôm sú tươi: 100g
  • Mực tươi: 100g
  • Bông thiên lý: 300g
  • Hành tây: 50g
  • Cà chua, ngò rí, ớt, bột năng
  • Tỏi xay, hành tím xay, bột năng
  • Đường, muối, tiêu, rượu trắng
  • Bột ngọt
  • Nước tương Nước tương
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Bông thiên lý lặt bỏ cọng cứng của chùm bông, rửa thật sạch, hành tây xắt mỏng.

– Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ lưng.

– Ướp mực, tôm với 1m hành tím băm, 1m hạt nêm Aji-ngon®, 1/2m tiêu, và 1m bột năng.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm tỏi rồi xào tôm và mực với lửa to, thêm 1 chút rượu trắng vào xào cho chín tới, rồi cho hành tây vào đảo đều, múc ra dĩa.

– Tiếp tục xào hoa thiên lý, nêm một chút muối và rưới chút nước để giúp hoa chín đều, sau đó cho hải sản trở vào chảo, đảo nhanh tay rồi tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Múc ra dĩa, rắc tiêu, ớt sợi, ngò rí, cà chua cắt múi cau, dùng với cơm, chấm với nước tương “Phú Sĩ” và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

Khi xào hải sản nên ướp 1 ít bột năng sẽ giữ được nước ngọt của hải sản, hải sản sẽ không bị dai và khô.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon goi ngon ech nau ca ri ngon cÃ Æ thu văn phòng bánh bò khoai lang sốt dầu trứng b ³ cà chien cơm vắt Mi xao thịt bo salad đậu rau củ tôm hấp tỏi Tuong ngọt thịt xông khói quả thơm Ốc nuong bánh quẩy xào cải súp hành tây bông cải sườn nướng sa tế Sườn nướng chao thịt gà xào mướp hương Đậu hủ kho các món quà vặt mùa thu CÄ Ë Làm ruốc thịt gà Lạ miệng cháo vạt giường banh chien xoan quay dau bap xao trung lẩu miền Tây mứt kiwi Cong thức miến xao lòng gà bánh kem không lò nướng qua xoai tự làm bánh giò thịt áp chảo cách làm trứng ốp la sốt mực chiên mắm canh tom rau cu ngon cach lam ca tre lai sot nấu súp cach lam tom lan bot chiên quẩy salad thịt gà bắp cải Điều giá xào đậu hũ thịt kho tàu chay goi cu cai táo bón phòng bệnh chất xơ chè khoai lang nau com ga hai nam ngon ốc hương xào tương hành tây cá hồi sốt gừng cá nướng riềng mẻ bánh tai lợn cach lam goi muc chien những hàng bánh mì ngon nhất sài gòn thit kho tau chay ngon Dễ su hao xao long pho ga tron cupcakes mon lau ech ca keo kho rau ram cach lam bo cuon pho mai bun ga trang suc cháo óc heo cách lam sua chua lap xuong xao dau nam ngon thịt khô cách làm vịt kho Gà kho cach lam be thui quà noel tuyet lam banh mi kep bánh kem tặng mẹ nhung mon kho lẩu vịt heo quay khong can lo nuong yên tâm mứt dừa bánh xếp giò heo heo banh quy tinh nhan chế biến món ăn banh deo tra xanh thịt gà Kết hợp gia vị để có món thịt hầm cach lam goi xoai thi bo mít non xào sả cay 6 loại thực phẩm giúp ngủ ngon trang trí ốp điện thoại tron hai san ngon suon nuong sot ca chua trai cay thom ngon bò nướng mặn ga hap toi xoi chien ngon phô mai que bún hến goi nam cach lam cai thia xao nam dong co cach nau beefsteak nấu sữa chocolate Chả lụa chay chẠn công thức chè sữa dưa vàng ca chi vang da lon Bánh mì tươi luon nhat xao nam tự làm bánh dẻo gỏi nấm kim châm Thịt kho đậu phộng Mon nuoc bò áp nui xoắn nấu thịt viên Mon Ngon De Lam xao dau cove mon tom nuong muoi ot thạch phô mai Kho ca tram công thức salad cá ngừ hình thuyền