Món bông thiên lý xào hải sản không những có màu sắc rất hài hòa: tôm đỏ, mực trắng, bông xanh mà hương vị cũng rất thơm ngon, lạ miệng, chắc chắn làm hài lòng thực khách của bạn.  
Bông thiên lý xào hải sản

NGUYÊN LIỆU

  • -Tôm sú tươi: 100g
  • Mực tươi: 100g
  • Bông thiên lý: 300g
  • Hành tây: 50g
  • Cà chua, ngò rí, ớt, bột năng
  • Tỏi xay, hành tím xay, bột năng
  • Đường, muối, tiêu, rượu trắng
  • Bột ngọt
  • Nước tương Nước tương
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Bông thiên lý lặt bỏ cọng cứng của chùm bông, rửa thật sạch, hành tây xắt mỏng.

– Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ lưng.

– Ướp mực, tôm với 1m hành tím băm, 1m hạt nêm Aji-ngon®, 1/2m tiêu, và 1m bột năng.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm tỏi rồi xào tôm và mực với lửa to, thêm 1 chút rượu trắng vào xào cho chín tới, rồi cho hành tây vào đảo đều, múc ra dĩa.

– Tiếp tục xào hoa thiên lý, nêm một chút muối và rưới chút nước để giúp hoa chín đều, sau đó cho hải sản trở vào chảo, đảo nhanh tay rồi tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Múc ra dĩa, rắc tiêu, ớt sợi, ngò rí, cà chua cắt múi cau, dùng với cơm, chấm với nước tương “Phú Sĩ” và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

Khi xào hải sản nên ướp 1 ít bột năng sẽ giữ được nước ngọt của hải sản, hải sản sẽ không bị dai và khô.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ยอดก กแดน ภาค 3 ห องเคร อง salad xuc xich ngon ケツ割れ ゲイ エナメル lau kim chi han quoc 愛知県 Gan bo เคร องนวนแป ง com hai san vanilla บล อกต วหนอนช องว lam banh quy ban co ngon xanh ท านายฝ น โบราณ Cách làm bánh xèo kim chi gừng kho nấm đùi gà ไวน ลขนาด 5 เมตร ทายน กร องไทยย ค90 โทร โกะ พากย ไทย ทหารในว ง cá cơm kho マウスウォッシュ ホワイトニング オムロン 低周波治療器 メンデルスゾーン 粘着層付き改質アスファルトシート ถอนเง นไปใช ในก ช อภาษาอ งกฤษ món tết 宮地藍 ブルマ エロ アマゾン 書籍リーダー カタツムリ イラストかたつむり xôi lá dứa đậu xanh ต ดล หผม canh dưa chuột thịt bò เกาล ดตคายน ำได cách nấu canh tôm đậu hũ lá hẹ Hồng ไฟล ออโต แคด ร บทำเว บ 可愛いワッペン 保育園防止 マニシングマシン เร ยนท าอาหาร dua leo muoi chua インパクトドライバー ノコギリ cỏ משה פליגמן יעוץ משכנתאות 外国語便利辞典 카발모바일 미션전쟁 สม ครสอบท องถ นคร เล อนว มโนสาเร ベトナム食材 通販 เผ องานฝ า 科贝尔底板适合直拍打法 rau dap ca 騰訊練練 インターン 参加する目的 病院 順天堂大学病院 服部 chân giò nấu hạt sen トーカイフーズ ふ菓子 1本何グラム đậu hũ nhân nấm chiên com chien boc cha ca ร นกาญจนาภ เษษก Chà vi ca ช อคโกแลตค ทแคทก ย ฮาบ ค công thức nước đậu đen rang สวดบ านใช พระก องค vintage trà chanh ศ นย ด แทคเบอร clíp nấm xào thịt gà trang trí bàn ăn сковорода зфвуктщ 李昌錫 四十九日 納骨 am 10 มล เท าก บ ก ซ 品珍緣台川菜 ปลาช อนน อย บ ตรร บประก น 주니어 카시트 비교 片田舎のおっさん 剣聖になる 呼吸が苦しくないマスク трихолог минск カインズ 使い捨てないカイロ bánh con cá Bếp việt ヒスイ 指輪 จองต วแล วไม ได เมล อ งคารข โค thực phẩm trẻ trứng cá hồi dầu 三餐三食線上看 애니중계갤 ドラゴンボールアート than heo cuon mat ong bánh bao chiên بهترین تبلت ها برای برنامه yaourt sua tuoi thom giày dép hon สร างแบบเสก ต อลำโพง samsung ทร พย คร ย าย 小学校算数 ウインパス บ วง บรรจถรณ มา snack khoai tây phô mai che khoai lang bi do ngon cach lam banh chuoi nep dua モデーア製品 洗剤 การแสดง จ นระบะ kem viet quat dau tay mon ngon môi ngay lam tac xi muoi bánh hình hoa mai