Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy. Bông cải xào sò điệp món ngon không nỡ chối từ
CÁCH LÀM BÔNG CẢI XÀO SÒ ĐIỆP



Để làm bông cải xào sò điệp Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 100 gram sò điệp

- 1 cái bông cải xanh

- 1 củ cà rốt

- 5-7 tai nấm đông cô tươi.

- gia vị: tỏi, tiêu , muối, hạt nêm.





Bông cải cắt nhỏ, ngâm với tí muối, rửa thật sạch, trần sơ cho bông cải mềm, vớt ra ngâm vào thau nước lạnh để bông cải giữ được màu xanh. Sau đó vớt ra để ráo.



Cà rốt rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, tỉa bông rồi cắt miếng nhỏ khoảng 5mm, nấm đông cô, rửa thật sạch, bỏ đuôi.



Sò điệp rửa thật sạch, để ráo, ướp với tí muối, tiêu, hạt nêm cho thấm.



Cho chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu chiên vào, chờ dầu nóng thì cho tỏi băm thật nhỏ vào, đảo đều cho đến khi tỏi thơm thì cho cà rốt vào xào, khi cà rốt mềm, thì cho sò điệp vào xào cho đến khi sò điệp chín thì cho nấm đông cô vào, sau cùng cho bông cải xanh. Xào thêm tí nữa cho tất cả chín đều thì nếm nêm lại gia vị cho vừa khẩu vị. Sau đó bắc xuống tắt lửa. Múc ra đĩa, dùng nóng.



Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy. Không chỉ có vậy đây còn là món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất cho bạn và gia đình.

Mong các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sò điệp món ăn từ rau củ món xào món xào ngon món ngon cuối tuần

cháo thịt heo rau bina xoi suon Gà sốt me GÃƒÆ chien Món ngon cuối tuần phù thit dui ga rau củ mÓn Xoi Mực nhúng dấm Ð Ñ banh rum chocolate truffles kho cá ngon công thức cá bống kho nước dừa Đặc vien banh da ke thom ngon Rung nà món ăn tốt cho súc khỏe cach lam muc kho xao dua cơm nắm onirigi canh gà quả mận xa lach zuchini các món nhậu cho chồng xem bóng đá Mứt súp gà cay trái tim Canh gÃƒÆ mận hảo lắc sang Sử tự làm kem ốc quế chẳm Ä ao trẻ em món ngọt béo phì thói quen ăn Cloud thực đơn hằng ngày mận che com ha noi hoa quẠtrái bơ Canh suon lam chan ga ngon cocktail kiwi huong dan lam banh mi ngon tôm mực xào rau củ Lam chẠbằng thanh nhà trà sữa trái đào khoai lang bánh giò ngon gối cach nau chao trai ngon Thịt Gà chien Thịt Bò Phô mai thịt ba rọi kho cùi dừa mát trời Nhiều ậm cách làm sữa chua ngon trẠMón Chay Tráo Trè æ½ Ham canh cà ri dê MÓN XÀO chả nem banh it nhan dau Mut cach lam tom cang cuon bun bông cúc Trái cây ngũ cốc làm hùng mạnh tinh chè thái kiểu mới trứng chiên cuộn sữa làm mứt mận DIY đậu phụ trứng muối buôn cach lam salad gia dau sườn mì xào ngheu giáng sinh banh da sua dau tay xèo cat heo hap bánh canh thit bam Kẹo dừa cánh gà chiên hành Đu dep lam pate gan the nao mì gạo trộn gà sườn ram mắm cách nấu xôi gà ngao bài thuốc thực phẩm táo muối yến Cà rốt siêu thực phẩm cho mùa đông lam mut buoi Diệu Kim Tôm tẩm cốm chiên thơm lừng sườn bò nướng thit bo rat ngon sườn non nấu kim chi trà xanh huong dan lam banh xeo nhat dãƒæ Canh bầu kem ngon bánh uống trà â má ³ tim xào ớt xanh banh tao thơm ngon nấu chè my y xuc xich ngon