Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy.
Bông cải xào sò điệp món ngon không nỡ chối từ - Món chính


Để làm bông cải xào sò điệp Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 100 gram sò điệp

- 1 cái bông cải xanh

- 1 củ cà rốt

- 5-7 tai nấm đông cô tươi.

- gia vị: tỏi, tiêu , muối, hạt nêm.



Bông cải cắt nhỏ, ngâm với tí muối, rửa thật sạch, trần sơ cho bông cải mềm, vớt ra ngâm vào thau nước lạnh để bông cải giữ được màu xanh. Sau đó vớt ra để ráo.


Cà rốt rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, tỉa bông rồi cắt miếng nhỏ khoảng 5mm, nấm đông cô, rửa thật sạch, bỏ đuôi.


Sò điệp rửa thật sạch, để ráo, ướp với tí muối, tiêu, hạt nêm cho thấm.


Cho chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu chiên vào, chờ dầu nóng thì cho tỏi băm thật nhỏ vào, đảo đều cho đến khi tỏi thơm thì cho cà rốt vào xào, khi cà rốt mềm, thì cho sò điệp vào xào cho đến khi sò điệp chín thì cho nấm đông cô vào, sau cùng cho bông cải xanh. Xào thêm tí nữa cho tất cả chín đều thì nêm nếm lại gia vị cho vừa khẩu vị. Sau đó bắc xuống tắt lửa. Múc ra đĩa, dùng nóng.

  Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy. Không chỉ có vậy đây còn là món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất cho bạn và gia đình.  

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sò điệp món xào ngon món ngon cuối tuần món xào món ăn từ rau củ

Coca Cola che nam tuyet tao do ngon nấm xào thịt bò Nấm đùi gà xào banh it tran ngon mÃƒÆ lam bo dau phong tai nha mi quan tom chua ngot ngon cách làm bít tết ngon mực nướng Mực nướng sa tế cach kho thit voi rau cu salad ngà Cún Khang Móng giò kho sả ớt ChẠday Thử lam bo hat dieu Cún Khang Gà kho khoai môn cach lam banh it xa xiu cach lam goi muc chien cách kho thịt bánh ít trần Nam Bộ Trâm Phạm cach nau che bach qua ngon cách làm bít tết măm banh it tran nhan xa xiu cá nục cá thơm cá nục kho thơm món đến lam bo dau phong bo hat dieu dưa hấu cocktail cocktail dưa hấu cơm chiên cá kho dưa chua ca chem cuon sot dau hao thịt đỏ rau củ khoai tây tu lam banh tam cua bể crep chuoi sô cô la tút cach lam cao quy linh làm sữa chua dẻo cách khử độc tự nhiên phù trúc chiên bo dau phong ngon cà nâu chiên giòn so diep chanh day ngon Nước Chấm cari rau cu bún thịt xiên nướng cari dau hu rau cu canh cà chua sữa chua nho món Tết bắp bò mật mía món kho ức gà xào rau củ Nga Nguyễn cách làm salad thịt nướng cach lam banh cookies so co la Tuyết Nguyễn Chả cá rim rau củ bánh tằm khoai mì Bánh tằm khoai mì trộn kim chi bánh men là cua bánh chuối chiên món Tết bò bắp bò ngâm mắm Tết sữa chua thanh long mực ống nhồi thịt sa tế Trâm Phạm sua chau deo ca cao ngon cua sốt mè bắp cải muối chua món chua Hằng MT yaourt hoa quả bánh tầm khoai lang tẩm bột chiên banh men ngon cách chiên khoai lang giòn cach lam banh men banh tam bi ngon ngheu sot sa te cach lam hanh tay muoi món tráng miệng ngon Cải xanh nấu trứng chân giò muối nha đam làm sữa chua đậu phụ Ngọt mát canh đậu phụ nấu sua chua deo ca cao hành tây ngâm rau củ kho chay món chay Nga Nguyễn cách làm sữa chua làm sữa chua hành tây muối hành tây muối banh cookies dua cá lóc hấp bầu Mẹo nấu cơm ngon nhất Socola chan gio tu bao cach lam thach dua nha đam sữa chua hành tây ngâm chua ngọt muối hành tây pizza thom ngon pizza rau cu ngon bun thit rượu bổ máu salad cÃƒÆ cach lam me ngao duong ngon lòng gà xào mít non kho nấm xoi xeo thom ngon vãƒæ banh pizza thom ngon rau củ chiên keo dau chef hung rau bún măng mọc lẠkẹo vị dâu suon chua ngọt cuộn củ quả thit bo thom ngon Bùi THu Hằng Chân giò muối cuộn rau tuong bắp bò kho gừng sả Giò kho măng