Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy.
Bông cải xào sò điệp món ngon không nỡ chối từ - Món chính


Để làm bông cải xào sò điệp Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 100 gram sò điệp

- 1 cái bông cải xanh

- 1 củ cà rốt

- 5-7 tai nấm đông cô tươi.

- gia vị: tỏi, tiêu , muối, hạt nêm.



Bông cải cắt nhỏ, ngâm với tí muối, rửa thật sạch, trần sơ cho bông cải mềm, vớt ra ngâm vào thau nước lạnh để bông cải giữ được màu xanh. Sau đó vớt ra để ráo.


Cà rốt rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, tỉa bông rồi cắt miếng nhỏ khoảng 5mm, nấm đông cô, rửa thật sạch, bỏ đuôi.


Sò điệp rửa thật sạch, để ráo, ướp với tí muối, tiêu, hạt nêm cho thấm.


Cho chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu chiên vào, chờ dầu nóng thì cho tỏi băm thật nhỏ vào, đảo đều cho đến khi tỏi thơm thì cho cà rốt vào xào, khi cà rốt mềm, thì cho sò điệp vào xào cho đến khi sò điệp chín thì cho nấm đông cô vào, sau cùng cho bông cải xanh. Xào thêm tí nữa cho tất cả chín đều thì nêm nếm lại gia vị cho vừa khẩu vị. Sau đó bắc xuống tắt lửa. Múc ra đĩa, dùng nóng.

  Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy. Không chỉ có vậy đây còn là món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất cho bạn và gia đình.  

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sò điệp món xào ngon món ngon cuối tuần món xào món ăn từ rau củ

thịt ba chỉ CHAO DUI GA bánh canh trứng bánh canh nấu nấm bánh ngọt kiểu úc che snack trái chuối tôm nướng rau cải xôi món Mã Lai xôi Lemper Udang cách làm cơm cuộn rong biển gà nướng bơ dien DAU salad chua gà ngọt rau củ xào chả cá chiên bánh chuối que khô thịt lợn Cach Nau lau de Banh trang canh trai banh brioche thực phẩm tủ lạnh trứng sữa chua salad cà nho bề bề hấp bia bánh green tea cupcake ga nuong bo toi mực gà hải sản Cẩm Nhi flan caramel thanh long Dạo qua các quán chè ngoại ở Hà Nội siro lựu Tự làm si rô lựu rất dễ đau do ham ca chua ngon tart làm hoa đất sét phở gà trộn Ý Tưởng Diệu Kim Tai heo ngâm giấm cach lam sinh to du du gung bánh kem mon an ngon tu ca Thịt kho dừa ngon cơm trong chiều trở măng kho thịt món chạo gà khoai tây bọc phô mát sua chua pho mai mấm bánh quy ca cao gà chiên xù bánh mì thịt nguội công thức nấu ăn Chả cá hồi chấm cha com nau xoi gac ngon bánh cookies bơ vỏ canh vũng thit ga luoc 7 loại thực phẩm không nên dùng chung cách làm thiệp cách nấu cà ri cá mon nui cách làm món lẩu kim chi giảm béo trẠng thơm sốt mực lươn sốt rượu Món Pháp chè củ năng nước dừa âm thưc viêt gà tikka bbq bánh chocolate vị mật ong Chung dimsum cha gio chuoi tom thit ngon chè bí ngô nấu đậu xôi nấu chè cach nau canh tom nau nam sinh tố dưa hấu sữa tươi trứng rán đậu hũ sinh to banh quy kem cach lam salad tao Bánh crepe mam loc chung bánh nước nhật bản banh kem chuot mickey bong bi xao bo xinh to bánh bột lọc nấm mèo Thơm nức mũi với cà ri cua gÃ Æ khấu cha hai san kem chuối đông bánh mì kẹp thịt viên thực đơn cơm chiều nhan bánh muffin dâu banh trung tra xanh ngon chan ga hap muoi thom Gọt Thịt Bò lagu canh cua đồng cua đồng rau đay mắm kho quẹt rau củ nau sup bi do bo xien sa nuong me Chạo tôm phỏ vịt quay ChẠda gio xao chuoi xao ngon nấu cháo ngon đọc hui điểm doi truong tã³c mon nhau f5 your room sinh tố xoài Bánh phở quẠcanh cá kèo nấu chua