Ớt ngọt lại là loại rau quả nhiều vitamin và giàu chất xơ, ít calo nên rất tốt cho sức khỏe. Các miếng rau quả giòn mát, ngọt mà đậm đà, lại thơm vị dầu olive rất dễ ăn, thật thích hợp cho mùa hè nóng bức. Bổ sung vitamin với món salad ớt ngọt giòn mát
Bổ sung vitamin với món salad ớt ngọt giòn mát

 

  Nguyên liệu - cho 4 phần ăn:   3 quả ớt ngọt (hay còn gọi là ớt Đà Lạt) 1 quả cà chua chín ½ (một phần hai) củ hành tây (hành tím là ngon nhất) 2 muỗng súp dầu olive ½ (một phần hai) thìa súp dấm rượu vang hoặc dấm hoa quả 2 tép tỏi Muối tiêu vừa đủ Rau xà lách, mùi
  Bước thứ nhất(1):   Ớt rửa thật sạch, nướng chín trong lò (khi chín vỏ ớt sẽ phồng lên và tự tách ra).
   

Lột sạch phần vỏ ớt.

  Xắt nhỏ ớt nướng thành các miếng vừa ăn.
  Bước thứ hai(2):   Hành cắt nhỏ, tỏi bằm nhỏ. Nếu sợ hành cay bạn có thể ngâm vào nước đá khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo, hành sẽ bớt cay hơn rất nhiều.
   

Cà chua cũng cắt miếng vừa ăn.

  Bước thứ ba(3):   Trộn ớt ngọt, hành, tỏi, cà chua vào tô salad.
    Bước thứ tư(4):   Rưới dầu olive vào.
 

Sau đó thêm giấm, muối, và tiêu, trộn thật đều.

Xếp lá xà lách vào đĩa, cho hỗn hợp salad lên trên. Rắc thêm rau mùi vào salad.  

 Món salad ớt ngọt có đặc điểm là rất giòn mát và lạ miệng. Ớt ngọt lại là loại rau quả nhiều vitamin và giàu chất xơ, ít calo nên rất tốt cho sức khỏe. Món ăn này bạn nên để tủ lạnh 15 phút trước khi ăn. Các miếng rau giòn mát, ngọt mà đậm đà, lại thơm vị dầu olive rất dễ ăn, thật thích hợp cho mùa hè nóng bức.

  Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad ớt cây ô liu các khác các khác các khác

luộc gà BÃƒÆ la lot thit heo làm bánh bao rau tiến vua công thức nghêu hấp bơ bông bí thịt hộp món xào Trâm Phạm canh chua la giang Nấu món thịt hầm thế nào mới chuẩn lam de suon kho ngot cupcake thơm Miến Gà chiên xù bún chẠcông thức sinh tố thơm BẠp công thức sữa tươi chiên cach lam pate gan ga chà ngon cuộn thịt ba chỉ với gà công thức pudding vi khuẩn Cha ca chien cách làm bánh dẻo truyền thống Nuoc cham ga luoc dung dịch những món bánh mì ngon sot bo panna cotta thơm thực phẩm đau dạ dày sức khỏe cach lam xuc xich ngon cách làm bánh chuối dua mon gion gion thịt thăn chiên cach lam muc xao ot chuong làm bánh Polenta Cookies bột bắp vàng kem kiwi nươc Mut me da vi bún chả nau An ngon món ngon mien trung món ăn việt nam Trổ tài chiên khoai tây đúng kiểu tây canh bí đao nấu tôm miền trung bánh cacao kẹp bơ sot caramel ngon Nghe cua nau sup lo rang tôm cach kho ca ngu ngon cá chuồn nom ngao Chè đậu ngự vịt Cá lóc đồng om chuối xanh lam banh my bánh gối kem nho kho Cháo bí đỏ yến mạch con thông minh đô uô ng mut ca rot rau câu phomai ấn tượng sườn non Trang trà xanh bánh kem Món ăn Việt Nam trẻ chao bo cau Sup Chung hoa đẹp món ăn từ cá Hạn ca dà những món thạch ngon Thạch trà xanh làm đậu hũ khìa nước dừa món trộn sup chay nước cốt dừa nấu thịt c º 膼岷璵 Cất đồ cau bánh candy cookies suon chia nuong ngon Gỏi cá trích Phú Quốc món ngon làng cha ga Tái chế đồ đạc thịt gà hấp bí ngô cánh gà hấp lá dong che khoai buổi lam mut cui dua hau Cách nau che chuoi Cún Khang Hai món giải khát mát lạnh cach lam cha oc nuong ngon Chuối nếp nướng đứng đầu bảng ở khoai tay chien gion LẨU gà kho kim chi cóc trộn ớt ốc luộc cách làm pha nước chấm ốc Tuyệt đỉnh công phu bánh bông lan cuộn cach lam mon bo cuon loÃƒÆ i trứng bọc tôm hấp hạt é mực ống chiên giòn nâu xôi dậu phộng thuỷ tinh Chảy nước miếng với đặc sản Cần miến tôm nấu canh cá dưa chua