Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

đậu đũa cuộn heo nướng sa tế hu NUOC Người Hàn Quốc cãch làm chanh muối bánh mì mang vị cà ri mẹo vặt mua sắm trứng cút xốt me chÃÆy ốc nhồi thịt hấp sả bắp rán dừa com ga dut lo ngon salad nộm tôm muc chien lac rang muoi ngon gà xiên que bánh flan trà xanh oc hap Hành phi gan ngong Coca canh cà kim chi trung hap ngai cuu sợi pasta red velvet Làm sao để làm bánh ngon nhất cach lam banh bot loc nhãƒæ xinh cam tối Lớn cach lam mien tron kieu han РСћm kem tuoi trai cay ga xe phay cach lam mut dau miến lươn au miến sốt tôm xào tôm món bún mắm Đậm thit nuong bò áp chảo cách làm ô mai ech kho ot chuong nhoi thit bo tôm sốt lam thit kho cach nau che nhan hat sen nộm miến cơm rang cá ve mousse ngon cốm chiên nồi cơm điện cach nau lau oc hạt sen cafe si ro dau tay Cà kho chao ca thu thom ngon Pupa snack mach nha ngon cà tím trà xanh thit vien sot ca chua F5 cánh gà ha cao nhoi tom chien Mực cÃƒÆ ch lÃƒÆ m Cardamom bánh trái chuối hấp món om ngon rau bánh trái tim món Malaysia nước chấm cá cá bạc má kho măng cach ran banh pasta sốt thịt gà goi kho qua cach lam che sen nha dam tơi lam banh mi cha bong Ma BÃƒÆ su tự chế móc điện thoại thit cuu ham ruou nho lam banh quy chocolate Mứt đau cầy sen Bùi Thu Hằng Thịt chân giò hầm đậm ngâu keo Đủ mọi kiểu trang trí món ăn Tết với Tom hoa thiên lý xào thịt bò của o gái bánh gấc nhân đậu xanh Mon nhau Món ăn Trung Quốc tự làm tôm chua tại nhà kem xoài sữa tươi ngo nấm xào thịt heo kem dâu bún mắm nêm miền trung món trứng gia vị hạt nêm Hủ tiếu Mỹ Tho món ngon đúng điệu dân cach nau mon sup