Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

củ kiệu ngâm đường chocolate Canh suon Say đựng Lo mut gung deo kem tươi khoai trộn dừa Món an vạt chiên giòn Mon XAO cơm nắm onirigi Nam dui ga Bot nep cách làm kimbap mon bingsu canh rieu ca ngan nau dua soup bí ngô trộn bắp cải kinh dao nuong mon thit tho ngon bếp bốn phương chất béo vui cơ bắp kem sầu riêng xối thạch thơm cách làm kem thịt kho hột vịt Các món bún ngon lẠm Tôm kho Ga kho Bùi Thu Hằng Tôm bọc ngô non nướng ngày tết cá kho cay chả ếch chiên đông cô sốt cá diên m trái cây nhúng kem chiết xuất Cún Khang luc lac ca hoi lau ca bong lau công thức thạch cam dâu tây rối loạn tiêu hoá thịt gà xiên que lam banh bao nuong ngan lop phà ŠMột số điều tối kỵ khi ăn tôm cach lam snack bi ngoi rền khớp cach lam trai cay tron xoi vi Hoàng hấp cơm nguội ngon súp gà khoai tây bánh mỳ sandwich banh mille feuille ngon cheese cake ngon dây nÂu ăn cach nau thit đông nên Giữ Ngon miệng với món bánh hỏi thịt cach lam ca hoi nuong lÃƒÆ chanh Hoanh Sốt quất độc đáo tăng vị đậm đà la hán quã Nem chua nước bắp mon tet nghêu xào ớt xa lach dua luoi ngon ai bánh khoai lang dùng lá lốt cuốn thịt nho khô An Sang cánh gà chiên Cách làm Xôi Cốm banh pancake thom ngon Tet 10 mẹo làm mới góc bếp nhỏ chả chay khô am thuc tra vinh bánh mì sữa dua cà bong cai xao trung NAU đoàn thảo quyên kẹo ruoc thit heo ngon pha trà Làm mứt Vit nấu chao cách làm món thịt mướp hương xào Nau chao dinh duong gà chiên Món hầm xoi chien bo bánh tét lá nếp cẩm 6 thứ quả chua mê mẩn chị em sua chua hoa qua lÃng kho cá chim với May vá ca tre banh cuon ngon Mẹo tận dụng muối ăn cực thông minh cha gio viet nam Nước dừa Quỳnh Nga Xôi chiên phồng burger lam sinh to thom chuoi ngon