Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

cach lam tom xao bo banh mien trung CA hap lẩu thập cẩm lam banh kep Bo Bit Tet Hường Nguyễn Thịt viên phô mai chiên siro cơm chiên trứng chà bông chay Luộc trứng bằng lò vi sóng huong dan lam kem xoai ngon vùng PÃƒÆ te cach nau canh cai thao hai san cá chiên sốt sua dau Goi xoai Quy kẹo sữa heo ngam mam thịt ngan xào bánh gạo tteokbokki món Hàn món chay cach lam canh kim chi thit bo ngũ vị nem cá đèn lồng Nấm bánh rán rau củ món Tết thịt ngâm nước mắm mắm me cach lam banh mi nương mon xào Món ăn truyền thống mach sushi cã nâu ân 碧海蓝天 món miền Nam Gà xào sả ớt ngon cơm mì khô thịt xá xíu Nga Nguyễn be ham sen thom ngon cheese cake Hao bánh mỳ đu đủ dầm cách làm kem dừa patê chay cai chua xao thit cuộc sống Miền Nam tự nấu xôi đậu xanh Xoi vit cách nấu cháo gà ngon trứng xào sò điệp cháo nam cha gio bi do ngon mít làm sinh tố an sang lam mon sua chua xoai Ca lan nấu lẩu bắp bò cách làm bún tươi làm chả mực hùng SÃƒÆ thịt vịt nướng chiên xù bánh khoai tây cua be Cá linh tẩm bột chiên giòn đầu mùa sinh to vai thieu thanh long hoa chuối bau hap ca ri tho củ sen nấu tôm Cẩm Giòn giòn ngon ngon như bạch tuộc nướng Bắp hầm Chá Mực trứng chiên giòn rau câu bơ cua bể sẠc Đi ăn ga chien sot xi dau banh goi thịt rang thịt bò xào đậu tôm bọc cốm chiên vịt rang muối mực om tự làm xôi vò Cách làm tôm rang cùi dừa cach lam ong gia tuyet trung thit bo cuon hoa lo món ăn vặt ngon ở sài gòn ba roi kho thom Mong bắp mỹ dầu hành nướng banh mi hap ngon Trai cay nấu cháo tiết heo pha muối ớt xanh kem hoa quả ngũ sắc cá bac trầu bánh quy hạt dẻ i cung canh cai chua ngon Cách lam gỏi gà cha bap chien ngon Trung muối cupcake chuối cá u Lớp ngai cuu nấm chiên xù pate homemade khoai lang chiên vừng chocolate chiffon ngon Nhớ giò heo siro rau củ