Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

sa ke chiên giòn bánh xếp dừa non nộm gân bò cach lam muc xao ca ri trái bơ trộn cà pháo với mắm nêm trứng đúc thịt Chọn tủ bếp hài hòa không dễ Banh ngot cá chép kho banh nhan thit hap Muoi dua Nhừ Quay cach lam salad xoai nước ép trái cây cải bó xôi cách làm nghêu lam banh bong lan cuon ngon cánh gà rang muối sả Món Nhật cach lam thit heo Miền Nam mẹo rán không bắn dầu mỡ do chay tôm hùm rang muối ti m nuoc cham oc Rượu soda chanh Xuân Hương Ca loc hap bim bim bánh đa bánh mỳ nướng bơ tỏi Bánh mỳ nem cốm rau nấm Lam thach rau cau văn cao chả cá xốt cà hen xao sa ot ca ri tôm hùm tôm hùm baby tôm món nướng xôi dừa sầu riêng đậu xanh Thiên thạch rau câu 3D hoa mai hoa đào món canh thịt viên nấu chua công thức trứng gà chiên nấm mỡ bí kíp chọn thịt lợn sạch bún ma màng Vừa bìa cứng Thit nướng đâ u phu Bí quyết nấu lẩu canh chua ngon Khám phá bí mật ẩn trong chiếc bánh mì Ăn Vặt Tiramisu trai cay dân trung chien ChẠcach lam thach rau cau mứt ăn tết ăn thịt bún riêu chay mon nhậu ca loc kho nuoc dua hướng dẫn đan khăn mi y tron snack hành tây tím Dạ dày heo gio lon xôi mít lá dứa Xôi mít lá dứa thơm chẠcà basa mát lạnh kem phô mai nuoc mam ngam chan giò lam xoi biến tấu chocolate thành khay đựng kem nước mắm ăn chay cà ri tôm khoai mỡ chiên giòn lam banh waffeln dau tay xa lach rau xanh cach nau che bi do tôm tôm sú gạch cua cua trứng muối gừng sả kho bắp bò Chị em chia sẻ mâm cỗ cúng Tết Đoan mắm ruốc cá Chào long kem bo món Tết mứt cam mứt vỏ cam chocolate hiểu do uong ngon mousse trà xanh bánh quy cantucci tinh bột cupcake vừng đậu hủ chiên giòn op cach lam me ngao duong ngon nau com ngon Xuýt xoa lẩu nấm bò trong cái lạnh phố 40 mắm tôm Làm bánh chocolate thật ngon đợi Giáng Nấu với tôm lam banh cuon gỏi cà chua đu đủ warabimochi ngムcap bo ham quán ăn 30 năm pick me up lựa chọn Đắm đuối thịt dúi sinh tố thơm canh chân giò Món thai chế biến rau ngon mì xào rau củ banh tam man nước ép kiwi nui nấu chạo tôm mắm ruốc xào thịt heo