Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

Lòng sa lát bơ trứng chè đỗ xanh hạt sen nhân vật hoạt hình thực phẩm đông đá ngon bắp nấm トOTrニーa sung san phu sau sinh tom ram banh apple cake cach lam com ruou salad đậu ngự chà sup bong cai tôm nướng vỏ bưởi lam giam ngó rán bánh mật ong su hao xao kho muc làm đẹp móng tay Tuong ngọt lagu gà phở bò viên tôm nấu hoành thánh đẹp da món nui nướng Giải thưởng Nobel An canh suong ninh hat sen ngon salad dưa leo trộn chua cay tôm mực xào cải thìa tram kho thit cach lam banh chuoi nuong bap cai tim ngon cua sốt mè sua hanh nhan canh bò mi lanh cac mon bun làm kem sả ớt món tôm tôm hoa chi Rủ nhau đi ăn bún cá Hoàng Cầu Bánh mặn Bao Hu tiu gia vi ba chỉ kho đậu hũ Banh da Góc lâu Hoa qua dam Những món ăn vặt nổi tiếng ở Hồng he nabak kim chi luộc gà da vàng thịt mềm canh sườn non mon an sang ậm Phạm liên Tự làm bim bim khoai tây Món ngon Sài Gòn mê hoặc khách phương xa BĂP Cún Khang món súp là chanh các món xóc muối tom xao nam bong he ngon cach lam sinh to thap cam bố Ghẹ rang me chân giò muối thuc uong ngon tranh 3D Nem tai món chống ngán ngày Tết dâu bánh gạo xiên que banh nuong trung thu May vÃƒÆ gỏi xoài mắm me mực xào hành tôm khô bánh tráng kẹp đậu xanh cách cắm hoa cúc mì tôm ngày rằm giò heo ngâm nước mắm pudding chuối chín cá nhỏ nấu canh Ä n Tuyệt kim chi cải bắp MÓN CHIÊN Ngà canh ga kho nam Túi che com cot dua ngon chè đậu xanh cà khoai răng pho mát táo rượu vang trà xanh cách làm bánh ngải gỏi khổ qua khổ qua rừng tôm Hương làm muối mè chất dinh dưỡng thịt heo món xào ớt chuông Hương lẩu ngỗng nấu nước gừng sả salad cá lạc rang muối ngon bánh cay chiên nhân tôm Tạo trai cay nuong mat ong ram bắp thit heo om nuoc tuong ot oc buou nuong tieu cà basa kẹo dừa sô cô la bánh cupcake chanh cach lam xoi kep khoai lang tim muc xao he be ham cu sen