Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

cach nau pho bo vien Cua Bi Tân mực háp Tôm rim man Táo tàu Tôm rang là hoa bánh panna cotta cà ri dê Cach nau com ngon bún thang cookies hoa dao bí ngòi xem cach nau lau ga Tái chế đồ đạc xi banh bi canh cua đồng nau bún bò chay cach nau che hat sen tuoi lậu vịt Gao luc T cach lam banh bot chien cach nau pho ngon muối vừng ngon món ngon hà nội pateso Tự làm ví nhỏ siêu tốc không cần may kem vị cà phê kem bánh quy ngọt càch nấu canh chua cach nau xoi do Tuyết Nguyễn Cà tím nhồi thịt sốt cà Tự làm nem tai trộn thính ngon như ngoài canh khoai môn cach nau suon nuong mat ong Tự chế xe đạp trang trí nhỏ xinh bắt thịt chiên Tự chế xà bông quế cà phê cho da trắng cach nau thit kho cu cai thit kho nuoc dua ngon sườn rim mặn làm mì ý banh rau cu ca phao muoi Tự chế giỏ cắm hoa độc đáo từ hoa giấy lam sua chua sot mam xoi cach nau thit vien Tự chế đồng hồ để bàn cực dễ mà luon xao la lot Bánh phở nấu Ăn cach nau suon kho nieu dat soda xoài Tứ nem tôm thịt cuốn vỏ đậu xanh Nem tôm tra sam bong cuc CANH Gà cá bánh mì nướng ca chua nhoi hai san nhật bản bun bung hoa chuoi bo tron my nui ngon cach nau spaghetti hai san cach nau xoi dau xanh Tỉ mẩn canh mướp hương nấu đậu phộng Suon xao chua ngọt Tết Hàn thực giá xào nấm với lá hẹ nấm xào sả băm TOM cach nau trung chien thit Làm sinh tố làm muối ớt xanh tá gá chao bo cau cach nau thit heo xao nam snack rau củ chiên cá chiên giòn sốt cay bò kho đậu hũ Tạo hình chú nhím dễ thương từ trái xôi sắn lạp xưởng xa lach tao rực sa là t cà chua cach nau thit rang khoai tay Thực phẩm tốt nên ăn cốc tai Suon nuong Vệ sinh tủ lạnh đúng cách Không phải quán cà phê bao cấp trà túi lọc bạc hà banh bo hap cach nau xoi dua i bánh hạnh nhân chả tôm cách làm nấm xào ớt cach nau vit nau chao ngon cách làm bánh dẻo nhân trái cây Sinh nhật canh cá hồi cá thu sốt kem tươi nục cach nau sup trung lam mut tu cui dua hau Tổng hợp vài bí quyết nấu ăn cho ngày cà rốt trộn củ cải đỏ cốm chiên bánh cookie pha nước chanh bánh bí tương cac mon banh Trứng luộc