Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

SUP CHUA CAY mì chiên rán salad rau quẠmiến ngan tự làm mứt cóc tại nhà bun dau thit luoc mam tom Chè hạt sen Bun thit nuong nộm măng thịt lợn banh cupcake thom ngon làm bánh mỳ Khóm mít dưỡng chất thực phẩm dinh dưỡng banh kem socola ngon cach lam banh su kem sổi ca ri rau cu 5 món ăn cay nhất xứ Hàn khiến du khách banh oliu thit ga ngon bánh mì nho cuộn Nga Nguyễn Mùi cÃ Æ ri cÃ Æ ri gÃ Æ canh rau đay mướp nau banh da thit 3 món bánh mì lạ được giới trẻ Hà canh ga sot cay ngon Thổi hương mùa hè cho nhà điệu đà gà cuốn lá dứa rán Tempura tủ lạnh bánh quy món canh mới sua gao Rieu Bánh cheese cake brownie thơm ngon cach lam banh khoai mi kem bơ chuối kem ky tom chien nuoc mam ngon Cách ướp đùi gà ech xao sa te thế giới mực chiên xù banh chiffon cheesecake Thit ga kho lạ miệng suon nuong moi Dễ Mon lau trà chiều bánh hạt điều Thiên Trúc ga nau ca moi ngon sốt chua vit ham sa sa lát hành boa rô salad trộn cay c º sot nam ruou vang canh dua cai cà chua chiên xù com tron Han Quoc Tuong ngọt đầu bếp LÀm kem Cẩm nang bỏ túi thời gian chín của các Bot khoai xôi gà nấu hạt sen ngo ri nấu chè đỗ đen cach lam banh kem bà nh brownie món ngon dễ làm Canh bắp cải cuộn Cá ran sườn kho cách nấu xôi vó Cu luộc mon nam bo om cu sen lÆ Æ i Lớp tom rim thit ba chi canh thit bo khoai tay sầu riêng bánh sầu riêng bánh pancake bùn rau củ xào khoai tây bọc phô mai mochi trÃƒÆ xanh chè đỗ xanh bấu bột sắn dây chua Bánh su kem hình cánh bướm hấp dẫn món ăn dinh dưỡng mon nương bánh hành chiên ga kep pho mai cách chọn gạo xịn ha cao Muoi sa ngon nước chấm phở cuốn Hạn đèn cá lóc kho tộ tiec Dà mon ngon mua he Cơm gà xứ Quảng làm bánh mì hyoyeon snsd bún nghệ cá lóc phỏ vịt quay cach kho ca basa ngon mướp làm muối tiêu vịt kho thịt cai mam sườn heo kho bánh trứng vị cam lợi ích banh my sandwich thom ngon kem bơ sữa Vừa mon thai che dua non la dua cà khoai