Với món cháo cá chép đại bổ này mẹ sẽ không lo bữa ăn phụ của mình thiếu chất. Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt với từ cá chép thì đây quả thực
Bổ dưỡng với món Cháo cá chép dành cho mẹ bầu



Với món cháo cá chép đại bổ này mẹ sẽ không lo bữa ăn phụ của mình thiếu chất.

Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt với từ cá chép thì đây quả thực là một món ăn ngon bổ mà mẹ không nên “bỏ lơ” trong thời kỳ mang thai của mình.

Giá trị dinh dưỡng



Thịt
cá chép
chứa vị ngọt, tính bình chứa nhiều aci lutamic, các acid amim, glycine, chất béo và khoáng chất như: Vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, sắt, phốt pho, canxi… có tác dụng rất tốt trong việc bổ máu, lợi tiểu, tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và giúp cho não bộ của thai nhi phát triển tốt hơn.



Hạt sen
có tác dụng bổ tâm, ích trí, giúp mẹ bầu dễ ngủ, ổn định tinh thần. Hạt sen cũng rất bổ dưỡng và giàu vitamin như: vitamin B1, B2, PP, canxi, sắt, phốt pho...
Đây là món ăn bổ giúp bổ khí huyết, giải trừ mệt mỏi, an thai, hạn chế nôn ói và phòng chứng thiếu máu cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Món ăn rất thích hợp cho mẹ bầu bị suy nhược cơ thể, người vàng vọt, thai động không yên, động thai, ra huyết.
Nào hãy cùng cùng vào bếp chế biến món ăn bổ dưỡng này cho mẹ và bé thôi!

Nguyên liệu gồm có:
- 1 con các chép khoảng 500g;
- 1 nắm tay gạo tẻ ngon;
- 30 gram hạt sen;
- 30 gram thuốc nhục thung dung;
- 10 gram sa nhân;
- Hành ngò, gia vị.



Cách chế biến:
Cá chép cạo vảy và loại bỏ phần nội tạng, mẹ có thể để nguyên con hoặc cắt khúc tùy ý. Sa nhân giã dập. Gạo vo sạch.
Cho nồi lên bếp, cho nhục thung dung và sa nhân vào nồi, cho nửa lít nước vào. Bật lửa vừa nấu khoảng 15 phút rồi gạn lọc lấy nước thuốc.
Cho hạt sen, gạo và cá vào nồi nước thuốc. Sau đó nấu cho đến khi thấy phần gạo nở chín, nếm nêm gia vị cho vừa là có thể tắt lửa.
Múc cháo ra tô và thêm ít hành ngò là mẹ đã hoàn thành món ăn rồi. Mong mẹ ngon miệng!

Phong Linh






Tổng hợp & BT:

Về Menu

Công Thức Nấu Ăn Món Cháo

mit non kho to cach che bien mit cÃƒÆ ba sa kho luon xao sa ngon nau mon an ngon bánh bao nhân thịt trứng cánh gà xào sả ớt cach lam cupcake thuc don com chieu thực phẩm tuổi 50 cơm đậu hoàn kiếm phải xôi đỗ đen xứ Quảng Lạ lạ xôi mít kho chay bánh tráng bía cuốn xôi gỏi lòng heo thịt heo cuốn bánh tráng nấu phở bò viên kem mam xoi gà om nấm bánh sùng bàn ăn hướng dẫn mit non tron tom thit nem chay Nhớ món mít non kho chay ngày Vu Lan sa lát Thạch hình trứng từ xoài bé yêu mê Lạ miệng với cháo ếch Singapore cach nau che troi nuoc ngu sac Mẹo phân biệt chanh ta và chanh Trung Quốc nguy cơ mắc bệnh cach nau che bà ba dau xao ga xe bookmark nhiệt miệng nha đam mật ong bun thit nuong nha đam lô hội cây thuốc tốt nhất phở cuốn tôm bóng bay món cuốn Việt khoai lang bánh Donuts khoai lang tím lão hóa nha đam lô hội làm đẹp sức ga nau nho kho mon an mua dong Canh thit lon 4 món salad xoài thanh mát đổi vị mon mut ngon phi le ca dieu hong nuong Canh cu sen rau cau trai vai ngon che nha dam ngon che dau xanh ngon Cá Món ăn ngon ốc đinh xào dạ dày xào dứa thức ăn Cách làm bánh Flan Mien tron cach lam che san day hộp đựng nau che dau xanh nha dam làm xốt cà chua dau hu don thit Cún Khang Bánh nướng soufflé lạ miệng Canh chua trai tac nha đam lô hội cây thuốc tốt nhất sườn heo xào Những mẹo hay khi chế biến cá banh cua cach nau che dau xanh hot tranh 3D Lưu ý cach nau lau êch chuỗi bánh bò hấp cốt dừa cách làm bánh bông lan hoa quả mít xào sả ớt cach lam khoai mi hap mít kho nước cốt dừa chà bông chay Hạn mít non kho nấm trắng chăm sóc sắc đẹp mít non kho mặn thực phẩm mùa thu mít luộc kho nấm nấm kho mít non pate gan gà soda sữa trứng gà mít non trộn thịt ba rọi xa lach ca chua thom ngon bánh mùi việt quất cha com thom sam bong cuc mít non kho cá mít non kho cá nục sinh to cherry ngon Dạ dày canh mít nấu lá lốt cach nâu canh chua ca loc kho cá nục với mít non chè nha đam nhãn nhục chè nha đam đậu xanh chè nha đam nấu long nhãn vit xiem nuong ngon canh ngao nau dua cach lam dua hanh nau bo kho banh mi chả chiên banh quay chien ngon gà nướng sả cách luộc gà No mận dầm khoai tây sốt cach lam ruoc thit heo các món luộc