Với món cháo cá chép đại bổ này mẹ sẽ không lo bữa ăn phụ của mình thiếu chất. Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt với từ cá chép thì đây quả thực
Bổ dưỡng với món Cháo cá chép dành cho mẹ bầu



Với món cháo cá chép đại bổ này mẹ sẽ không lo bữa ăn phụ của mình thiếu chất.

Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt với từ cá chép thì đây quả thực là một món ăn ngon bổ mà mẹ không nên “bỏ lơ” trong thời kỳ mang thai của mình.

Giá trị dinh dưỡng



Thịt
cá chép
chứa vị ngọt, tính bình chứa nhiều aci lutamic, các acid amim, glycine, chất béo và khoáng chất như: Vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, sắt, phốt pho, canxi… có tác dụng rất tốt trong việc bổ máu, lợi tiểu, tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và giúp cho não bộ của thai nhi phát triển tốt hơn.



Hạt sen
có tác dụng bổ tâm, ích trí, giúp mẹ bầu dễ ngủ, ổn định tinh thần. Hạt sen cũng rất bổ dưỡng và giàu vitamin như: vitamin B1, B2, PP, canxi, sắt, phốt pho...
Đây là món ăn bổ giúp bổ khí huyết, giải trừ mệt mỏi, an thai, hạn chế nôn ói và phòng chứng thiếu máu cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Món ăn rất thích hợp cho mẹ bầu bị suy nhược cơ thể, người vàng vọt, thai động không yên, động thai, ra huyết.
Nào hãy cùng cùng vào bếp chế biến món ăn bổ dưỡng này cho mẹ và bé thôi!

Nguyên liệu gồm có:
- 1 con các chép khoảng 500g;
- 1 nắm tay gạo tẻ ngon;
- 30 gram hạt sen;
- 30 gram thuốc nhục thung dung;
- 10 gram sa nhân;
- Hành ngò, gia vị.



Cách chế biến:
Cá chép cạo vảy và loại bỏ phần nội tạng, mẹ có thể để nguyên con hoặc cắt khúc tùy ý. Sa nhân giã dập. Gạo vo sạch.
Cho nồi lên bếp, cho nhục thung dung và sa nhân vào nồi, cho nửa lít nước vào. Bật lửa vừa nấu khoảng 15 phút rồi gạn lọc lấy nước thuốc.
Cho hạt sen, gạo và cá vào nồi nước thuốc. Sau đó nấu cho đến khi thấy phần gạo nở chín, nếm nêm gia vị cho vừa là có thể tắt lửa.
Múc cháo ra tô và thêm ít hành ngò là mẹ đã hoàn thành món ăn rồi. Mong mẹ ngon miệng!

Phong Linh






Tổng hợp & BT:

Về Menu

Công Thức Nấu Ăn Món Cháo

củ sen kho thịt canh tôm banh it ram tom thit banh giay ngon làm muffin Chè banh su kem thom ngon đặc sản Tây Bắc thai phụ choline canh rong biển thịt bò BI DO Vân thi t banh mi trung ngai cuu đặc sản Đắk Nông Da lon ca basa xao ot chuong ngon ca chem sot chanh ngon tây cach nau mi xao gion canh chua ca khoi cua dong nau canh chua khô heo mang cà nộm xoài xanh mực khô uc ga xao non dua usb cà rốt xay gừng kem vani không dùng máy cách khử thuốc trừ sâu cách làm cơm thịt bò trộn rau chân vịt canh chua canh chua tôm lườn cá hồi hà nội xưa các món ăn từ sen oc da xao cay trung hap nam ngon cách làm bánh quai vạc vịt tẩm mật ong nướng xoong nồi sáng bóng chà Cún Khang Hủ tiếu sườn mọc bánh trung thu rau câuf="/index.php?q= HƯƠNG THẢO"> HƯƠNG THẢO công thức làm sinh tố đậu xanh bạc hà Cà ran cach lam salad dau bap Nước ép Phủ Doãn cá nục sốt cà chua ngon cách làm cánh gà rán cách làm nem cua bể món phá lấu mut ca rot ngon my la sot ngon thực phẩm béo giảm cân dầu dừa Uống trà hoa cúc tan biến ưu phiền thit ngâm mắm Chú>canh hầm bổ dưỡng Dây công thức bánh tai yến canh hạt sen hầm xương cháo bí sò điệp mở nuoc giai khat thịt vịt nấu tiêu huong dan lam banh quy thit kho trung ngon nem cuốn tôm nghe an trân thạch viên Năng lượng đậu hũ nhồi tôm Flan gato ngon chiên trứng cà chua kiểu ý cach lam banh mi nho nau tom cach lam ca loc cuon nuong cach lam bun ga nau mang kho bầu nấu nghêu cach lam tom hap nuoc dua bánh dứa dau tay sua chua mía mon tom nam sot ca ri nau che dau do Trổ siro chanh tây kemchocolate trung sua tự may dép chim cut basic sponge cake recipe made with a rice cooker Tĩnh Gia giảm cân mon mi y sot tom nam khoqua thực phẩm tươi ngon đậu bắp tẩm bột rán Món ăn hằng ngày cơm bo Món ăn từ phô mai CHẢ Cún Khang Ruốc cá hồi bổ dưỡng cho Tết nguyên đán ậu cach bánh plan bằng lò vi sóng đọc sách Cún Khang Canh chua cá lóc chuẩn vị tra sa chanh leo rau cà trứng chiên sốt tỏi bánh qui ngọt mi udon xao nam ngon canh nam bánh quy nho khô dau mo sot nam Cảnh sườn heo hầm canh cà bánh sắn trứng