Thịt bò cuộn mềm thơm, rau củ giòn ngọt mà không ngấy, cả hai kết hợp giúp bạn đổi món cho bữa tối mùa này thêm ấm áp.
Bò cuộn rau củ nướng áp chảo

img60935LOHEF-bocuon2-jpg26-8692-1387548

Nguyên liệu gồm có:

- 800 gram thịt bò thăn
- Muối, hạt tiêu
- 15ml dầu ô liu
- 1 củ cà rốt, 1 quả ớt chuông, ½ (một phần hai) quả bí xanh
- Một vài nhánh hành lá, 2 nhánh tỏi
- 10 gram bơ, 30 gram hành khô băm thật nhỏ, 40ml giấm thơm, 50 gram đường nâu , 50ml nước cốt bò hầm.

Cách chế biến:

1_1387552931.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt bò rửa thật sạch, thái lát lớn, dùng chày kim loại dần mỏng thịt bò rồi cắt thành những miếng chữ nhật kích thước khoảng 5x15 cm.

2_1387552957.jpg

Bước thứ hai(2):

- Ướp thịt bò với muối, tiêu, một chút nước tương hoặc dầu hào.

- Để thịt thấm gia vị trong khoảng 30 phút.

3_1387552967.jpg

Bước thứ ba(3):

- Cà rốt, ớt chuông, bí xanh xắt sợi mỏng.

- Hành lá chẻ dọc, cắt khúc lớn, tỏi đập giập.

4_1387553023.jpg

Bước thứ tư(4):

- Làm nước sốt: cho bơ vào chảo nấu nóng chảy.

- Cho thêm hành khô băm thật nhỏ vào rồi phi thơm với bơ tan.

5_1387553041.jpg

Bước thứ năm(5):

- Tan bơ cho thêm giấm, đường nâu và nước cốt thịt bò vào, khuấy đều để pha trộn các hương vị với nhau. 

- Đun nước sốt tới khi sủi tăm, giảm lửa về mức trung bình để nước sốt hơi sánh lại.

- Đổ nước sốt ra bát.

7_1387553056.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Chảo rửa thật sạch, phi thơm tỏi cùng một chút dầu ô liu.

8_1387553067.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào cà rốt, ớt chuông, bí xanh đã cắt sợi và hành lá chẻ trong khoảng 2-3 phút.

9_1387553080.jpg

Bước thứ tám(8):

- Nêm muối, tiêu và rắc một chút rau mùi khô vào rau xào.

10_1387553131.jpg

Bước thứ chín(9):

- Trải thịt bò đã tẩm ướp ra mặt phẳng, đặt rau xào vào giữa rồi cuộn thịt lại, gài tăm cho thịt không bị bung ra.

- Rắc thêm chút tiêu lên thịt bò cuộn.

11_1387553141.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- nấu nóng chảo trên lửa liu diu, thêm một chút dầu vào lòng chảo rồi đặt từng cuộn thịt bò vào.

- Lật liên tục để bò không bị cháy, chờ bò chín tới rồi nhanh chóng bỏ thịt bò ra khỏi chảo.

- Khi ăn thì rưới một chút nước sốt lên thịt bò.

Jeany (theo picturetherecipe)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thịt bò nướng áp chảo thịt bò cuộn Bò cuộn rau củ nướng áp chảo

món ăn kiểu thái công thức salad hạt đậu nành Cach nau xoi nep cam bánh bông lan chanh Ếch xào xả xôi pa tê kho tau kim chi món ăn Việt cach lam royal icing Canh gÃƒÆ cách làm bỏng ngô Giáng Sinh Cách làm sữa bắp thơm ngon thạch trái cây sữa chua làm xôi mít quẠvitamin C cháo thịt rau chân vịt chè mít an choi mi xa xiu banh quy bo dau phong Tẩm nâmund-color: #BDB943" href="/index.php?q=trắng sáng">trắng sáng rau củ quả cach lam ca loc hap bau xoài kem Banh cung Diệu Kim Bánh quy vị gừng và quế mừng Canh bầu hến ngu sac24 thực phẩm giúp tăng cân ức gà xào chù trái cây socola mực chiên giòn xào lam xoi xeo ngon Quý nâm sườn non kho trứng MÃÆm nhiễm giun sán Cách bảo quản thực phẩm sạch banh quy tinh nhan mướp đắng nhồi canh muop dang ngon dứa dầm đậu bắp xào món việt nam cách nấu chân giò Tart chocolate chiên hành tây với sữa chua Cafe sua mocktail lạ cach lam mon oc xao chuoi cach nau ragu bo khoai lắc Muc xao sa te món Ấn tom xao ngu sac steak à lam trang rang tai nha com Rượu Quay pate gan gÃ Æ ngũ vị món bún ốc sa te socola huong dan nâu an dà n spaghetti bua com hang ngay banh bao chien gion ngon atiso cà chua xào Rau má xu lau dau ca hoi ngon cha dau thit cach lam cua lot Trứng cá hồi lam kem Xôi đậu khau banh cookies dua soup cà chua xem Om hữu dau sot ca chua trứng hấp Nộm dưa leo xoi sÆ u ăn vặt kem xoi boc nhan thap cam chien gion youtube lẩu oc Cach lam banh duc World oreo Bánh cu cai ban dac san vinh long waffle mứt kieu ipad cach lam me ngao duong ngon kiem oscar chÃƒÆ bi Viet