Người bị huyết áp cao thường xuyên uống trà thảo dược và mát-xa chân, đầu sẽ có tác dụng hỗ trợ nhất định.
Bí quyết giảm huyết áp bằng trà và mát-xa

  • 1

    Uống trà:

    - Trà hoa cúc: Mỗi lần lấy 3 gram hoa cúc khô, ngâm nước sôi uống thay trà. Ngày 3 lần.

    - Trà sơn trà: Lấy 2-3 quả sơn trà non tươi, ngâm nước sôi uống thay trà nhiều lần trong ngày.

    - Trà lá bạc hà: Lấy nửa lá bạc hà, rửa thật sạch, thái nhỏ, đun thành nước uống thay trà.

    - Trà hoa hồng: Ngâm nụ hoa hồng khô với nước sôi, uống thay trà.

    - Trà hà thủ ô: Lấy 20-30 gram hà thủ ô, đun với lượng nước vừa đủ trong 30 phút. Uống khi ấm nhiều lần trong ngày thay trà. Mỗi ngày 1 liều.

    - Trà sắn dây: Lấy 30 gram sắn dây, rửa thật sạch, thái lát mỏng, đun thành nước uống thay trà.

    - Trà tâm sen: Lấy 12 gram tâm sen, ngâm nước sôi uống thay trà. Ngày 2 lần sáng tối.

  • 2

    Mát-xa đầu:

    - Mỗi ngày chải đầu 3 lần sáng, trưa, tối. Dùng lực vừa phải chải một lượt tất cả các vùng trên đầu, mỗi lần 2-3 phút.

    - Sau đó dùng 2 bàn tay như chiếc lược, mát-xa não bộ từ trán cho tới sau gáy, rồi đan 2 tay vào nhau, dùng lực lòng bàn tay ấn để mát-xa não bộ.

  • 3

    Mát-xa chân:

    - Thường xuyên dùng bàn tay miết lòng bàn chân có tác dụng kiện thận, ích trí, điều chỉnh khí, điều hòa chức năng tim thận.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Trà, Cà phê

lam cha tom Tết Đoan Ngọc nhớ bánh tro chè đậu bắp chiên xù mon man làm tắc muối ca phe sua mon dua ca xôi đ làm bánh mỳ su 3 tầng bánh snack chuối mut ngay tet hôm nay ăn món gì khoai tây phô mai rán May vÃ Æ khoai môn chiên giòn Ngoc Anh MasterChef cách rán cá giòn cách làm cá kho ngon banh tart oreo cherry sai lầm sức khỏe cá nục kho bí cá rô chiên sả Cach lam banh crepe cá kho cải chua Cà Pháo ga vien chien gion ca ri xanh thom ngon suon bo nuong ngon lẩu tôm chua cay hấp trứng ngam mam rau muống canh cá trà sữa trân châu Công thức trà sữa trai cay tuoi rau củ xiên que chien gùng chân giò muối heo quay om bí đao Khoai Môn thịt chiên xù thịt tôm viên An0" href="/index.php?q=tôm viên chiên">tôm viên chiên cari thịt gà tẩm yến mạch nướng thực phẩm trí não cá hồi ngũ cốc sushi dưa chuột sushi cơm nắm Canh bầu riềng kho cá chim à canh bò nấu chua Bánh Trung Thu làm bánh dứa tuong ot thit bo vien xao kim cham Canh gà làm chả giò yakisoba Thịt chân giò làm bánh chuối Các món cơm lop hoc nau an cua bep gia dinh Mục hap thuc uong lam banh cam Dạ dày Heo day nâu chè đỗ đen dưa lê bÃo ngà ba rọi kho dưa cải bữa ăn cuối tuần che rau câu lâu mam cách làm canh rau ngót bánh quy cho giáng sinh m gà món mặn xà lách tôm gà kho hành tím muối vừng làm trà bí đao Kho suon non tep nau canh cupcake An siro dau Day Thương muoi xoi loại cach lam ca hoi bong cai nuong tình nhân Vị Làm cốm Búp bê ca cam chien suon rim mat ong Ốc bươu mực ống hấp gừng cha dau thit Trứng cá hồi cha gan mục khoai mÃƒÆ Thử Ấn Độ hường TRUNG Cách Làm Bánh làm chà bông heo trái cây ngâm đường canh thơm cá kình lẫu cá kèo tẩm bột nộm dưa leo thịt gà dây nâu an TRÃƒÆ NG bánh ngải ngon trộn salad cá ngừ hộp chè đậu