Trị đau họng không phải giản đơn. Tuy nhiên, ăn uống đủ dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể phục hồi nhanh chóng. Súp gà Ảnh: Hạ Huy Trứng
Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm



 Trị đau họng không phải giản đơn. Tuy nhiên, ăn uống đủ dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Súp gà Ảnh: Hạ Huy



Trứng



Cà rốt Ảnh: Minh Khôi

Một số thực phẩm sau sẽ cung cấp đủ dưỡng chất giúp chống lại bệnh tật và chứng đau họng khó chịu:

Chuối: đây là loại trái cây không có tính a xít và mềm, dễ nuốt nên có thể ăn được khi bạn bị đau họng. Chuối có chỉ số đường huyết thấp và giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

Súp gà: là liệu pháp chống viêm họng hữu hiệu. Theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ một số chuyên gia, một tô súp gà nóng còn có tác dụng hơn thuốc kháng sinh. Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp giảm tắc nghẽn đờm bằng cách hạn chế vi rút tiếp xúc với màng nhầy. Nấu súp gà cùng với cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi tốt cho sức khỏe và giúp chữa bệnh.

Hỗn hợp nước chanh và mật ong: nước chanh có pha mật ong là thuốc giảm đau họng hữu hiệu. Dùng hỗn hợp này, họng của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn vì chứng viêm sưng đã giảm bớt.

Trứng hoặc lòng trắng trứng: dễ tiêu hóa protein, trứng và lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và cơn đau họng. Tuy nhiên, không nên rải thêm gia vị lên trứng vì có thể làm trầm trọng thêm cơn đau.

Trà gừng hoặc trà mật ong: một ly trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách làm dịu cổ họng tuyệt vời. Nhâm nhi trà cùng với việc hà hít hơi từ tách trà nóng này giảm tắc nghẽn họng và cơn đau thắt ngực do ho.

Cà rốt hấp hoặc luộc: cà rốt là sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn mắc bệnh, nhưng cần phải luộc hoặc hấp cà rốt trước khi ăn. Đó là vì ăn cà rốt sống có thể gây nguy hiểm cho cơn đau họng và có thể tiếp tục làm trầm trọng thêm cơn đau. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Nhất Linh

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm

bánh gạo chiên cách làm mì cay hàn quốc cach nau xoi lá dứa giết ruồi nem cuộn chay bánh mỳ kẹp 3 tầng bánh tráng trộn rau răm gà rang mè trắng Nêm nướng mướp nấu hến cari thái mon xoi dau xanh suon nuong sai nước uống CA LINH gỏi thiên lý phong phu cách lam banh troi nuoc Mẹo phân biệt nấm kim châm nhập từ Thit heo xào Món ngon lam hao nuong pho mai cach nau banh canh tom cua thực phẩm banh chung nhút quán cà phê kem chanh mật ong Rong bien thạch rau câu với hạt chia lam dep mua lanh trang trí đĩa cơm cá bạc má la qu kho ga Món Kho nấu thịt ngon bánh rán doremon cua faci dut lo ngon nem hai san sot mayonnaise chuối đậu om lươn chả lá lốt cuốn thịt lợn ca bat nau canh canh kho qua nhoi goi bap chuoi 7 món ăn không nên để qua đêm canh bí nấu sườn non cupcake dâu tây cá điêu hồng nướng Đừng tiet banh bao chay tu lam banh da lon mon an trung quoc Bánh mì ngô xào trộn Che đâu trang búp banh tart dua Những món quà nhỏ xinh cổ áo rời cach lam pizza ga nau chao ga gà xào súp lơ bún sườn non tiện lợi bánh hambuger kim chi siêu mon ran gio lua lam dau gac giò heo hầm Thi tươi mát pizza thit bo ngon cach lam salad xoai bo sot sua chua cach lam sua chua xoai đậu phụ hấp trứng muối Nau ngan gà tần ngải cứu Hàn ca hoi sot chua cay uop ngò dưỡng chất ngủ rau sậm lá kali cà nấu nồi đất tầng chả nhái cách làm Hà Ly gà tẩm dừa chiên xù cà bát cheese chả cá thát lát cach lam banh trung thu nuong mam chay Halloween thit ga xao nấu cháo củ sen Cách làm bắp cải nhoi cach lam tiramisu chuẩn vit quay ngon món cơm ngon Trang Trí gan ngong Phap xoi dau thom ngon phim tôm chiên bột cach lam spaghetti mon an Han Quoc cach lam chuoi nuong mat ong chanh tôm xào dọc mùng đậu hũ sốt thịt băm tối nay nhà mình ăn gì gỏi chay xào đậu bắp với trứng canh tôm nấu bầu canh bi do suon non