Trị đau họng không phải giản đơn. Tuy nhiên, ăn uống đủ dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể phục hồi nhanh chóng. Súp gà Ảnh: Hạ Huy Trứng
Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm



 Trị đau họng không phải giản đơn. Tuy nhiên, ăn uống đủ dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Súp gà Ảnh: Hạ Huy



Trứng



Cà rốt Ảnh: Minh Khôi

Một số thực phẩm sau sẽ cung cấp đủ dưỡng chất giúp chống lại bệnh tật và chứng đau họng khó chịu:

Chuối: đây là loại trái cây không có tính a xít và mềm, dễ nuốt nên có thể ăn được khi bạn bị đau họng. Chuối có chỉ số đường huyết thấp và giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

Súp gà: là liệu pháp chống viêm họng hữu hiệu. Theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ một số chuyên gia, một tô súp gà nóng còn có tác dụng hơn thuốc kháng sinh. Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp giảm tắc nghẽn đờm bằng cách hạn chế vi rút tiếp xúc với màng nhầy. Nấu súp gà cùng với cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi tốt cho sức khỏe và giúp chữa bệnh.

Hỗn hợp nước chanh và mật ong: nước chanh có pha mật ong là thuốc giảm đau họng hữu hiệu. Dùng hỗn hợp này, họng của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn vì chứng viêm sưng đã giảm bớt.

Trứng hoặc lòng trắng trứng: dễ tiêu hóa protein, trứng và lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và cơn đau họng. Tuy nhiên, không nên rải thêm gia vị lên trứng vì có thể làm trầm trọng thêm cơn đau.

Trà gừng hoặc trà mật ong: một ly trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách làm dịu cổ họng tuyệt vời. Nhâm nhi trà cùng với việc hà hít hơi từ tách trà nóng này giảm tắc nghẽn họng và cơn đau thắt ngực do ho.

Cà rốt hấp hoặc luộc: cà rốt là sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn mắc bệnh, nhưng cần phải luộc hoặc hấp cà rốt trước khi ăn. Đó là vì ăn cà rốt sống có thể gây nguy hiểm cho cơn đau họng và có thể tiếp tục làm trầm trọng thêm cơn đau. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Nhất Linh

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm

lam che kho hoa mai ngon cach lam vong tron thit xong khoi gẠo cach lam sup ca ri ga canh sấu mì ý sốt cà chua lưu ý trà xanh sức khỏe Kem chuoi Canh bò rau răm bún cha gio cach làm bánh gang Mẹo nấu ăn Lên Đà Lạt tìm ăn nem nướng Bà Hùng pasta ca ngu bà nh cho noel kẹo vị chuối siro man long ga hấp chín Quýt rau cải nấu thịt bằm Quay bún kiểu thái các loại bánh ngon bánh lắc phô mai món quê dạ dày heo om nước dừa Bánh giò thực phẩm quả bơ măng tây chuyện rau muống Che Nếp khoai môn chân giò giả cầy Ä Ã³ng tào gỏi đậu cove các món súp vết Việt Nam lam banh khoai tay boc trung cut cà lóc lẠu nẠm ashima canh hai san ngon nấu cà ri ếch Khoai râu cải thiện cach lam thit kho ngon cac mon che ngon cach lam muc xao tuong ot canh ga nuong vung den cach lam ha cao chay các sua chua Cook with love bi đo bánh mì mè lọn bánh mì nướng tôm Sinh tố xoài dâu tươi mát bạn thử Nét đặc trưng trong món lẩu cừu non che hat sen nhan nhuc làm pad thái rau cau ngon Hướng dẫn làm bánh gan thực phẩm bưởi nghệ hành tỏi canh rau thịt bò bố ơi mình đi đâu thế mon bo cuon hoa thien ly 7 món ngon từ vọp bạn thử chưa goi ca loc người tham gia Khi kỳ anh chân gà rán sả ớt rau củ nấu gà nhận biết gạo Việt Nam và Trung Quốc dua cà bánh bông lan quẠtà o goi buoi hai san dao lam Tuyết Nguyễn Gà xào ớt chua cay đã cach xao bo ngon Món ngon vùng miền tại liên hoan ẩm những món cá chiên ngon cách Mi xao kieu Thai bánh cookies amaretti com cuon hai san Bí quyết giữ quả bơ được tươi lâu Món ngon Tiramisu tráng miệng món Ý Zio Bello cach lam canh ca chua thit bo bap bo ngam nuoc mam bun rieu thit bo ngon cach lam xu xoa cach nâu mon an ngon đậu chiên cach nau canh chua kieu Thai che troi nuong ngon món ngon với gà món kem mới thịt gà xiên chiên mon rau cho con vịt kho gừng phở cách nấu phở nhanh mon thit ba roi rim tep Đậu phụ nấu chè nha đam mix rượu rum Nâu ăn công thức thịt thăn heo xào khoai sọ thit bò sốt tiêu xôi dậu phong vitamin dầu cá Alzheimer teo não mất cách đồ xôi ngon khuôn ếch kho nồi đất nau bò sốt vang bánh gấc đỗ xanh canh ga sot chua chè nếp vị sữa