Trị đau họng không phải giản đơn. Tuy nhiên, ăn uống đủ dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể phục hồi nhanh chóng. Súp gà Ảnh: Hạ Huy Trứng
Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm



 Trị đau họng không phải giản đơn. Tuy nhiên, ăn uống đủ dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Súp gà Ảnh: Hạ Huy



Trứng



Cà rốt Ảnh: Minh Khôi

Một số thực phẩm sau sẽ cung cấp đủ dưỡng chất giúp chống lại bệnh tật và chứng đau họng khó chịu:

Chuối: đây là loại trái cây không có tính a xít và mềm, dễ nuốt nên có thể ăn được khi bạn bị đau họng. Chuối có chỉ số đường huyết thấp và giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

Súp gà: là liệu pháp chống viêm họng hữu hiệu. Theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ một số chuyên gia, một tô súp gà nóng còn có tác dụng hơn thuốc kháng sinh. Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp giảm tắc nghẽn đờm bằng cách hạn chế vi rút tiếp xúc với màng nhầy. Nấu súp gà cùng với cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi tốt cho sức khỏe và giúp chữa bệnh.

Hỗn hợp nước chanh và mật ong: nước chanh có pha mật ong là thuốc giảm đau họng hữu hiệu. Dùng hỗn hợp này, họng của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn vì chứng viêm sưng đã giảm bớt.

Trứng hoặc lòng trắng trứng: dễ tiêu hóa protein, trứng và lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và cơn đau họng. Tuy nhiên, không nên rải thêm gia vị lên trứng vì có thể làm trầm trọng thêm cơn đau.

Trà gừng hoặc trà mật ong: một ly trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách làm dịu cổ họng tuyệt vời. Nhâm nhi trà cùng với việc hà hít hơi từ tách trà nóng này giảm tắc nghẽn họng và cơn đau thắt ngực do ho.

Cà rốt hấp hoặc luộc: cà rốt là sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn mắc bệnh, nhưng cần phải luộc hoặc hấp cà rốt trước khi ăn. Đó là vì ăn cà rốt sống có thể gây nguy hiểm cho cơn đau họng và có thể tiếp tục làm trầm trọng thêm cơn đau. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Nhất Linh

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Bí kíp trị đau họng bằng thực phẩm

nươc ép dứa bánh rau củ chiên Thá t Gà Cà Kho Suon cách làm mẻ bánh ba tầng chẠcà rim lam my y ca hoi ngon cách làm vỏ há cảo Lương chả lụa kho cach lam tôm chiên chế biến thịt bò lam cha ngheu bong bi banh tiramisu truyen thong LÃƒÆ m BÃƒÆ nh Gọt trái cây canh kieu singapore cÃƒÆ basa nấu chè đậu phộng những món ngon từ lòng lợn dễ thương Gà tẩm bột chiên xù trộn cay ngọt ngon Kem Blueberry Mojito ngon giẠm bà nh sandwich dưa gang xay sinh tố nấu chè đỗ đen bằng nồi cơm điện F5 phong cách của teen bánh xèo thái lan vẠt tự làm muối tôm dứa kho cá lóc bắp cải cuốn lam banh bong lan trung muoi tôm xào tỏi thực đơn nấu ăn lăn bột hẠi sẠn Trị khó tiêu không khó cách nấu cơm thố Lẩu khổ qua cá thác lác Cách chọn mực khô ngon lẠu thà i nấu gà nem chua thịt bò măng tây mì chũ Hà Ly Gạo kem deo lam ca hoi sot chanh Dua mam tự chế chậu hoa nhẠmón giải khát Bùi bùi chè đậu trắng Phù Mẹo bảo quản gấc để dành cả năm chè trái đu đủ topokki ga Noel sinh to ngon chiên Hợp xao lan món kho bánh nhân mặn Quay ga xien nuong sandwich cuộn rau củ không gian đẹp sinh tố thạch dừa xoài củ sen xào mè tự chế lắc tay kem matcha chien bo nấu giò heo nước màu lam mut ca phe nui xao bo hến xào miến gạo chả đậu nấm cach lam sushi nhat ban Hàng Điếu tôm mực xào ớt chuông lão hóa cách nấu sò bánh mè bột mì ca loc kho thom ngon sườn non kho đậu phụ Súp món gà nước giải khát hè bun rieu ca cach lam banh quy ban co Tré món ngon của người miền Trung Bánh sâm bánh dứa bánh lạ xứ Huế thịt hến xào hành tây Những cuốn sách ăn được ai nhìn cũng muối trứng che hat sen dau van ngon banh chanh bánh đúc nóng đậu hũ xào bò nếp cẩm lam sinh to cam sua lam toi den banh quy me 2 cách bổ sầu riêng dễ ợt cháo thịt lợn bua com ngon tia rau cu Ä Ã nh già cach lam banh Choux à la cream canh rau củ nghêu nấu mồng tơi cach lam snack khoai tay nến trộn salad củ sen gà rang là chanh rau củ chiên xù