Bí đỏ hầm hạt sen là món ăn có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể, từ việc thanh nhiệt, giải độc, chống oxi hóa đến tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch, bổ huyết
Cách nấu bí đỏ hầm hạt sen bổ dưỡng

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 1 trái bí đỏ
+ 20 hạt sen tươi
+ 100 gram nấm rơm
+ 4 tai nấm hương
+ 1 muỗng súp bột bắp
+ Một ít ngò rí
+ 1 muỗng súp boa-rô băm thật nhỏ (hoặc củ kiệu)
+ 1 muỗng súp dầu chiên
+ Muối, đường phèn tán nhuyễn, tiêu

Cách nấu bí đỏ hầm hạt sen bổ dưỡng

Cách làm bí đỏ hầm hạt sen

– Bí đỏ chọn trái nhỏ, gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt ngang mặt 1/3, dùng thìa nạo bỏ ruột.

– Hạt sen tươi, cắt mặt, lấy tim sen, nấu chín.

– Nấm rơm, ngâm rửa nước muối, cắt làm tư.

– Tai nấm hương, trụng qua nước sôi, cắt lát mỏng.

– Ngò rí, rửa thật sạch, cắt nhuyễn.

– Súp boa-rô băm thật nhỏ (hoặc củ kiệu)

– Phi boa-rô cho thơm rồi cho lần lượt hạt sen, nấm rơm, nấm hương vào, nêm thêm chút muối, đường, bột bắp, xào nhanh tay rồi trút ra tô để làm nhân.

– Múc nhân vừa làm cho vào ruột bí, nén chặt rồi dùng tăm tre ghim hai nửa trái bí với nhau.

– Hầm trái bí trong nồi nước sôi, để nhỏ lửa, thêm nấm tràm vào nấu chung, có bọt nổi lên thì hớt hết để nước trong, nêm gia vị vừa miệng rồi dùng cây xiên thử bí mềm là được.

– Múc canh bí đỏ hầm hạt sen ra tô, rắc tiêu, ngò lên cho thơm là xong.

Bí đỏ hầm hạt sen khá dễ dùng nhưng thường dùng nóng mới ngon nên thích hợp hơn nếu thưởng thức vào những ngày mưa hoặc mát trời nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

đế lót ly vịt sốt me Trổ bò cuộn nấm kim châm phô mai thit nau cách làm kẹo bánh mì hành chả ngô ngà m mẠm cach lam muoi tieu dông đùi gà chiên bo chien ngon b㪠Món gỏi gÃƒÆ pizza vật cach lam muc nuong sa te bánh khoai tây phô mai mì Ý sốt Pesto cà chua món ăn kiểu Thái Hủ tiếu xào tôm nướng bánh mì thịt xông khói cách luộc gà không cần nước ca khoai mề gà xào nấm đùi gà canh atiso ham xuong ngono tia to">cach lam ech xao tia to cach lam oc buou nhoi thit oc nau canh chua nem lụi salad ca vien ngon cuoi tuan cai bap tron sot ngon sấu nấu canh Hấp Hu thẠch bẠp mẹo m kem ca loc dau phong da ca bún bò viên da day heo xao cay ngot CHÃƒË cháo tiết Coca Cola rửa Cún Khang Sa kê tẩm bột chiên giòn soda dạy cây chuối đào ngâm trà đào Nga Nguyễn cắm hoa Mâm cơm dành cho mẹ Khoai tay lam salad mÃƒÆ xien que nuong Coquille Saint Jaques Chè đậu đỏ nau mi y bánh chuoi ăn ngon Cheesecake chả giò món ăn kiểu ấn gà xào cay kiểu ấn thực phẩm thịt chuột Đông BANH CHUOI mam xoi Dạo chè nhãn Lạng Ý Tưởng Mang chua cach lam cha dau xanh Vĩnh Tường Thứ cua bÃ Æ Xuân bí ngòi liên boË thit lon mat ong chien gion cà ri gà cac mon ham bánh mỳ bơ tỏi Bò cuốn phô mai ăn kèm canh gÃƒÆ da bí quyết tôm hùm xào bơ cach lam suon ham coca hoc nấu ăn lam mà ngon mon sup nấu xôi món nướng ngon nau ăn mon pho ha noi nhứng sả sử dụng tăng trung ngon bánh rán trộn kim chi cupcake mềm xốp lam thit cua tron thi la cach lam ram chien la lot mon ngon tu dua leo cấm kỵ sinh con đậu tương hàu nướng mở hành kho rim Sữa chua bun cà ngay cua chien gion các món kho phÃƒÆ lau cách làm vịt om hanh mì căng