Bắp cải tí hon hình thức giống bắp cải lớn, với màu xanh nhẹ nhưng nhỏ xinh trông rất đẹp và lạ mắt, thường được dùng để trộn salad, nấu canh quá ngon. Nhưng hôm nay hãy thử thay đổi khẩu vị với món bắp cải tí hon nướng vị tỏi nhé, rất giản đơn và ngon miệng, lại tốt cho những ai đang ăn kiêng.- Emdep.vn
Bắp cải tí hon nướng vị tỏi, món ngon cho người ăn kiêng

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

Nguyên liệu làm bắp cải tí hon nướng vị tỏi:

+ Bắp cải tí hon: 200gr

+ Dầu oliu: 20ml

+ Chanh tươi, tỏi, hạt tiêu, gia vị

+ Phô mai , vài quả oliu đen tùy thích

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi

 

Cách làm làm bắp cải tí hon nướng vị tỏi:

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

- Tỏi bóc sạch vỏ, băm thật nhỏ vừa.

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

- Bắp cải tí hon sơ chế sạch, để ráo nước cắt làm đôi. Vắt lấy 20ml nước chanh tươi bỏ hạt, thêm vào 20ml dầu oliu, phần tỏi băm thật nhỏ, 1 thìa cà phê gia vị và 1 chút hạt tiêu khuấy đều thành hỗn hợp sốt để ướp vào bắp cải tí hon.

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

- Cho toàn bộ bát sốt chanh tỏi dầu oliu vào trộn thật đều với phần bắp cải tí hon đã sơ chế. Đảo đều và để bắp cải thấm gia vị ướp trong khoảng 10 phút.

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

- chuẩn bị sẵn sẵn lò nướng ở 180 độ, cho toàn bộ phần bắp cải tí hon đã ướp thấm gia vị vào khay nướng, cho vào lò nướng khoảng 8-10 phút cho bắp cải chín tới, hơi xém vàng

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

Trong thời gian chờ bắp cải tí hon nướng chín, các bạn cắt phô mai thành các miếng nhỏ. Tùy sở thích mà các bạn có thể gia giảm lượng phô mai cho phù hợp với khẩu vị nhé.

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi

Bắp cải tí hon chín thơm, các bạn cho ra đĩa, rắc chút phô mai lên trên và thưởng thức nóng sẽ rất thơm ngon và cực kỳ lạ miệng.

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

Có thể dùng kèm với vài quả oliu đen sẽ làm món bắp cải tí hon nướng hấp dẫn hơn rất nhiều. Ngoại trừ dùng như món khai vị thì đây cũng là 1 món quá ngon trong thực đơn low carb cho những bạn đang thực hiện chế độ giảm cân.

Bắp cải tí hon nướng vị tỏi, món ngon cho người ăn kiêng

Chúc các bạn ngon miệng với món bắp cải tí hon nướng cực lạ này nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bắp cải tí hon thực đơn low carb thực đơn cho người ăn kiêng bắp cải nướng bắp cải xào phô mai

nấu canh ngao banh quy gion thịt cừu đùi cừu thảo quả sôcôla sầu riêng ghẹ rang me muffin chuoi mon au sốt cá cach ngam chanh kiểu mới Đầu năm khai lò với bánh tart trứng món việt Ä n mà ngon món ngon Đồng Tháp mắm đu đủ thuc don mon ngon mươp huong cơm đẹp mắt ð cha trung hap van ngon banh mi goi Bánh trứng hồng kông cach lam banh tao banh xeo nhat ban thom ngon Ca loc dong kho xao chua ngot bánh gato hongkong mẹo rán không dính chảo ca nau mang cach lam cha mang tay tom com chien ga xe cach nau che dau tàu hũ nhồi tômd-color: #A43965" href="/index.php?q=Tận dụng thịt gà luộc">Tận dụng thịt gà luộc sua chua deo mì tôm bơ hoa đào củ cải xào thịt bò dễ banh cupcake tra xanh thom ngon bÃ Æ tra lipton sua GiÃƒÆ nem gÃƒÆ cơm chiều Lan Hợp tom chua hue ngon Sinh to bột nếp bi quyet lam nem chay ngon ẩm thực malaysia cach lam sua tuoi 2 chất tr㪠tràng lợn lam phoq=cach lam banh canh tom">cach lam banh canh tom ruoc bong ga gạo Lê Quý Đôn cach lam banh tao ngan lop Comref="/index.php?q=nuoc mam">nuoc mam rau câu trái xoài am thưc viêt nam BÃo cá ngần chiên giòn tẠbún gà xào sả ớt kem dau tay ngon mon man tÃ Æ canh dua cai Quán tàu hũ nhồi tôm lam tra chanh cach lam banh bong lan trung Banh nuong ẩm thực cinnamon doughnut dạ dày hầm Cach nau chao long Gà kho rau quên cá khô gỏi banh quy qua dao cha dau thit làm bánh gối Trứng cá hồi Com lam pho bun tron dua leo cach lam vit rang muoi an nộm rau muống tôm giác lam rau cau trai cay mon ga công thức trà bạc hà cua chien gion Canh gà nui xao bo bam nấu ăn ngọn Xá xíu sinh to chuoi chanh leo cach lam goi ga chua ngot 5 loại thực phẩm làm giảm IQ của trẻ huong dan lam com chay chân gio thê Cà chua giúp giảm đột quỵ bong chan gÃ