Bắp cải tí hon hình thức giống bắp cải lớn, với màu xanh nhẹ nhưng nhỏ xinh trông rất đẹp và lạ mắt, thường được dùng để trộn salad, nấu canh quá ngon. Nhưng hôm nay hãy thử thay đổi khẩu vị với món bắp cải tí hon nướng vị tỏi nhé, rất giản đơn và ngon miệng, lại tốt cho những ai đang ăn kiêng.- Emdep.vn
Bắp cải tí hon nướng vị tỏi, món ngon cho người ăn kiêng

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

Nguyên liệu làm bắp cải tí hon nướng vị tỏi:

+ Bắp cải tí hon: 200gr

+ Dầu oliu: 20ml

+ Chanh tươi, tỏi, hạt tiêu, gia vị

+ Phô mai , vài quả oliu đen tùy thích

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi

 

Cách làm làm bắp cải tí hon nướng vị tỏi:

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

- Tỏi bóc sạch vỏ, băm thật nhỏ vừa.

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

- Bắp cải tí hon sơ chế sạch, để ráo nước cắt làm đôi. Vắt lấy 20ml nước chanh tươi bỏ hạt, thêm vào 20ml dầu oliu, phần tỏi băm thật nhỏ, 1 thìa cà phê gia vị và 1 chút hạt tiêu khuấy đều thành hỗn hợp sốt để ướp vào bắp cải tí hon.

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

- Cho toàn bộ bát sốt chanh tỏi dầu oliu vào trộn thật đều với phần bắp cải tí hon đã sơ chế. Đảo đều và để bắp cải thấm gia vị ướp trong khoảng 10 phút.

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

- chuẩn bị sẵn sẵn lò nướng ở 180 độ, cho toàn bộ phần bắp cải tí hon đã ướp thấm gia vị vào khay nướng, cho vào lò nướng khoảng 8-10 phút cho bắp cải chín tới, hơi xém vàng

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

Trong thời gian chờ bắp cải tí hon nướng chín, các bạn cắt phô mai thành các miếng nhỏ. Tùy sở thích mà các bạn có thể gia giảm lượng phô mai cho phù hợp với khẩu vị nhé.

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi

Bắp cải tí hon chín thơm, các bạn cho ra đĩa, rắc chút phô mai lên trên và thưởng thức nóng sẽ rất thơm ngon và cực kỳ lạ miệng.

Lạ miệng với bắp cải tí hon nướng vị tỏi  

Có thể dùng kèm với vài quả oliu đen sẽ làm món bắp cải tí hon nướng hấp dẫn hơn rất nhiều. Ngoại trừ dùng như món khai vị thì đây cũng là 1 món quá ngon trong thực đơn low carb cho những bạn đang thực hiện chế độ giảm cân.

Bắp cải tí hon nướng vị tỏi, món ngon cho người ăn kiêng

Chúc các bạn ngon miệng với món bắp cải tí hon nướng cực lạ này nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bắp cải tí hon thực đơn low carb thực đơn cho người ăn kiêng bắp cải nướng bắp cải xào phô mai

bun muc Canh sườn chân gio salad trái cây Kho Gạo súp khoai âmthưc Mực chien gion cach lam com cuon chien xu Hà Lan ốc bươu bavaria chanh day mat ong vuông khoai tây chiên bơ tỏi món ngon pasta nấm kem giá Dê cách làm sữa chua tại nhà cach nau cu au Đi Nhật không cần mang mì gói cà ri thái cúng Sua Chua banh mochi canh đậu thịt ba chỉ xào tỏi điểm mon banh caramen cha do Hướng dẫn 4 bước đơn giản tỉa hoa vẠMắm tép Cà rốt dinh dưỡng tập trung cá hồi trứng cach lam oc xao đông xa lach trung lăng banh flan cach thuy dau co ve xao Moc thit nguoi DẠo cách Nét đặc biệt riêng của bánh xèo miền kho ca sac cach lam cocktail chanh ngon vit hap gung Lẩu cha da Chả BI Mì xào bông cải lóc khử độc Giòn rụm bánh mì cay Hải Phòng nước chấm hải sản Phèo mon au mẹo hay giải khát cha đo mousse chanh day ngon lịch sự mực nhồi cơm rang gà om hạnh nhân nếp cẩm bÃƒÆ nh que bí đỏ bọc xúc xích Kho quet Mùa này bà nội trợ nên mua trái cây 15 món ngon Việt được đề cử kỷ lục Cỗ lá của người Mường salad vỏ dưa hấu trộn mè rau trộn trồng Đu đủ Thịt gà vien thịt bò tươi mẹo làm nước chanh dây ngon bé sơ sinh làm bánh su kem chao hanh ngon nuoc tuong Quà banh mi cha bong cay cá quả nướng riềng sả ca kho tuong xôi bap ca kho chÃƒÆ khoai bánh cupcake chiên món xào ngon Món Nhật nem xứ nghệ sinh tố bơ kem lac mÃƒÆ muối canh cá kim chi sua chua mut sim mươp huong bánh bông lan chuối dừa Tết ớt bột bánh tết nươ c chanh cach lam che trôi nươc TRUNG бє canh đậu hũ Cách phối thực phẩm để đảm bảo dinh thịt ba chỉ dồn ong hut Mon banh dạ dày hầm nau chao thap cam