Món bắp bò hầm với đậu trắng và đậu Hà Lan rất giàu protein, chất sắt và các vitamin B... Một món ăn không quá khó để thực hiện nhưng lại cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là trong mùa đông. Bắp bò hầm đậu
Bắp bò hầm đậu

Nguyên liệu gồm có:
1 kilogram thịt bắp bò, chọn thịt bò có màu đỏ tươi, thớ thịt khô mịn, gân trắng, mỡ màu vàng
200 gram đậu trắng100 gram đậu Hà Lan
2 củ cà rốt, chọn củ tươi, màu cam đậm
1 hộp cà hộp
1 trái dừa xiêm
2 muỗng súp bột năng
1 muỗng súp hạt điều dầu
2 muỗng súp tỏi băm
Rau mùi (ngò rí)

Gia vị gồm: Hạt nêm từ thịt, muối, tiêu, đường, dầu chiên.

Thực hiện:
rửa thật sạch thịt bắp bò, để ráo, cắt miếng vừa ăn khoảng 3cm.
Ướp thịt với 2 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng súp đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm từ thịt, 1 muỗng cà phê dầu chiên, 2 muỗng súp tỏi bằm, 3 muỗng súp màu điều dầu, để khoảng 30 phút cho thấm đều gia vị.
gọt bỏ vỏ cà rốt, rửa thật sạch, cắt miếng 3cm.
Đun sôi nước, cho từng loại đậu vào luộc chín, vớt ra để ráo.
nấu nóng 2 muỗng súp dầu chiên, cho tỏi bằm vào phi thơm, cho thịt bò vào xào thật thấm và thơm, cho tiếp cà hộp vào.
Đổ nước dừa xiêm và nước lạnh vào ngập mặt thịt, hầm đến khi thịt bò vừa mềm. Tiếp tục cho cà rốt, đậu trắng, đậu Hà Lan vào hầm đến khi thịt bò mềm, nêm lại hạt nêm từ thịt, chút đường vừa ăn. Cuối cùng, cho bột năng pha loãng vào để tạo độ sanh sánh, tắt lửa.
  Thưởng thức:
Cho thịt bò hầm ra thố, rắc thêm chút tiêu, rau ngò rí.
Dùng kèm với bánh mì cắt khoanh.
Món này chấm kèm với nước tương pha vài lát ớt hoặc muối pha tiêu, chanh.   
  Mẹo: Khi xào thịt bò, cho sốt cà vào thịt bò sẽ mau mềm hơn.
- Cho cà rốt vào trước các loại đậu, vì đậu đã luộc mềm.
 


Bạn cài Flash Player để xem được Clip này.

Theo SSM
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

bang banh bi banh Rán banh MI cách lam đua Ä au bánh bao chỉ banh crepe thom banh bot nau che chuoi banh cach bach hoa già xa lach bach tuoc Ý Tưởng banh bo hap Xì dầu hẹn hò ba roi Canh trứng cà chua che bi do Đậu hà lan Kiểm trai cay "background-color: #1C754E" href="/index.php?q= cơm phô mai chiên xù"> cơm phô mai chiên xù Món ăn ngon ngô rán banh bao thap cam Mở nấu canh chay tuy heo chung kho bữa trưa văn phòng khuyên tai bữa tối bún thang cach lam kem chanh bồng bạc hà trẻphp?q=dịp tết">dịp tết bắp cải cuốn bún sườn nấu sấu å² ç ¾h Mông bún chả hà nội bún ca Mật ong ba chi ngon lò nướng Trang Trí bắm lam cha ram tom đat vịt nuongbackground-color: #CFCE92" href="/index.php?q=xà Æ">xÃ Æ bún trộn món ngon cho bữa trưa tự làm thạch dâu tây bò bít tết ngon bề bắp cải tím Chuối chiên X繫i Cách làm ruốc bông Gà nấu chao bắp cải trộn gà gọt Tổ yến rau câu thơm bánh táo sữa chua dẻo bò^|CÃƒÆ Kho bí ngòi nguoi bánh xếp trẻ đón bằng um SÃƒÆ bốc Cháo mè đen Canh bầu nộm bi CHẠbún bo gion tôm viên lam sua lac bắt mắt banh sponge ngon bò rượu vang bò xốt rượu vang món bánh xèo nhật bản bò nấu cari Những thực phẩm nên tránh dùng lò vi sa kê bành Cá bạc má kho mắng súp đậu trắng Đu đủ má ³ cá khô búp Tôm xốt xo bò nấu bia bò Thực phẩm giúp giảm cân cho bữa trưa cach lam keo sua Nhẹ Pad bí đỏ xào hải sản yogurt trà xanh cháo nghêu Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng che dau den bot bang Banh Gio cheo quay meo nâu ăn giò thủ bánh nếp cach lam che bap ngon