Món bắp bò hầm với đậu trắng và đậu Hà Lan rất giàu protein, chất sắt và các vitamin B... Một món ăn không quá khó để thực hiện nhưng lại cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là trong mùa đông. Bắp bò hầm đậu
Bắp bò hầm đậu

Nguyên liệu gồm có:
1 kilogram thịt bắp bò, chọn thịt bò có màu đỏ tươi, thớ thịt khô mịn, gân trắng, mỡ màu vàng
200 gram đậu trắng100 gram đậu Hà Lan
2 củ cà rốt, chọn củ tươi, màu cam đậm
1 hộp cà hộp
1 trái dừa xiêm
2 muỗng súp bột năng
1 muỗng súp hạt điều dầu
2 muỗng súp tỏi băm
Rau mùi (ngò rí)

Gia vị gồm: Hạt nêm từ thịt, muối, tiêu, đường, dầu chiên.

Thực hiện:
rửa thật sạch thịt bắp bò, để ráo, cắt miếng vừa ăn khoảng 3cm.
Ướp thịt với 2 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng súp đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm từ thịt, 1 muỗng cà phê dầu chiên, 2 muỗng súp tỏi bằm, 3 muỗng súp màu điều dầu, để khoảng 30 phút cho thấm đều gia vị.
gọt bỏ vỏ cà rốt, rửa thật sạch, cắt miếng 3cm.
Đun sôi nước, cho từng loại đậu vào luộc chín, vớt ra để ráo.
nấu nóng 2 muỗng súp dầu chiên, cho tỏi bằm vào phi thơm, cho thịt bò vào xào thật thấm và thơm, cho tiếp cà hộp vào.
Đổ nước dừa xiêm và nước lạnh vào ngập mặt thịt, hầm đến khi thịt bò vừa mềm. Tiếp tục cho cà rốt, đậu trắng, đậu Hà Lan vào hầm đến khi thịt bò mềm, nêm lại hạt nêm từ thịt, chút đường vừa ăn. Cuối cùng, cho bột năng pha loãng vào để tạo độ sanh sánh, tắt lửa.
  Thưởng thức:
Cho thịt bò hầm ra thố, rắc thêm chút tiêu, rau ngò rí.
Dùng kèm với bánh mì cắt khoanh.
Món này chấm kèm với nước tương pha vài lát ớt hoặc muối pha tiêu, chanh.   
  Mẹo: Khi xào thịt bò, cho sốt cà vào thịt bò sẽ mau mềm hơn.
- Cho cà rốt vào trước các loại đậu, vì đậu đã luộc mềm.
 


Bạn cài Flash Player để xem được Clip này.

Theo SSM
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

nom gia do chÃƒÆ cà lang nau nam Mon an siro nho nha đam đường phèn Nga Nguyễn ngheu hap thai thit kho nuoc cot dua đông cô sốt cá diên người Hà Nội trộn nấm kim châm cơm trộn với cơm ngân ca kho to Thit nướng Thịt hấp gà chiên xù phỏ vịt quay cà khoai khoai tim chien ngon Tuong ngọt vãƒæ Bánh đào vị quất và kem phô mai nồi áp suất mon an tu thit ga nau canh ca bề Mon tron Lớp nui xao trung giang sinh Cà nuong món ngon lễ valentine kẹo mút oreo tẩm cốm Hường Nguyễn Miến nấu lòng mề tìm cach lam bo cuon cai nuong thạch nhân phô mai XÁ XÍU lam chan gio hoa ngon làm bánh mỳ là sen kẹo mè lạc công thức pizza mon ngon ngay mua Hạt sen suon khoai mon chien măng cách làm thiệp cÃƒÆ kho sup tom cua mon lạ mì quảng trộn mon an ngon nhat ban coconut macaroons đậu phụ chiên trứng sau rieng nau canh bi do Sức canh gà khổ qua hết ngoi Lươn thit vit an ngon món xao Đêm miền Tây thơm lừng ốc bươu cách xào mướp hương Âm sức khỏe hạt tim đột quỵ mojito chanh day Canh trứng bánh cam bánh mì ấm trà món bún món ăn nấu bằng lò vi sóng Miến ga Cách chọn thịt heo hợp với món ăn thit nac vai luon xao sa ngon boˋ kho cach lam banh pancake món ăn sắc vị cuốn chay cuốn cà phi le bánh flan thơm ngon Bánh flan thơm ngon ai muoi dua cai đậu hũ ky cuộn măng tây bun thap cam làm chipolata pudding pho bo làm salad Trứng chiên cuộn jambon me chua sốt mật ong đọc nhãn hiệu mã số trái cây đậu hũ rán trứng cốm Banh Chuoi Súp cua nau sup cua gà nấu chao nam com canh sườn cà đắng lẩu chó bo chien bo kem sot hon hop bí đỏ món mực xào Quà truyền dưa bao tử muối chua trứng hấp cuộn tôm chả rươi Huong dan cach lam banh bao khoai môn nấu chè là à mì ý trộn gà vit nau chao ca chua nhoi