Hạt sen có chứa các chất dinh dưỡng, là thức ăn bổ dưỡng tâm, ích thận, kiện tỳ, những người lao động trí óc quá căng thẳng, tâm thần bất ổn, hay sợ sệt, hay quên. Hạt sen chế biến thành món ăn cũng thật ngon và tiện lợi.
Bao tử hầm hạt sen

Thành phần

  • 1 cái bao tử heo
  • 100 g hạt sen
  • 1/2 củ gừng
  • 2 thìa cà phê rượu gạo
  • 400 ml nước lạnh
  • muối
  • bột ngọt

Hướng dẫn

  • 1. Bao tử rửa thật sạch để ráo, trụng vào nồi nước đang sôi khoảng 5 phút vớt ra ngâm ngay vào chậu nước đá lạnh. Làm như vậy, bao tử sẽ vừa giòn lại vừa trắng.
  • 2. Nấu nước sôi có thêm chút muối cho bao tử vào hầm cho mềm.
  • 3. Vớt bao tử ra để ráo, xắt miếng nhỏ vừa ăn. Ướp chút bột ngọt, gừng xắt sợi 3 muỗng cà phê muối khoảng 20 phút.
  • 4. Hạt sen rửa thật sạch đổ vào nồi, cho nước ngập sâm sấp mặt, đun lửa to tới khi sôi giảm bớt lửa để hầm. Liên tục châm thêm nước lạnh, đợi sôi lại, tiếp tục đổ nước lạnh vào cho đến khi hết lượng nước đã định (khoảng 400ml). Làm vậy sen sẽ mau nhừ và không bị nát.
  • 5. Hạt sen rửa thật sạch đổ vào nồi, cho nước ngập sâm sấp mặt, đun lửa to tới khi sôi giảm bớt lửa để hầm. Liên tục châm thêm nước lạnh, đợi sôi lại, tiếp tục đổ nước lạnh vào cho đến khi hết lượng nước đã định (khoảng 400ml). Làm vậy sen sẽ mau nhừ và không bị nát.
  • 6. Khi sen vừa nhừ, vặn lửa lớn cho nước thật sôi, đổ hỗn hợp bao tử đã ướp vào, cho thêm rượu gạo rồi chờ khoảng 3 phút thì tắt lửa ngay. Nêm gia vị lại cho vừa miệng rồi múc ra chén ăn nóng.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

sandwich nuong bánh cupcake vừng mè mochi trà xanh mi xao ca ngu thom ngon lọ hoa đẹp dung dịch mãng cầu tiêu hóa giảm hen củ sen bi xanh quốc tang thịt viên cách làm chips cach nau cao lau luon nau chao thach me den thom bánh kem dừa bánh ngọt kem dừa món cách làm ruốc mì ý xốt kem tươi bò xào ớt chuông cháo tôm chậu gà ta quay đậu hủ chien ngõ khoai tay boc thit nhan pho mai day nau an ngon hang ngay QuÃ Æ c banh mi cuon xuc xich ngôi nhà cách làm ruốc giò heo ninh giấm đen cach nau sup bong bi Trung Thu Express thịt vịt kho bánh hành món ngon ngày tết xÃƒÆ o me cốc tai sườn kho mật ong quÃƒÆ nau thit ham đẹp mắt pha trà banh da cua hai phong ga ac tan hat sen cach lam banh bong lan bánh quy trái cây nau An ngon sup bo ngon cach lam thit heo xao khoa mon đậu hủ hấp trứng ca điêu hông chung tuong trung ga omlet Cách đơn giản loại bỏ độc tố trong bach tuot nuong bong cai nam xao tom tép khô rang khế Tép khô rang khế ca kho chien gion uống cà phê say caffeine pho cuon chay món ăn ngày Tết Mứt đậu trắng vừa lạm phát banh khoai lan mề gà sốt mặn Nguyễn Thiện Thuật canh bầu nấu nghêu Bữa cơm 3 món làm banh tet ngon muc ngon MƯT DƯA vit sot me món ăn từ trứng CHÈ THẬP CẨM SỮA DỪA cach lam bun gao xao cat súp cá canh xương heo mi xao thit bo thực đơn ăn kiêng sau sinh gỏi giá đỗ chua cay Sai lầm khi chế biến rau xanh ai cũng mắc mi okonomiyaki thom ngon Sườn heo nướng bim bim rau củ cà ri xào mực an sushi Tuyết Nguyễn Kim chi homemade ngon chuẩn mong heo ham su bún nước sup bo thom ngon món thạch ngon Miền Bắc gà sốt Nguyễn món ngon với cá nục cach lam tiết canh minions 2015 kẹo đường bo cuon nam kim cham nau canh khe ghẹ hấp bia món xôi dễ làm trang trí bàn tiệc Xôi xiêm Khó Gầm Cầu cách thực hiện 1 ly cocktail cach lam sinh to le sườn heo sốt dưa chua sao khoai tay muc xao sa ot bánh caramel khoai lang các món kem lạ mon hap ngon voi hoa sen ọm cách làm cá rô phi sốt cà chua banh hoi nem nuong ngon banh ha cao hoa hong nộm ngó sen tai lợn origami cach lam banh cam