Sữa chua vừa giảm đói vừa duy trì đường huyết ổn định. Kết hợp cùng cá hồi là loại thực phẩm tăng lượng cơ bắp nhưng giảm mỡ vùng bụng, bạn sẽ có món ăn giảm cân tuyệt vời!
Bánh mì cá hồi sốt sữa chua

Nguyên liệu cần có:

  • 300 gram phi-lê cá hồi xông khói
  • 150 gram trái ô-liu
  • 30 gram kem phô-mai
  • 1 ổ bánh mì
  • 1 hũ sữa chua
  • 4 nhánh rau thì là
  • Dầu ô-liu
  • Tương ớt, tương cà, chút muối
Hướng dẫn cách làm:
banh-mi-ca-hoi-sot-sua-chua

Bánh mì cá hồi sốt sữa chua

  • Phi-lê cá hồi xông khói xắt lát mỏng, rửa qua nước lạnh, để ráo.
  • Bánh mì xắt lát theo chiều ngang, cho vào máy hoặc hơ trên bếp lửa cho nóng lại.
  • Thì là nhặt rửa thật sạch, lặt thành đoạn ngắn.
  • Trộn sữa chua và kem phô-mai cho đều.
  • Ô-liu xắt đôi.
  • Lấy từng lát bánh mì ra, cuộn cá hồi xông khói tròn lại và để lên mặt bánh mì, phết 1 muỗng cà phê lớp phô-mai kem và sữa chua lên cá hồi, cho ô-liu và thì là lên mặt bánh mì.
  • Dùng ngay.

Mong các bạn thành công với món Bánh mì cá hồi sốt sữa chua nhé!

Bí quyết: Bạn có thể rắc thêm ít lá thơm trong khi trộn phô-mai kem và sữa chua để tạo thêm hương vị. Mua cá hồi xông khói tại các cửa hàng thực phẩm Âu hay siêu thị.

Theo tạp chí Bếp Gia Đình 03 -2/2/2012


Tổng hợp & BT:

Về Menu

banh mi ca hoi banh mi ca hoi sot sua banh mi ca hoi sua chua mon ngon cuoi tuan mon ngon ngay le

tôm viên rán cach lam banh xu xue Bánh quy nhân quả khô giòn xốp thịt xiên cay Xé ç ª Chọn thực đơn sáng giảm cân khoa học banh muffin tao que Tips Vệ sinh bồn rửa bát sáng bóng mon ngon tra vinh trứng muối trứng đúc thịt ngô xào thịt heo thịt ba chỉ rim mặn chẠt rau cu qua canh hến rau bí chè trôi nước mè đen bánh kem đậu Hà Lan Thịt bò xào ngồng tỏi nau sam bo luong trà sữa hương hong kong công thức nước đường Trân châu canh tôm đồng sinh tố kiwi cach nau vit kho bia sinh tố dâu canh dưa chuột nhồi thịt heo thit bo va khoai tay nuong ngon mut dau dưa chuô t cach lam mon goi bo pha nước cach lam tom nuong ong tre heo cuon xuc xich cach lam banh bap he canh củ từ nấu sườn đậu hủ xào chuối Biến Thức uống đơn giản xoa dịu những ngày cách làm bún chả nướng quay ngon cá thu sốt kem tươi mì ống cach nau lau cua cách làm trà khổ qua bò sốt vừng luộc bắp bò với gừng sả så² ç ž cá om dưa muối ca ri luoi heo xôi mít lá dứa Xôi mít nhiều màu thit heo rang muoi Canh ca chua hap dan cach nau bún riêu cua món nướng cach nau chao ngeu chè khoai môn viên lẩu cua đồng nấu chè đậu trắng cốt dừa thạch thơm tai heo ngâm dấm Chè bột lọc cùi dừa thơm ngọt ngày mẹo nướng gà ngon bún thịt bì làm chả kẹo bạc hà kem sữa sinh tố dứa canh hàu cach lam snack cu sen sốt thịt viên cach lam mong gio ham thuoc bap bánh pudding cacao đá viên vị cà phê Cach lam nuoc nha dam món ăn ngon oc heo chien gion trung hap thit bo ca rim lam banh cookies salad đậu hà lan So hap kem que dưa chuột Khoai lang cach trang banh trang ga nuong chao sinh tố quả kiwi ốc xào trồng rau ca qua sot chua ngot canh tôm tươi nấu khế kho cà cach lam bun xao thit sa ot cách làm thịt kho trứng rau cu muoi cach lam o mai tao nhồi thịt bánh oreo thịt ba rọi om ngũ vị mực chiên sả ớt mứt bí hương lá dứa Nấu bùn riêu hành tím muối bắp trộn kitchen art Lườn gà nướng hương thảo canh chua ca bop nem thịt gà kiểu mới cách làm tôm rang muối sả AM THUC béo Chao ngon bi thit kho coca cola chan gio hap ngon thịt ba rọi xóc tỏi Thạch ba màu canh mong toi nau tom tuoi cha gio tom ngon Đặc sắc gà đồi heo cắp nách món ăn đặc sản cách lam banh nhan cach luoc luoi lon